健身球的妙用

厉鼎禹

健身球运动，不但可以健身益智，还可识预防脑溢血。

据中外学者对手、脑关系的研究指出：“手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使大脑发达，心灵手巧”。因此说，健身球是最好的手部运动项目。

若按我国中医经络理论“十指连心”说，就是经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来而互为一体。健身球用手活动时，五指拨动球体，球体对手指手掌穴位的刺激，能使血气津液保持通畅，从而调和气血，舒筋健骨，除能防治手麻、手颤以及指、腕关节炎症、高血压症等外，对调节大脑中枢神经、健脑益智、增强记忆力，预防或延缓脑溢血也能起作用。

从事健身球运动时，必须左右手兼用，如果惯用右手者，必须多用左手运球。

人的大脑左半球擅长语言，数学、分析、逻辑，主管人体大部分精神活动。而人的大脑右半球则主要掌握人体几何综合能力及其他高级功能。长期只习惯用右手或右半身活动的人，可导致左侧大脑半球负担过重，以至神经疲劳，记忆力和对外界反应迟钝。而左手的发育与活动，则与右大脑半球的保健有密切的关系，因而，多用左手者可使右半球的血液循环旺盛，使右半球发达。

当然，除常用健身球运动外，尚须多多从事其他力所能及的体育运动和生活劳动才行。