建议“慢支”病人去游泳

陈明守

夏令是开展游泳活动的良好季节，游泳是一项很好的体育项目。经常参加游泳活动，能使人体肌肉和内脏器官都得到全面锻炼，能均衡地提高机体各系统的功能。游泳对于慢性支气管炎，特别是并发肺气肿的患者来说，更有特殊意义。

慢性支气管炎是一种严重危害人类身体健康的常见病，多发病。其主要症状是长时期的咳嗽、咯痰。天长日久，可发展成阻塞性肺气肿。病人感到胸闷、气短、呼吸困难。严重者会造成呼吸衰竭和肺原性心脏病。

慢支并发肺气肿的患者，除在发作期控制感染、作积极治疗外，更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。

经常参加游泳活动，能改善肺的通气功能，提高呼吸效率。肺活量是通气功能的重要指标，正常男性的肺活量平均值是3470毫升，肺气肿患者的肺活量一般都在8000毫升左右，而游泳运动员的肺活量都超过5000毫升。我们做过这样的试验，每天慢游半小时，其问随时可以停下来休息；坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升。这一数字对于慢支患者通气功能障碍的改善是可观的。

游泳能提高肺的通气功能，主要有三个途径：

第一，游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而提高肺的通气功能。

第二，游泳时胸廓处在水中，增加了水对胸廓的压力(12～15公斤)，吸气时要克服水对胸廓的压力。呼气时，在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排出。这样，能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼，加强了肺泡的弹性。

第三，感冒是慢性支气管炎反复发作的最根本原因之一。游泳时，由于人接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力。假如游泳能坚持到白露以詹，那么更是积极的耐寒锻炼，能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率，从而减少了慢性支气管炎的致病因素。

慢性支气管炎特别是并发肺气肿的患者，一般年龄都比较大，体力较弱，所以我们主张活动量要小，身体浸泡在水中稍作活动即能收效。以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在110～180次／分左右。总之，应做到循序渐进，量力而行，切勿操之过急。

夏令时节，慢性支气管炎患者病情处于缓解期。症状缓解了，体力状况相对充沛，为参加游泳活动提供了赖以接受的有利条件。希望这些病人积极参加游泳活动。