长命百岁的奥秘

姜洪军

1995年3月12日，被中国老龄委授予“中国长寿之王”的龚来发老人因患急性黄胆性肝炎，经多方抢救医治无效，在贵州省务川仡佬族苗族自治县偏僻的茅天镇去世，终年147岁。龚来发生于1848年3月，仡佬族，文盲，终身未婚，身高1.4米，体重30公斤。他半岁时丧父，因家庭贫穷，母亲把他抱给大包岭村的向家当儿子。现在赡养他的已是向家第七代人。

1995年2月21日，法国最大的公民让娜·卡尔芒老太太在当地湖滨养老院度过了她120岁的生日。她的独生女和外孙女已去世。卡尔芒夫人1875年生于法国西南部阿尔勒市，她记得她曾到巴黎旅游，在埃菲尔铁塔饭店用过餐，当时铁塔正在建设。这位女寿星经历了19位总统的执政期和两次世界大战，经医生检查，现在她的身体机能比实际年龄年轻30岁，虽然双目失明、听力衰退，但仍然对一切都感兴趣。

近日，瑞士联邦统计局人口调查结果，全国890万人口中，超过百岁的“老寿星”达688人，约占全国人口的万分之一，堪称世界“长寿国”。年龄最长的寿星是一位108岁的牧人，直到100岁还能喂牛、挤奶。

长寿是人类共同的向往，长寿会有奥秘吗?

女性有天然的长寿本质

意大利6000名百岁老寿星中，女男比例为3：1。瑞士688位百岁以上“寿星老”中，女男比例为570：118。天津市统计局的资料表明：全市67位百岁以上长寿老人中，女寿星占了73％，津门寿魁为106岁，也是一位乡村妇女。山西省1994年统计，百岁以上老人已超过90人，占到总人口的百万分之三，寿星中女男比例为8：2，女寿星是壶关县北庄村的杨金翠，她今年已达110岁。

为什么女寿星比男寿星多，德国专家认为，女子比男子的寿命平均长约6.5岁，长寿的秘密藏于她们的体内、一是免疫系统较好，并因女性激素而增强，因此，她们自童年起受感染就少。二是妇女每次月经都会失去铁质，铁太多有损心脏，使动脉中的沉积物增多，会加快肿瘤的生长。三是雌激素保护心脏，65周岁以前妇女得心脏病较少，雌激素促进良性胆固醇的形成。四是怀孕有益健康，每次妊娠都会降低患乳腺癌的危险。

世界卫生组织的统计资料表明，全世界每年出生男孩比女孩约多5％，到“而立”之年二者数量则相差无几，之后则女多于男，80岁以上的女子比男子要多2～3倍；被杀、自杀和死于交通事故的男子人数则分别是女子的5倍、3倍和2倍。梁色体也使女子受惠。生活中，女子虽然小病不断，但在XX染色体和雌激素的作用下大病难犯；而男子喜欢逞强，有病也常挺着，结果一旦倒下便已病情严重了，45岁至58岁是男子生命的脆弱期，其间脑溢血、冠心病和癌症每年就夺走数百万性命。

老来忙，寿命长

是工作学习繁忙更有利于健康，还是终日清闲自在、无所用心有利于健康呢?乍看起来，似乎清闲自在，什么心也不操，什么事也不干，会有利于长寿，其实不然，无数事实说明，忙比清闲更有利于养生保健。

以忙度日，因而老当益壮者自古有之。唐代大医学家引、思逮“白首之年，手不释卷”，真正做到了活到老，干到老，学到老。由于他老年生活紧张充实，精神有所寄托，心情十分舒畅，终于由一个从小赢弱多病的患者，转变为年逾百岁的老寿星。有史料可查，他活了101岁。

中国书画大师朱屺瞻最近在上海举办了《朱屺瞻百岁又五画展》，展出了其105幅百岁以后的新作，其中特大的一幅是用四张整张四尺纸联接，气贯长虹，墨彩交辉，实乃丹青璀璨的宏篇巨著，成为中国，乃至世界美术史上空前的奇迹。老人身健笔健，寿高艺高：百岁高龄还坚持每天站立3个小时的彩笔挥毫。

1995年“五一”前夕，104岁高龄的山西省孝义市私立五爱学校的董事长兼校长侯右诚被评为省劳模。1980年12月，已是89岁高龄的侯老联合14名离退休干部，八方奔走，四处集资，于1981年3月动工兴建五爱学校，并在当年9月1日开学。

许多人离退休以后，仍然发挥余热，或干些力所能及的社会工作；或上老年大学学习新的专业知识；或者干些家务劳动，指导孙辈学习；或者读书、写字、绘画、看报、参加文娱体育活动。这使他们生活充实，心情舒畅，精神振奋，对延年益寿大有益处。

风景秀丽，延年益寿

“中国长寿之王”龚来发老人住的地方，田少土多，风景秀丽，空气清新。周围几里无村庄，三面群山环抱，每座山都长满茂密的树林。这里的人大多能活到七八十岁。

中国老龄科学研究中心联合调查组最近实地调查证实，广西壮族自治区巴马瑶族自治县每万人口拥有百岁长寿者数已跃居世界长寿地区前列。巴马的百岁人一直呈增长趋势，仅1982年的第三次人口普查和1990年的第四次人口普查就显示，在8年的时间里，此地的百岁长寿者从50名增加到了69名。最近的这次调查中，发现当地的百岁寿星又增至81人，百岁长寿率高达每万人3.58人。巴马是1991年被国际自然医学会确认为迄今为止地球上最新发现的第五个长寿之乡。由于巴马的天然封闭环境较好——长寿村大都处于深山幽谷中，该地的百岁老人数量和质量皆“胜人一筹”。此次调查同时统计出，巴马90岁以上老人有347人，80岁以上老人有2000多人。

种种事实表明，山青水秀之地对老年身体是极为有利的。

性格温和，保持乐观

问起老寿星卡尔芒长寿的秘诀，她笑着说：“总是让自己保持微笑，这就是我的长寿秘诀。我希望笑着死去，这是我的一部分计划。”她几年前放弃了每天一杯葡萄酒和两支香烟的习惯，但至今仍喜欢吃巧克力，她的感情和睡眠状态都像“一个婴儿”。美国哈佛老年医学专家托马斯·珀尔斯正在对波士顿地区100名百岁老人进行研究。他指出，长寿者“对压力都能泰然处之”。

有人在对104位南疆百岁老人的考查中发现，他们大多生性开朗，喜欢和年轻小伙、姑娘一起活动。一位活了124岁的和田维吾尔医院维医专家吐尔迪·阿吉生前对人说：“长寿之道，贵在自然地调理感情，遇事不性急，遇灾不悲伤，保持良好的精神气质，体液才能达到平衡，健康才能延续。”

不久前，英国广播电视公司请今年102岁的詹姆斯讲述他在第一次世界大战中的经历并在电视台黄金时间播放了他的精彩的演讲。詹姆斯丰富的经历、不凡的风度及风趣幽默的演讲深深吸引了观众朱丽叶，这位53岁的小姐立即给他写信，表达了爱慕之心。他们见面后，倍感情趣相投、相见恨晚。很快，这两位年龄相差约半个世纪的恋人喜结伉俪，成为英国轰动一时的新闻。受访时詹姆斯说：“我不会理会别人的闲言闲语，年龄不是障碍!”新娘则说：“詹姆斯是我所遇到过的最可爱和最善良的男人!”

或有灵丹妙药

乾隆皇帝为何能长寿?中国中医研究院老年医学研究所的陈可冀教授领导的“清宫医案”研究小组，解开了百年来为国人关心，而史学家又争论不休的有关谜团悬案。

清高宗乾隆皇帝(公元1711年至1799年)，康熙五十八年八月十三日生于雍亲王府邸，嘉庆四年正月初三崩于养心殿，终年89岁。乾隆皇帝的寿命，为夏、商、周三代以下皇帝中最长者。

皇帝一般短寿，乾隆帝执政时事务繁忙，且嫔妃成群，又兼有“风流帝王”之名，故更应劳神伤肾，无长寿之理由。陈可冀教授等人在挖掘清宫医案中，特意研究了乾隆长寿之谜。在清宫医案中终于发现了乾隆的“固本仙方”。陈教授等人对此药方进行了科学而又缜密的研究。首先分析其方，为强肾补益之品，故称固本，中医认为肾是先天之本，先天之本充实，体质自可强健。其次，该方药性平和，补而不燥。这药方或许与乾隆的长寿有关。而历代皇帝常以参茸等补虚，多进则火起，内热盛则生百病。这一秘方的发现，是中医学中抗衰老、延寿命的一个重大突破。

一百岁以上的特殊长寿者大都有其特殊的生活环境和生活习惯。一般人长期在深山老林生活不可能，一生只食素也做不到，独生或长期寡居无忧无虑更难实现。但一般意义上的长寿人们经过努力还是可以达到的。例如，生活中少喝酒，不吸烟，少吃荤，多食素及水果，老来多活动，起居有规律，家庭和睦少烦闹，都有助身心健康。

愿中华人人长寿!

祝神州成为长寿者的乐园!