加强健康保护 谨防阴道失衡

王鹰 柳洲

最近王女士感到阴道非常不适，有强烈的瘙痒和灼热感。一开始她并没有在意，自行在药店买了妇炎洁进行清洗。但一周后，症状越来越严重，出现红肿、充血的现象。王女士到医院检查，医生诊断为阴道失衡，可能与不当使用妇炎洁、不注意个人卫生，破坏了阴道内的微生态平衡有关。

什么是阴道失衡

阴道失衡是由阴道内微生态失调或病原菌感染所引起。正常情况下，阴道中的益生菌和其他微生物组成了平衡的微生态系统，以维持阴道的健康状态。然而，当阴道内的微生态受到干扰或破坏时，就会引起阴道失衡，并出现一系列症状。

阴道失衡的症状

阴道失衡具体的症状因个体差异和具体原因而有所不同。

（1）异常分泌物：阴道分泌物的颜色、气味和质地发生变化，常见的情况包括白色、黄色、灰色或绿色分泌物，可能伴有恶臭。

（2）疼痛和不适：阴道区域出现瘙痒、刺痛或疼痛感，还可能有性交疼痛、尿道灼烧感、排尿困难等。

（3）阴道炎症：阴道黏膜发生炎症反应，可能出现红肿、充血、溃疡或糜烂。

（4）尿频和尿急：由于阴道失衡使得尿道受刺激，可能会引起尿频和尿急。

（5）健康指标异常：阴道酸碱度失衡时，阴道菌群会发生变化，导致健康指标（如pH值）升高。

（6）性欲下降：部分患者可能因为疼痛、不适或心理压力而出现性欲下降的情况。

当然，以上症状也可能与其他妇科问题相关，应尽快就医，以便进行及时的诊断和治疗。

阴道失衡的治疗

药物治疗

医生会根据患者具体的病因和症状，开具局部或口服药物，用于控制症状、杀灭病菌和恢复阴道微生态平衡，如抗真菌药物用于治疗念珠菌感染、抗生素用于治疗细菌感染等。

保持良好的卫生习惯

保持阴部清洁，使用温和的清洁剂清洗，避免使用刺激性的化学品或肥皂。注意使用清水冲洗外阴，并保持干燥。

饮食调整

研究表明，饮食对阴道健康有影响。建议摄入富含益生菌和益生元的食物，如酸奶、蔬菜和水果，以促进阴道微生态的恢复。

调整性生活习惯

避免频繁的性行为或过度清洁，以避免进一步干扰阴道微生态平衡。同时，建议使用适合自己的润滑剂，以减少性交时的不适。

保持健康的生活方式

定期锻炼、保持充足的睡眠和减少压力等，均有助于维持整体健康和增强免疫力，促进阴道的恢复。

恢复阴道微生态平衡

医生可能会建议患者使用益生菌制剂或局部应用益生菌，以帮助恢复阴道的正常微生态。

阴道失衡的预防

保持适度清洁

保持阴部清洁是维护女性生殖健康的关键，但过度清洁可能破坏阴部的微生态平衡，因此清洁要适度。

（1）选择专为女性设计的温和清洁剂，避免使用含有刺激性化学物质的产品，可减少对阴部皮肤的刺激。最好选择pH值适中的清洁剂，以维持阴道的酸碱平衡。

（2）擦干阴部时要使用干净的毛巾轻轻擦拭，避免用力擦拭或者摩擦过度。避免共用毛巾，以防感染的传播。

（3）湿润的环境是细菌繁殖的理想场所，因此要保持阴部干燥。在使用公共浴池、游泳池后，要及时更换湿润的衣物，避免长时间穿湿衣物。

避免经常更换内衣

选择透气性好、宽松的棉质内衣，并保持内衣的清洁是维持阴部健康的关键措施。透气性好的棉质内衣有助于保持阴部皮肤的通风和干燥，以减少湿气和细菌滋生的机会。保持内衣的清潔可减少细菌滋生，降低感染的风险。

健康饮食

通过增加膳食纤维摄入、摄取足够的水分，并适量摄取含益生菌的食物，可以维护阴道环境的健康，减少感染的风险。

（1）增加膳食纤维摄入：有助于维持肠道健康，促进排便，避免便秘的发生。便秘可能导致排泄物在肠道内滞留过久，增加体内毒素的吸收，对阴道环境产生不良影响。可多吃富含膳食纤维的食物，比如全麦食品、蔬菜、水果、豆类等。

（2）摄取足够的水分：摄入足够的水分有助于稀释尿液和排除体内废物，防止尿道感染和尿路结石的发生。同时，还能保持阴道黏膜的湿润，维持正常的阴道分泌。

（3）适量摄取含益生菌的食物：益生菌有助于抑制有害菌的繁殖，维持阴道内的酸碱平衡。发酵乳制品如酸奶、酸乳等是良好的益生菌来源。

此外，要避免摄入过量的含糖食物，因为可能会导致血糖水平升高，影响免疫系统的正常功能，增加感染的风险。

健康的性生活

（1）不要频繁更换性伴侣，否则可能会增加阴道感染的风险。要与固定的性伴侣建立稳定的关系，互相信任和支持，共同遵守健康性行为的原则。

（2）在进行性行为时，使用合适的润滑剂有助于减少性交时对阴道的刺激和摩擦，缓解干燥和不适感。应选择水性润滑剂，避免使用含有刺激性化学成分的产品。

（3）在性行为中，双方应保持开放和坦诚地沟通，了解彼此的需求和感受，互相尊重和体谅。双方可以共同探索适合自己的性方式和姿势，以减少对阴道的刺激和不适。

（4）定期进行性健康检查，包括检查性传播感染和其他性健康问题。及早发现和治疗性传播感染，可减少对阴道健康的负面影响。

结束语

阴道失衡是一个影响女性健康的常见问题，不仅会带来诸多不适的症状，还可能影响到患者日常生活和心理健康。因此，了解阴道失衡的症状、原因和治疗方法，对于维护女性健康至关重要。通过采取适当的卫生措施、饮食调整、性生活习惯的改善以及生活方式的优化，可以有效预防和治疗阴道失衡，恢复和维持阴道的微生态平衡。此外，定期的医学检查和及时的专业治疗也是保障阴道健康的关键。女性朋友们应该重视自身的生殖健康，积极采取预防措施，一旦发现问题应及时求医，以免延误病情，影响生活质量。