寻找“我”与“我们”的平衡

“莉莉有了新朋友后就不理我了，她们总是背着我分享秘密，明明她最先是我的朋友……”最近，学生小潘因为和朋友莉莉的关系变得心情低落。

在跟她的谈话中，我发现她渴望与同伴建立比较亲密的关系，她希望有一个独属于自己的朋友。但由于她与朋友相处时常常以自我为中心，所以经常与同伴发生争执，却又害怕朋友与别人关系太过亲密而抛弃她。

我告诉她，首先有一点是必须牢记的：即使你最好的朋友有了新的朋友，这也并不意味着她不再把你视作她的朋友，也不代表你在她心中的地位降低了。你必须先心理上认同这一点，不能一味的认为自己不再受欢迎。

在接下来的几次沟通中，我运用萨提亚的冰山理论，带她看到自己的担心、期待和渴望。我通过雕塑小潘和朋友之间的相处模式，让她体验到了换位思考和尊重他人的重要；之后，我利用沙盘游戏，模拟她所希望的和朋友之间良好的相处模式和与朋友相处可能会碰到的矛盾，让她感受到每个人都是独立的，只有在互相理解和支持的基础上，才能拥有健康和长久的友谊。

在这样的探索和练习中，她掌握了一些与同伴相处的小秘诀，如善于倾听、赞美他人、积极沟通、为他人着想等。

其实，任何一段关系，都是“我”与“我们”的平衡，最重要的是我们是否能在关系中守好自我的边界。