若想

郭华悦一幅画，若想囊括远山近水，就得讲究笔墨上的浓淡。近处浓，远处淡，笔墨之间的参差凸显距离的远近。于是，方寸之间便有了大天地。一个人，若想有格局，也得讲究远近。首先，心中得有远意。那远意，是秋水的清冷，是冬木的孤傲，是水墨画中远远淡淡的冷墨。就像一处风景，远观美则美矣，可一旦走近，人入其中，容易因叶障目，无法观其全貌，反倒觉察不出其美。于人，也是如此。走太近，容易失了分寸。太過纠缠，对一段关系中的双方而言，往往都是一场灾难。人在局中，只见其弊，难见其利。

心主任韩芳提醒，若想保持身材苗条，健康良好的睡眠必不可少。早睡，真的可以帮助减肥。韩芳解释，如果睡眠不足，会使内分泌代谢系统紊乱，使调节食欲的激素分泌出现障碍。只要4天睡不好，体重就会增加，引起肥胖。因此，《健康中国行动》（2019—2030年）把理想健康睡眠时长定为7～8小时。此外，规律睡眠对减轻体重也很重要。绝大多数人在夜里11点到凌晨2点为深度睡眠。此时，生长分泌激素在增加，利于脂肪分解和血糖代谢。相反，如果睡得晚，错过黄金时段，体重就会增加。（摘自

“你若想获得知识，你该下苦功;你若想得到快乐，你也该下苦功，因为辛劳是获得一切的定律。”牛顿的这个苦功定律我是认同的。既然是定律，那么无论喜不喜欢做苦功，都得接受。“我不想吃苦”这句话也就不成立，就像物体说“我不想接受三大运动定律”一样。不想吃苦，而又不得不吃苦，这是苦上加苦，最后要吃更多的苦。 正如作用力与反作用力都是力，只是方向相反。苦也是樂的反向表述。成绩的乐， 是学习的苦。健康的乐，是锻炼的苦。成就的乐，是努力的苦。权利的乐，是义务的苦。自由的乐，

架構的芯片，因此若想在 M1 Mac上安装 Windows 11，需前往 Windows 11 on ARM Insider Preview 网页下载 Windows 11的 ARM版本。但不久前，在 M1 Mac 上通过Parallels Desktop 17 虚拟机运行Dev版本的Windows 11 系统时却出现了“硬件兼容性错误”。关于这一点，近日微软证实： 在苹果 M1 芯片上的 Windows 11 是“不支持的方案”。

架構的芯片，因此若想在 M1 Mac上安装 Windows 11，需前往 Windows 11 on ARM Insider Preview 网页下载 Windows 11的 ARM版本。但不久前，在 M1 Mac 上通过Parallels Desktop 17 虚拟机运行Dev版本的Windows 11 系统时却出现了“硬件兼容性错误”。关于这一点，近日微软证实： 在苹果 M1 芯片上的 Windows 11 是“不支持的方案”。

有戒，好比江河，若想流到大海，必须有堤坝。人也如此，若想实现理想，就得学会收敛自心，使之归于一处。历史上的禅僧，总把调心的过程当成牧牛，在北朝就有《牧牛图》壁雕了，后来还有无数首《牧牛图颂》诗。禅门里也有公案：一日，石巩禅师在厨房里做事，马祖问：“做什么？”石巩答：“牧牛。”马祖问：“怎么牧？”石巩答：“一回入草去，蓦鼻拽将来！”马祖道：“你真会牧牛！”“一回入草去，蓦鼻拽将来”，即是时时看住念头，一动邪思，马上止住。

跳到我身上来。你若想制止它做某事，只要远远地用手做出打它的样子，或者喝一声，它便会知趣地停下。多多很懒。我不在家的白天，它大部分时间都在睡觉。因为没有老鼠可抓，它晚上也睡，一见我熄灯，就躲进我房间与我一同入眠。它睡觉时总是把身体蜷缩起来，就像一只蜗牛，肚子一起一伏，几根长长的胡须一抖一抖，偶尔发出一声轻轻的“喵——呜”声。多多很贪吃。每次我给它喂猫粮，它都吃得很香，发出“吧唧吧唧”的声响，一转眼猫碗便空了。然后，它又对我叫，示意还要。我只好又倒了一碗，谁知

抵挡丰收和落日。若想爱它只能爱我若想死，它只能死在幽深的瓶底若想奔放一点，若想热烈现在，还不到时候—人间还没准备好，我还没为剧变写下壮烈的檄文韩庆成：“一瓶酒”，渴望被一饮而尽《一瓶酒》是不久前评出的第七届“中国好诗榜”榜首诗歌。从结构上看，它是一首很传统的诗，起承转合四段，每段都是四行，每段都自成一节，读起来很平畅，但诗意的起伏却紧紧抓住了我。作者通过“一瓶酒”，表达了对爱、死亡以及生命价值的思考。这个主题很大，如今看来，也很必须。在读惯了日常、向下、低

人会回敬你多少。若想被人尊重，先去尊重别人；若想被人理解，先去理解别人；若想被人宽容，先去宽容别人；若想被人欣赏，先去欣赏别人；若想被人謙让，先去谦让别人。因为：人都是相互的。愿我们都能在这个薄情的世界中释放一点温情，温暖彼此。

摘到希望的硕果。若想让纸在梦想中飞翔，不妨折一只白鸽；若想让船载着自己的理想驶向彼岸，不妨折一只小船；若想让桂花伴自己向希望迈进，不妨折一朵桂花；为了让装满青春的自己对明天的美好憧憬进行绘制，不妨勾画一个五彩斑斓的梦。青春的我们喜欢与众不同，标新立异，开拓创新。曾无数次勾画未来的蓝图，企盼它绽放出最引人注目的光彩。我说努力就会有希望，不努力，希望之光会很渺茫，与青春作伴，踏出属于自己的一片天空。我渴盼未來的希望之光会比今天的更硕大无比，渴盼未来的收获会比今