让宝宝热爱运动

小　橙

宝宝长到一岁多时，他的肢体的控制能力有了明显的进步，他不但学会了走路，有时还会出现跑、跳、翻滚等动作，小手也变得日益灵巧，宝宝喜欢翻书，还会用笔在纸上随意地涂鸦。1-3岁是宝宝学习身体移动能力与基本动作技巧最迅速的年龄，年轻父母该如何帮助宝宝发展运动能力呢？

从婴儿期开始的训练

宝宝的身体运动训练可从出生后第三个月开始，妈妈可按照婴儿被动操的内容，在优美的音乐声中开始做被动操。平时，也可经常让宝宝的四肢做伸屈运动，并让宝宝练习趴和爬的动作。宝宝每天的身体运动，能促进新陈代谢，也能促进宝宝的消化吸收功能，增进宝宝的食欲。此外，运动也使宝宝情绪愉快，增进亲子感情。

值得注意的是：婴儿的骨骼和肌肉系统发育迅速，但骨质软弱易变形，运动时，父母要顺其自然，千万不要勉强。

运动是宝宝的学习

当宝宝学会了走路，会变得特别好动，什么都要去摸一摸，甚至用嘴巴去尝一尝，常常爬上爬下的，像个小小“运动员”，有的妈妈担心宝宝会出意外，便限制了宝宝的活动范围，还对他说出了一连串的“不许”。

限制了宝宝的活动范围或内容，会对宝宝产生什么样的影响呢？

育儿专家认为，宝宝接受来自环境的刺激，引发了他的兴趣，锻炼了他的肌肉，并能将与物体接触的各种经验传递到大脑储存。积累了各种经验与信息之后，宝宝也获得了各种智慧和能力。因此，限制了宝宝的运动，也就阻断了宝宝学习的机会。

研究发现，身体运动能力好的孩子，在心智、情绪、大脑、学习、人际、表达等方面的发展都较好。因此，明智的做法是，父母应满足宝宝的好动，鼓励宝宝成为“运动员”，但也要注意保护宝宝不受伤害，比如清除宝宝活动范围内的危险品，在宝宝学爬楼梯或沙发时，做好保护工作。

外面的世界很精彩

宝宝都特别喜欢“外外去”，你知道这是为什么吗？研究发现，户外流动性刺激比室内多，为婴儿的大脑带来了更多的听觉和视觉动感，有了更多的与陌生人交往的机会。环境刺激的多样化，给宝宝的感官带来更多新鲜刺激，极大地激发了宝宝的愉悦情绪。

户外活动能促进宝宝的视、听、嗅、触摸等感官知觉的发展。因此，年轻父母可创造条件让宝宝玩得尽兴，同时利用这一机会进行感官教育。比如在海边，和孩子一起玩玩堆沙堡的游戏，听听大海的涛声；或者与宝宝在草地上玩追逐游戏，晒晒日光浴等。平时坐写字楼缺少运动的父母，可带宝宝一起散步或慢跑，看看远处的风景，这也是一项很不错的运动，你会享受到更多的乐趣。

年轻父母都希望自己的宝宝既聪明又健康，那么，让宝宝从小就热爱运动吧，因为，身体的运动和智能训练一样，是一种神经系统的训练，也是一种头脑的训练。