我是这样抗癌的

晓　英

我41岁时，右乳房发现肿块，医院诊断为乳腺增生，服药未见效果。当时我认为不可能是癌症，就没有重视它，未去医院复查，也未经常自查。半年后，突然发现肿块比以前大多了，且腋窝下有一过性疼痛，这才引起了重视，立即去医院就诊。病理检验结果为“乳腺浸润性导管癌”，已属晚期。于是立即进行手术，切除了整个右乳房。因腋下淋巴结已有转移，扫清了腋下的所有淋巴。隔了10多天，为了防止复发，又切除了两侧的卵巢。接着按常例进行化疗。以后一切均按医嘱进行，每年全面检查两次，均属正常，至今已将近5年了。

据介绍，每个人的体内都存在着癌基因，只有当免疫功能缺陷或有适合癌基因突变的条件时，才易发生癌症。因而我的抗癌之路——防止复发与转移，就是以此理论为依据的。兹将我的体验介绍如下：

据有关历史资料记载，早在18世纪，英国外科医师理查德·乔治在《肿瘤和癌症漫谈》一文中说：“那些容易患癌症的人性格内向，情绪抑郁，遇到生活中不幸事件常表现得比一般人更为痛苦和悲伤。”德国内科医生哈默，根据500多名癌症患者的病史得出结论：“癌症是恶性情绪冲击下人脑里一个程序编制错误的结果，错误的密码引起细胞的变性，产生癌瘤。”现代医学认为，不良的情绪刺激大脑皮层，引起内分泌机能失调，终致免疫功能衰退。我就是一个性格内向的人，遇到不顺心的事，耿耿于怀，郁郁寡欢，又不善于自我疏导和宣泄。这说明了人的心态是控制癌症的“阀门”，可以催发癌瘤，也可以抑制癌瘤。经过这次的打击，我接受了教训，反其道而行之，遇到烦恼、不愉快的事情时，发挥主观能动性，自我调节情绪，不再耿耿于怀了。我认为，性格的转变是我增强抵抗力的最主要因素。

身体恢复后，我便做些力所能及的家务，买菜、洗菜、炒菜、煮饭、打扫房间等事情都做，整个上午在不知不觉中就度过了。在做家务事的过程中，有时站，有时坐，有时蹲。有时弯腰，既做了事，又锻炼了身体。下午或晚饭后外出散步，走大街串小巷，欣赏市场繁荣景象，顺便购买些需用物品。寓锻炼于生活之中，也乐在其中，这也是我增强抵抗力的因素之一。

我从书刊中了解到许多防癌抗癌以及增强抵抗力的食物，便注意变换食物的品种，常常买些香菇、蘑菇、芹菜、甘兰、花菜、大蒜、茄子等蔬菜。只要市场上有萝卜卖，我每日必多吃萝卜。萝卜既便宜又有极好的抗癌作用。祖国医学对它的评价很高。认为它有宽胸膈、利二便、化痰消导的作用。近来研究指出，萝卜还有抗癌的功效。另外我还多吃甘薯。古代文献记载，甘薯不仅有健脾益气的作用，且有解毒化湿和清热的功效。据现代医学研究，健脾益气可增强人体免疫功能，而解毒化湿清热则有抗癌的含义。甘薯两方面的功能都具备，因而是一种理想的抗癌食物。我有时在玉米粉粥里放上几块甘薯，吃口更佳。玉米中含有大量赖氨酸，对抑制癌症有显著效果。玉米中含硒很丰富，硒能加速体内过氧化物或自由基的分解，使肿瘤细胞得不到氧的充分供应。目前硒已被公认为是一种抗癌的微量元素。我特地买了一只硒铁锅，每天用它来炒菜，便于经常补充这一稀有的微量元素。我没有花大量的钱去购买昂贵的补品补药。我认为进补不当反而会带来不利的影响。而在一日三餐里注重食用抗癌食物，则有百利而无一害。当然适当地吃些油脂少的荤菜也是必要的，如鱼虾、瘦肉等等。

最后一点便是要睡得好。有了良好的心态，加上白天做家务事、散步，吃得合理，到晚上睡意就浓了，上床后很快便能进入梦乡。我每晚临睡时，喝一杯牛奶，既补充了蛋白质与钙质等营养素，还有极好的催眠作用。由于睡得好，不但疲劳得以消除，且对增强抵抗力起到很大的作用。翌晨醒来，头脑清新，精力充沛，又迎来了一个崭新的日子。

以上是我在抗癌路途中，感到作用最大也是最值得介绍的体会。这几点互为影响、相辅相成，可形成良性循环。现在我的精神状态以及生活质量都胜过患癌症之前。面色红润。精力充沛，许多熟人都说我越活越年轻了。我的抗癌之路走对了，这大概也符合我国古代所谓“大道至简”、“道法自然”的哲学思想吧!