科学解酒等１０则

科学解酒

科学的解酒方法是：多饮水或吃些水果，以利酒精从尿中排出。此外，还有一些妙方：

1．凡轻度醉者，可用盐汤解酒，或用豆豉油冲汤亦可。

2．一切碱性食物，如咸橄榄、话梅等也能醒酒，这仅限于轻度酒醉。

3．饮多了米酒而醉者，可饮一盅白梨汁或葡萄汁、橙汁。

4．饮绍兴酒而醉者，可到中药铺购葛花二钱煲水服。

5．饮高粱酒等烈酒而醉者，可饮荸荠汁一大杯。

6．饮烈性洋酒而醉者，轻者可用蒸馏水灌饮。另外，饮苏打水或吞服苏打粉都能醒酒。

(李向阳)

老年性脱发的治疗

老年人脱发多在额部及顶部，且呈对称性。脱发处头皮表现为老年性萎缩样皮肤，常伴有腋毛和阴毛的稀少和脱落。老年性脱发一般不须治疗，但若脱发过早或出现秃顶及病后大量脱发则应积极治疗。

(1)治疗全身性、慢性老年病，如老年肝病、老年胃病，尤其是老年内分泌紊乱，有助于预防老年脱发。

(2)积极改善营养，提高老年人健康素质。

(3)预防或推迟老年脱发，可长期口服蜂皇浆，每日2次，每次40毫克。亦也煎服中药：党参、白术、茯苓、甘草、当归各9克，白芍、川穹、地黄各6克。每日1剂，分2次服，此方气血双补，久服有预防作用。

(君如)

治牙痛四方

一、取一片鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面针刺、再对剖成同样厚的两片，把带浆的内侧贴在牙痛部位的脸上。此法不但对牙痛有特效，而且对牙龈肿痛也有较好疗效。

二、将新鲜香蕉的外皮与冰糖一起炖煮，待其凉温后，食服浓汁，可以治愈体内虚火上升或因疲劳、睡眠少引起的牙痛。

三、将日晒夜露的西瓜适量研末，加少许冰片，擦牙痛处，能治风火牙痛。

四、取老南瓜蒂一个，浸入盐水内，三日后取出，挂在屋檐下阴干，牙痛时取一小片，切成圆形，轻轻地嵌在痛牙齿缝之处，见效快。

(周维迈)

自我保健防痴呆

一、注意保护头部，避免外伤。

二、保持适当的体力和脑力活动。

三、防治直接损害智能的脑部及全身性疾病，特别是减少或避免损害脑细胞的疾病。

四、合理饮食和良好的生活习惯。合理饮食应是低脂肪、低胆固醇和充足的蛋白质、维生素、适量的无机盐(包括微量元素)。而且，还应该根据个人的体质和体重，适当调节饮食量，使体重控制在标准体重以下10％的范围内。食物要多样，饥饱要恰当，油脂要适量，精细要搭配，三餐要合理。养成良好的生活习惯，不嗜烟酒等都有助于保健，有助于预防老年性痴呆的发生。

此外，积极稳定的情绪，如乐观、愉快、宽宏大量、热爱生活等，对防止智能衰退也有一定作用。

旅游腿脚肿怎么办?

第一、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。

第二、途中要注意体位的变化，站立和行走一段后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

第三、外出旅游需要长时间逛街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈。用别针固定住。

第四、每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。

第五、万一发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。

(花蕊)

人体需要充磁

怎样补充人体磁呢?专家认为主要有以下一些方法：

(1)常饮磁化水。这样能给细胞乃至整个人体充磁，可提高酶的活性，加速细胞的新陈代谢和促进血液循环，从而起到祛病延年的作用。

(2)多吃新鲜的蔬菜、水果。等于直接从大地吸收矿物质，这是增进人体磁的物质之源泉。

(3)经常使用一些磁性生活品，如磁性枕头、磁性鞋等。另外，睡眠时有意识地使自己的身体顺着地磁的南北方向，使器官机能得到调整和加强。

(4)用磁性膏药贴敷在特定的穴位上。如再配合一些药物，就会发挥更大的作用。另外，进行适宜的体育运动或到大自然去旅行，也可达到改善和增加磁力的目的。

(心雨)

防癌请从饮水抓起

必须高度重视饮水质量对健康的影响。

1．在农村，最好不饮沟塘水和小溪水，而以深井水或江湖水为宜。在城市，则建议饮用桶装纯净水或矿泉水。

2．居民饮用水取水要注意避开污染高峰，不要用早晨刚启开的自来水。因为为经过一夜时间，水管中的有毒成分可溶于其中。

3．在广大农村，要加强水环境意识教育。凡饮用水取水水源处周围10米之内不得堆放垃圾、粪便和修建厕所，不得在靠近水井处施用农药、化肥。

4．要提倡施用农家肥，减少化肥使用量，要让农民朋友懂得，不洁饮水完全等于慢性自杀!

(邱慧琳)

低血压不容忽视

如何防治低血压?一般认为，除了血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状的功能性低血压症需要进行药物干预外，多数无症状性低血压．可望通过饮食疗法和体育锻炼得以回升。体质弱者的低血压，除了注意营养，适当多吃点食盐以增加血容量外，要长期坚持跑步、骑车、做健美操等体育锻炼，藉以增强肌肉张力、血管弹性、心肌收缩力和神经兴奋性。这些都是促使血压升高的有利因素。对于直立性低血压，除了体育锻炼外，起床前最好先在床上做一二分钟伸懒腰、收缩下肢肌肉等预备性活动，“提醒”血压调节机制早作“准备”，可减少因体位骤变、调压机制不及防范所造成的低血压。

(欧阳军)

痔疮手术后应注意什么

痔疮发展到一定程度便需要手术治疗。近几年来，手术疗法有了很大的进展，其疗效也非常可靠。患者掌握一些注意事项非常必要，这不但能减少痛苦，更重要的是有利于术后伤口的愈合。

手术当天要卧床休息，不要大便，可少吃一点流质食物。第二天可吃一些易消化的普通食物。第三天便可解大便，便后要用高锰酸钾溶液清洗肛门，定时换药，以防感染。

痔疮做了手术后，仍需注意饮食起居和采取其他预防措施，否则痔疮还会“复发”——痔疮重新形成。手术虽将原有痔疮治好，但不能保证新的痔疮不再形成。所以，患者术后仍要注意肛门卫生，保持大便通畅。

(施福翠)

慢性便秘病人的饮食安排

多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少大便秘结。

副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、油菜等。这样，通过肠道的食物残渣增多，可以使大便次数增多。如果在食品中增加些植物油，亦有润肠通便的功能。

饮食中增加些羹汤，平时注意多饮开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水，有助于保持肠道内的水分，有利于软化粪便，能减轻便秘。慢性便秘的病人应该多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季节里，每天吃1—2个水果，如桔子、苹果等，既能增加多种维生素，又利于保持大便通畅；有人建议每天饮用1—2杯蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎掺于食品中，也可防止便秘。

(张念)