跳绳乐

汉　水

运动是一种神奇的药剂，要想延年益寿，只有持之以恒地坚持锻炼。芬兰盖密市一位叫迪布丁的老人，坚持跳绳已有14年了，不管是严寒还是酷暑，他都没有中断过锻炼。通过运动，迪布丁身体各个部位的器官都得到了“锻炼”，提高了对抗疾病的能力。这位75岁的老人说，健身贵在坚持，如果“三天打鱼，两天晒网”，时停时练，就不会有个好身体。

跳绳是下肢运动。中医很强调脚的运动，认为脚是人体之根，有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集。跳绳可促进血液循环，不仅使人精神愉快，更可起到通经活络，醒脑健身的作用。

有关专家认为，跳绳对大脑有兴奋作用。人在跳绳时，以下肢的弹跳和后蹬和后蹬动作为主，同时手臂摆动，脚部为配合上下肢活动而扭动，腹部肌群也配合提腿，所以跳绳时，大脑处于高度兴奋状态。因此，经常进行跳绳锻炼，可增加脑神经细胞的活力，有利于提高人的思维能力。