守护健康牙，治疗病患牙，保留天然牙

保护牙齿健康的重要性

牙齿虽小，但功能却不少。牙齿就像口腔里的小精灵，默默守护着我们的健康，陪伴我们品尝美食，绽放出迷人的笑容。但是，如果我们不好好照顾它们，它们也会生病、疼痛，甚至离我们而去。所以，我们需要学习如何守护健康牙，治疗病患牙，保留天然牙，让我们的牙齿健康又美丽。

保护牙齿是一生的事业，我们需要从小就养成良好的口腔卫生习惯。学龄前儿童及青少年时期是养成良好口腔卫生习惯的关键期，家长应该重视孩子的口腔健康，并在12岁左右进行一次口腔健康检查，及早发现口腔问题并解决。这样有利于孩子的生长发育，为日后恒牙的健康打下基础。对已经出现龋齿、牙列不齐等口腔疾病的孩子，应尽早治疗。

守护健康牙

认真刷牙

每天至少早晚各刷牙1次，每次3分钟以上，尤其是晚上睡觉前一定要刷牙。

定期看牙医

建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙。

减少糖分摄入

尽量少喝含糖饮料，少吃零食和甜品，尤其在睡前不要吃零食。

合理使用含氟牙膏

使用含氟牙膏可降低患龋病的风险，但如果长期使用含氟牙膏，可能会影响人体对钙的吸收。

注意饮食习惯

戒烟限酒，少吃过酸、过黏、过热、过硬的食物，防止牙齿受损。

维护牙周健康

早晚刷牙后，再用牙线或牙间隙刷清洁牙缝，并定期到口腔科进行洁牙，去除牙菌斑。

治疗病患牙

治疗蛀牙、牙周病、根尖周炎、牙髓坏死等口腔疾病是一项长期的工作。如果蛀牙比较严重，已经发生了龋洞，并且有明显的疼痛症状，应及时就诊。在补牙过程中，需要根据患者的具体情况选择合适的材料，并根据患者的需求和意愿来决定修复方式。在修复之后，也要注意口腔卫生，定期复查，以免出现二次蛀牙。

牙周炎是导致成人牙齿脱落的主要原因之一，因此预防牙周炎尤为重要。首先，要养成良好的口腔卫生习惯，比如使用牙线或冲牙器清理口腔，减少食物残渣残留在口腔内的机会。其次，要定期到医院进行洁牙，避免牙石沉积过多，从而诱发牙周炎。最后，要及时就医治疗，如有必要可采取牙周刮治或牙周翻瓣术等措施来缓解症状。

当患上牙髓炎或者根尖周炎时，一定要积极配合医生治疗。此外，还可以通过叩齿、按摩牙龈等方法来帮助康复。

保护天然牙

虽然现阶段的口腔美容技术已经实现了快速发展，但是保护好我们每个人的天然牙同样也是应该追求的目标。试想一下，当我们开怀大笑时，如果露出来的是我们“原装”的牙齿，我们的笑容一定会更加美丽与自信。在进行口腔美容的过程中，不要盲目地将口腔内的牙齿拔除或者进行“整理”，需要尽可能地保留天然牙，避免对牙齿本身的损坏，根据牙齿问题进行“微整”。保护天然牙绝非易事，我们需要做好以下几点。

重视口腔的清洁

我们需要每天早晚刷牙，每次刷牙时不能草草了事，需认真对待，实现对口腔的彻底清理。对于平时饮食习惯较为特别的人而言，如果在中午饭时吃过刺激性的食物，则可以适当增加刷牙次数，养成餐后刷牙的好习惯。做好以上工作的同时，还需要定期更换牙刷，合理使用牙签、牙线等，避免牙缝扩大。

养成良好的饮食习惯

大量吃甜食以及喝碳酸饮料等都会对我们的牙齿造成损害，直接影响到天然牙的正常使用。所以，我们需要调整自身的饮食习惯，多吃含有钙、维生素的食物，避免用力咀嚼硬物。

定期做好口腔检查工作

通过医护人员的专业手段，及时发现我们口腔中存在的问题，及时就医，实现对受损牙齿的修复，合理种植新牙，充分发挥牙齿的整体功能，保证牙齿的完整性。

避免意外情况

生活中各种危险与意外情况常有发生，我们需要做好对牙齿的保护，避免牙齿“没有被蛀虫打败，而被我们磕碰下来”。

预防慢性疾病

我们还要关注一些可能导致牙齿脱落的慢性疾病，如糖尿病、骨质疏松等。这些疾病会影响我们的全身健康，进而对牙齿造成不良影响。我们要积极预防和治疗这些慢性疾病，保持身体健康，以有利于牙齿的保留。当我们出现这些慢性病时，则需要积极接受医生的治疗，尽可能将危害降到最低，实现对我们牙齿的保护。

牙齿健康关乎我们的生活质量，让我们从现在开始，用心守护每一颗牙齿，让它们在口腔里绽放出最美的光彩。记住，守护健康牙，治疗病患牙，保留天然牙，是我们每个人都应该努力去做的事情。

让我们一起行动起来，为牙齿健康加油打气。愿我们的笑容永远灿烂如花，愿我们的牙齿健康又美丽。

作者单位|甘肃省张掖市高台县人民医院