从寿星图说起

沈　志

多少年来，人们常常可以看到这样一幅《寿星图》：一位天庭饱满、鹤发童颜的古装老者，持杖悬壶、含笑而立。那和蔼的微笑，使人自然地想象到老人慈祥开朗的性格，给人可亲可敬之感。此画虽是艺，术作品，但作者精心塑造的这个老寿星的形象，却很有几分科学依据。如果用现代医学观点来解释，那就不难得出这样一个结论：长寿者应具有开朗慈祥的性格。

现代医学十分重视心理因素对健康长寿的巨大影响。个体的衰老和死亡固然是生命发展的必然趋势，但人的精神状态却能直接关系到这个进程的速度。医学家们认为，不良的精神状态可造成中枢神经系统的传导障碍，使体内各器官的生理功能及相互调节功能发生紊乱，从而加速衰老。反之，良好的精神状态则有助于调动身体各器官的积极因素，抵御疾病的发生和发展，延长人的寿命。事实已经证明这一观点：有人曾对一批七十岁以上的健康老人进行调查，发现他们大多都具有开朗慈祥、器量宽大的性格。

当然，人的心理状态与生活环境有着密切的联系。后者发生变化时，前者也往往随之而变化。老人们退休离体之后，告别了为之奋斗几十年的工作岗位和朝夕相处的同事，从第一线退到了生活范围相对缩小的环境。此时，老人常会产生种种心理变化。首先是忧郁和不安的孤独感。有的人由于承担了过多的家务劳动，又会产生厌烦的情绪。久而久之，性格就会急躁起来。如果家庭生活欠和睦，时常弥漫着“火药味”，那老人的性格改变就更为显著。

老人退休离休之后，若能正确地看待离休、退休，妥善安排日常生活、处理好同家人的关系，则完全可以防止性格的不良变化，愉快地度过晚年。

退休老人要保持心理上的愉快、健康，首先要树立正确的幸福观，要把自己的幸福同争取社会主义、共产主义事业的胜利融合在一起。当自己年富力强时，为革命和建设出力，而当自己年老体弱时，还要尽最后一把力，为子孙后代造福。不要把离休，退休看成是革命生涯的结束，而应当看成是开始了一个新阶段。因此，还应当根据各人不同的条件，继续干些力所能及的工作，参加必要的社会活动。只有树立了正确的幸福观，才能克服自己心理上的忧郁和悲观，保持乐观、开朗的性格。

至于对待家务劳动问题，也要有一个现实和乐观的态度。那种衣来伸手、食来张口的养尊处优生活，对于老人的身心健康并无益处。生命在于运动，家务劳动虽说较为琐碎，却具有相当的劳动量，也不失为一种运动的方式。适当地担负一些家务劳动，既是一种社会的分工和义务，也可避免体力活动减少的弊病，改善心血管机能和维持肌肉收缩力，防止早衰。老人体力的特点是具有耐力，这一特点也适宜从事一般家务。况且，通过劳动而换来全家生活的舒适，对于老人来说，也是一种心理上的慰藉。但是，老人一定要使自己处于比较超脱的境地，以逸待劳，不必事无巨细全部包揽无遗。年逾花甲的老人试图操持起三世同堂之家的全部衣食住行事宜，往往是力不从心的。如果终日无休止地忙忙碌碌，而又希求着家中事事如意，便会造成主客观之间的矛盾。轻者心情不愉快，重者性格发生变化。此时操劳家务，无论在心理上和生理上都已成为沉重的负担了。

保持慈祥开朗的性格，还必须使自己的心理免受损伤。家中发生不愉快的事情时，要冷静对待，千万不可因区区小事而勃然大怒。发怒时消化道痉挛、血压升高，心跳呼吸加快、生理平衡被破坏，于身体健康极为有害。而且，发怒还是脑溢血和心绞痛的发病诱因。许多非原则性问题常常是忍一步“海阔天空”，让三分“风清云淡”，没有必要大动肝火，怒发冲冠。有些老人器量窄小，在子女面前惯于摆出一家之长的架式，养成固执而跋扈的性格，和家人难以进行感情上的交流，发生矛盾的机会很多，自己的心情也不舒畅。这就难怪小字辈们背后嘀咕：“老头老太，古里古怪”。

晚年的生活应当是丰富多采、富于生活情趣的。老人可以选择一两种适合年龄特点的业余爱好，如种花、养鱼、集邮、下棋、看电影电视、听戏曲音乐等。有兴致的也可结伴旅游，饱览祖国的壮丽风光。有文化基础的老人还应不断学习，以防心理老化。

让我们每一位离休，退休的老同志都能体会、掌握《寿星图》所揭示的长寿秘诀吧!