怎样做个健康自信的女人?

2004-04-29 11:34陈桃珍
全国新书目 2004年8期
关键词:零距离婚姻家庭亚健康

陈桃珍

中央文明办、卫生部等部委从提高全民健康素质出发,组织“相约健康社区行”活动,并且把《21世纪我们做健康女人》论坛列为重要活动之一,《健康美丽零距离》就是此次论坛上的精彩演讲结集。

在书中,妇幼保健专家刘克玲、北京市妇女保健所所长丁辉教授从医学和心理学的角度阐明,当下许多人“亚健康状态”的原因是人们的心理承受能力差,而心理承受能力与人的思维方式关系密切,我们要走出“亚健康状态”,就要学会了解自己,学会生活,学会运用利导思维,多从光明的、正面的、利好的方面去想、去转化。

致力于中国人营养与食品安全研究的翟凤英教授在她的“科学膳食与女性健康”的专题中,向我们讲述了如何平衡膳食,合理营养。对于时下颇为流行的女性减肥,她也提出了自己独到的观点,并指出如果盲目节食减肥,不仅不能达到美丽的愿望,而且会对我们的健康造成危害。

身为中国婚姻家庭研究会理事的婚姻家庭问题专家陈新欣,凭借她十年主持“两性心理热线咨询”的经验,向女性讲述着婚姻与性健康的有关问题,她告诉我们,婚姻需要爱,更需要理智和付出,婚姻像一家“情感银行”,需要双方不断“存款”。每天给予对方的一个发自内心的微笑,一个情不自禁的拥抱,一句温柔的话语,一个愉快的玩笑或善意的戏谑,一个不期而至的电话问候,一条充满温情的短信,一个意外的礼物,出差在外一个报平安的电话……这样,“情感银行”就会越办越好。

洪昭光教授在“女性是家庭健康的管理者”中告诉我们,女性是家庭的核心,家和万事兴,妻贤夫安宁,一个家庭的健康生活方式女性起到一大半的作用,因此女性更要掌握科学的方法,全方位对家庭健康投资。当然女性在关注家庭、管理好家庭健康的同时,也不要忘了关爱一下自己,特别是人到中年的女性,这个时间正好是人生压力最大的时候,“上有老,下有小,中间事业双肩挑”,如何才能自我减压,保持健康呢?洪教授提醒我们,从健康的生活方式入手,适当掌握医疗常识。晚饭就吃八分饱,夫妻之间多话聊,天天三笑容颜俏。

《健康美丽零距离》洪昭光刘克玲等著湖南科技出版社2004.4定价:12.80元

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