青光眼患者的保健

张亦华

青光眼是一种常见的致盲疾病。据调查，我国因青光眼所致的失明人数，约占盲人总数的10％～20％，个别地区所占比例更高。该病发展缓慢，未发作时常无明显症状，多数病人有反复小发作病史，其特点是在傍晚或午后出现程度不同的眼部不适、视力模糊、看灯周围有彩圈，经充分休息后，眼压恢复正常，症状消失。为使青光眼患者控制和改善症状，除了坚持执行医嘱外，自己还应根据病情采取自我保健措施。

·避免劳累过度

白天进行了繁重的体力活动，晚上又搓麻将、打牌至深夜，甚至一连数日，这种过度的劳累均可导致眼压升高、青光眼复发。因此，患者应劳逸结合，保证充足的睡眠和休息时间，严格控制用眼过度。

·保持情绪稳定

由于工作挫折、生活不幸或与他人争吵，或因某种原因整天忧心忡忡、焦虑久而不解，这些异常的情绪波动都会使大脑皮层功能紊乱，交感神经兴奋，瞳孔散大，房角关闭，房水排出受阻，眼压随之增高，加重对眼的损害。所以，患者在日常生活中要保持稳定的思想情绪。

·严格禁止饮酒

过量饮酒或经常饮酒，都会因血管高度扩张而导致青光眼发作，为此，青光眼患者要严格控制饮酒。

·避免久留暗处

青光眼患者应避免长期在暗室环境中工作。日常生活中应少看或不看电影，在家看电视时也应在房间里开一盏灯，或在看电影、电视之前加滴一次眼药水(匹罗卡品滴眼剂)，这样比较安全，以免因环境暗而使瞳孔散大，引起房水排出受阻而致眼压升高。

·适当控制饮水

大量的水分进入人体可使眼内房水增多，眼压升高，故青光眼患者应少饮茶、咖啡等饮料，喝汤、牛奶等也应适量。饮水时可采取少量多次，一次最好不超过300毫升。

·保持大便通畅

青光眼患者若发生便秘而用力排便，会使眼压增高，因此，饮食要注意摄入含粗纤维的食物，要多吃蔬菜，避免过于辛辣，以保持大便通畅。

·性交频度适当

性生活时，情绪处于高度激动之中，随着性高潮的到来，血管高度扩张，眼压骤升致青光眼发作，因此，青光眼患者性交频度要适当，同时控制好性生活时的情绪。

·禁用扩瞳药物

阿托品类药物易扩瞳而使眼压升高，为此，青光眼患者不仅要禁用阿托品类药物，而且要慎用含阿托品类的药物。其他血管扩张药也须谨慎使用。

·定期复诊检查

青光眼病人除了坚定治疗信心，平时点眼药、服药外，还应与医生密切合作，定时去医院复诊检查眼压、视力、视野和眼底变化，以便及时发现异常，及时采取治疗措施。