老年人为什么不能摔跤

沈家维

老年人容易骨折

老年人不能摔跤。有时，甚至是轻轻地摔倒，也会造成骨折。老年人最容易引起骨折的部位是腰和大腿之间的胯部(医学上是指股骨颈和股骨粗隆等处)、肩部(指的是上臂骨即肱骨的上段)和手腕上部(指桡骨下端)以及腰部的脊椎骨。

骨折发生后，由于骨折部位的不同，肌肉厚薄不一，所以病人的感觉和表现不完全一样，一般都会出现疼痛、肿胀、畸形以及骨折的邻近关节不能动弹等。然而，老年人由于反应能力差，主观感觉差，特别是在肌肉厚的地方，症状不太明显，不仅容易被家中人忽视，经验少的医生也会漏诊，甚至病人也不相信自己发生骨折。有的股骨颈骨折的病人，甚至自己能走到医院去看病。老年人的修复能力差，由于延误诊断和延误治疗，对骨折愈合带来了不良的后果，给治疗带来了许多困难。所以老人在摔跤后，不论是病人还是家属、医生，都要十分警惕有无骨折发生。

为什么容易骨折

原来，一般女性过了五十岁，男性过了五十五岁，全身的骨骼就会逐渐发生不同程度的骨质疏松变化。骨骼中的钙盐成分逐渐减少，胶原组织也同时减少，所以老年人的骨骼变脆变轻。产生这种现象，一方面是由于人体中的性腺逐渐萎缩，性激素减少(女性比男性发生的早)。而性激素，特别是雌激素，对骨骼的新陈代谢有重要的调节作用，它有防止骨质疏松的作用。另一方面，老年人全身各种器官都发生退化萎缩。消化系统对食物中的蛋白质，维生素D，钙和磷吸收能力都下降。这样，骨骼结构中的钙盐排泄快，而供给骨骼的钙磷材料反而少了。再加之老年人普遍地活动减少，由于运动少，骨骼缺乏机械冲击力的刺激，骨细胞的活动能力也相应降低了。而对于有过胃切除或慢性肠道疾病的老人，由于钙磷和维生素D的吸收不良，这种骨质疏松可以发生得更早。

怎样防治骨质疏松

一般情况下，老年人(大多数轻症骨质疏松者)不需要特别的药物治疗，只需在饮食中，注意吃一些富有蛋白质和钙、磷的食物，并坚持力所能及的体育锻炼，如散步、快步、小跑、打太极拳等等，也可长期小剂量的服用一些钙片和维生素D。骨质疏松较重的人，还可在医生指导下服用性激素。但性激素有一定副作用，应该慎重施用。近年发现，有一种药叫1，25羟骨化醇具有刺激新骨形成，和小剂量雌激素合用，有较好疗效。

怎样预防摔跤

由上可知，对老人来讲，预防摔跤显得更为重要。因而在天雨和下雪时，或在不平的路面上行走时，使用拐杖是十分必要的。拐杖一般有金属的、木质的、藤制的。选用拐杖以坚固轻巧为好。金属拐杖，由于考虑到轻巧方便，往往较细，因而稳定性差，防滑能力差。这时可以在拐杖头上装制一个盘状橡皮座，以增加金属拐杖的防滑能力。木质拐杖较脆。藤制的拐杖，坚韧性强，较粗，防滑性能好，虽不及金属的美观，但价廉物美，较为理想。家庭中，对老年人也应多给予关心照顾。在下雨下雪路滑之时，不要让老年人外出，以减少不必要的外伤机会，免除老人骨折后招致的许多痛苦。