做个生气勃勃的老年人

玉　兰

年届花甲，人就进入“老”的行列。与生龙活虎的年轻人相比，老年人自有许多不如之处。但这并不是说，老年生活就不能生气勃勃。事实上，古往今来，无数人的确“老当益壮”，无数老年人的日常生活也的确过得丰富多彩。

美国的外科医生迈克尔·德巴基已经75岁了，他仍能做高难度的心脏移植手术；诺贝尔奖获得者巴巴拉·麦克林托克在82岁时依旧在纽约的实验室里工作；88岁的乡村律师卡尔·格雷每天上午8时就走进他的办公室，一直工作到下午5时；歌德在80高龄时写出了伟大史诗《浮士德》；爱迪生在81岁时取得了第加33项专利；隋唐时期的著名医药学家孙思邈在百岁时还完成了《千金翼方》30卷。可见，即使是退休后的老人，也可在“夕阳”期间发出自己的光和热。

自然，绝大多数老人恐怕难有上述那些人的成就，但我们应当坚信，任何老人都可能生气勃勃地生活在美好的世上。

要做个生气勃勃的老人，首先就要有热爱生活的信念。在力所能及的条件下，应该争取做些有益于国家、有益于社会、有益于后人的工作，这也包括将自己的经验传授给晚辈和关心晚辈身心健康成长这一点上。

要做个生气勃勃的老人，还应该勤于学习，坚持用脑。这样做，可以使自己不断得到新知识，更易认识新事物，也可以使自己的心灵更年轻。

生气勃勃的人应该乐于与人交往。老人不可闭门不出、离群索居，否则那是享受不到美好生活情趣的。

只有身体健康的人才能有真正意义上的生气勃勃。获得健康的手段很多，除了乐观的情绪、适宜的营养以外，最重要的就是进行运动和劳动。古今许多医家都把运动和劳动看作是预防衰老、防治疾病、益寿延年的措施，老年人自然也不可忽视它。老人可以根据自己的体质和爱好选择适合自己的运动项目和体力劳动，如养花种菜、锄草浇地、下棋钓鱼、做点家务以及做广播操、练太极拳、跳舞、打球……。就锻炼而言，散步是适合每个老人的最佳运动方式，平时应争取多走走，安步当车。

总之，注意精神健康和身体健康，老人是可以生气勃勃地度过晚年的。