纠正A型性格的良方

2002-04-29 00:44:03
祝您健康 2002年10期
关键词:好胜心生活节奏良方

民 杰

A型性格的人好胜心过强,好冲动、急躁、固执、自我生活节奏太快。这种人易得冠心病和高血压。

纠正A型性格有如下方法:

(1)每天将自己的勿忙事例定时记录下来,检查出现勿忙的原因,每周总结一次,及时制定防范措施。

(2)不要随意打断别人的发言,发生一次应道歉一次。说话前先让自己的舌头在嘴里转20个圈子再发言,这样会冷静说出话来。

(3)不要同时考虑几个问题或完成几件事,放弃这种习惯。

(4)经常与孩子在一起下棋、打乒乓球等,有意地输给孩子,并不为此感到不自然。

(5)与别人意见有分歧,可能是自己错时,应该有勇气承认错误。

(6)学会对所有认识的人微笑,直到锻炼成自然的微笑。

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