与宝宝一起做运动(3—6个月)

2001-09-17 20:18吴纪安
为了孩子(孕0~3岁) 2001年15期
关键词:氢气球踢球小手

吴纪安

三个月至6个月的婴儿能玩游戏吗?其实,这一时期的宝宝需要一定的运动量来锻炼他的肌肉,使他的身体健康成长。下面的游戏爸爸妈妈不妨试一试,能开发宝宝的综合潜能,促进宝宝和你的交流呢!

一、气球游戏

准备:几只五颜六色的氢气球。

1、 手舞足蹈

将宝宝放在床上。先在他的一只小手腕上系上一只氢气球(最好是红色的),绳长60公分左右,然后逗宝宝:“气球多漂亮呀,来,用小手拉一拉!”当宝宝发现小手动的时候,气球也会跟着飘动,会很兴奋。于是他越拉越起劲,会高兴得手舞足蹈,咧嘴大笑。这个游戏,即使父母忙于家务,一时无暇顾及,宝宝自己玩,他也会很尽兴。如果,再在宝宝的小脚上加系一只气球,多数宝宝会更开心。

这个游戏可以帮助宝宝主动地锻炼自己的肢体肌肉,同时对促进宝宝的视力发育也很有帮助。

2、 小小拳击手

将氢气球系在椅子背上,由父亲或母亲抱着宝宝,托着宝宝的小拳头,一边喊:“冲啊,嘭,一个直拳!”一边把气球击歪。可反复做几次,一定会逗得宝宝开怀大笑。

这个游戏对培养宝宝的反应能力和协调能力是很有帮助的。

3、 踢球

把氢气球系在小凳子上,父亲将宝宝面朝外托臀部抱着,然后用右手扶着宝宝的右脚,说:“宝宝踢皮球喽!”并用宝宝的小脚去踢一下气球。开始时轻轻地象征性地踢,等到宝宝有踢球意识后,后退一步,稍用一点力踢,宝宝会十分开心。

这个游戏能锻炼宝宝的腿部肌肉,同样也可以培养宝宝的反应能力和协调能力。

二、顶小牛

妈妈坐在沙发上,把宝宝搂在怀里,爸爸拉住宝宝的两只小手,向两侧打开,说:“顶小牛喽!”接着就把自己的头轻轻地顶在宝宝的肚子上左右转动,宝宝会开心大笑。

这个游戏可以对宝宝的腹部进行按摩,让宝宝也能体会到爸爸妈妈对他的喜爱,有助于宝宝的心理健康发育。

三、母子造型

母亲屈膝仰卧在大床上,背靠在厚被上,把宝宝摆坐在自己的腹部上,拉住小手,轻轻地收腹挺腹,说:“宝宝骑大马,嘟噜驾!”接着,让宝宝背靠妈妈大腿,拉住小手,做仰卧起坐,说:“摇啊摇,摇到外婆桥,见到外婆哈哈笑!”妈妈还可以用双手托住宝宝腋窝,把宝宝举起在空中,说:“开小飞机喽,宝宝真勇敢啊!”

这是一个锻炼躯干肌肉的游戏,三个造型可以帮助妈妈进行产后的体形恢复,并锻炼宝宝的臂部和腹部的肌肉。

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