心态老不老 一测便知晓

崔丽娟 秦 茵

衰老是每个人不可避免的生命过程。步入老年后,人体各器官将逐渐老化,这是一种较为明显的生理衰老。与此同时,心理衰老也在悄然发生,只因复杂多变,而且往往通过生理症状表现出来,故不易为人察觉。但是,对心理衰老的发生却不能听之任之,否则,只能加速衰老,让自己的老年生活落寞、空虚。只有认识衰老,才能延缓衰老。

心理衰老的表现千变万化,难以定出一个统一的标准,一般认为主要有以下表现。

1.感知觉衰退。眼睛开始老花,看近不清楚,看远反而清楚。听力衰退较快,听不清高音,常要别人重复讲过的话。味觉迟钝,以前觉得好吃的东西,现在感到淡而无味。嗅觉失灵,对相近气息难以分辨。

2.记忆力下降。对刚发生的事常常忘记,近事记忆力大大下降。

3.思维能力衰退。注意力难以长久集中,对学习新事物感到费劲甚至害怕。应变能力下降,计算能力尤其心算能力衰退。

4.言语能力衰退。讲话逐渐变得缓慢多重复,阅读速度也明显减慢。

5.想象力下降。缺乏想象,幻想贫乏,做梦也日益减少,而且平淡无奇,对新鲜事物缺乏好奇心。

6.情绪不稳,消极情绪增加。

7.意志力下降,缺乏强烈的探索精神,克服困难的能力减弱。

8.反应能力下降,动作不如以前灵活,对事物的敏感性下降。

9.性格发生某些变异。如自我封闭性增强,社交能力减弱,固执、敏感、急躁,时有怪癖。

10.产生衰老感和死亡感。总感到自己老了,喜欢沉湎于对过去的回忆,经常感到死亡临近,故而长吁短叹,悲悲戚戚。

为了让老年人比较准确地测评自己的心理是否衰老,心理学家提供了一些自我测定的方法,现提供一种,仅供参考。