马王堆香熏养生文化及现代传承

摘 要：文章旨在从马王堆养生文化入手，探讨马王堆香熏养生文化的内容与内涵，分析其在现代生活中的运用价值。通过对马王堆汉墓出土香熏文物的探究，希望能够较为全面地展现其历史价值与文化意义，阐述其独特的养生智慧与理念，推动香熏文化在现代社会的传承与发展。

关键词：香熏养生；马王堆养生文化；现代传承

DOI：10.20005/j.cnki.issn.1674-8697.2024.20.041

0 引言

自20世纪70年代，马王堆汉墓出土以来，在国内外考古界引起了巨大的轰动。这座千年古墓的开启，让我们得以窥见西汉初期长沙国丞相、轪侯利苍一家的生活。其中各类帛书、卷轴文物的出土，为我们揭示了马王堆养生文化的深刻内涵。而香熏文物的丰富多样，更是为我们打开了一扇通往古代香熏养生文化的大门，知晓古人对于养生之道的独特理解与实践。香熏文化自古就是中华传统文化的重要组成部分，中国香熏文化起源于楚文化①。马王堆汉墓作为楚文化的代表，其出土的香熏文物不仅闪耀着古人的养生智慧，更揭示了他们对美好生活的追求。这些香熏文物不仅是我们理解古代香熏文化的重要窗口，更是我们理解古人养生智慧的宝贵线索。因此，本文旨在从马王堆养生文化入手，探讨马王堆香熏养生文化的内容与内涵，分析其在现代生活中的运用价值。通过对马王堆汉墓出土香熏文物的探究，希望能够较为全面地展现其历史价值与文化意义，阐述其独特的养生智慧与理念，推动马王堆香熏养生文化在现代社会的传承与发展。

1 马王堆香熏养生文化的历史背景

马王堆香熏养生文化是马王堆养生文化不可或缺的一部分，它深植于中国秦汉时期的养生智慧之中。这一时期，医学与养生理论十分丰富，为马王堆养生文化的发展奠定了坚实的基础。

马王堆汉墓作为秦汉时期的代表性遗址，其出土的大量文物为我们揭示了湖湘养生文化的深厚底蕴。在出土文物中，不光有丝织品、陶器、乐器、漆器等日常用品，还有上古医书典籍14种，如《养生方》《天下至道谈》《导引图》等这些典籍详细记载了当时的养生理念与方法，如饮食调养、药物养生、导引术等，内调外养的养生方式展现了秦汉时期养生文化的繁荣与多元，有专家学者提出马王堆养生文化的精髓是聚精、养气、存神②。精、气、神三者相辅相成，缺一不可。通过对精气神的重视与调养，追求身心的和谐统一，构建了马王堆养生文化的核心。

马王堆养生文化具有综合性、系统性、实践性、创新性的特点。它涵盖了饮食、起居、药物、导引等多个方面，形成了一个完整而系统的养生体系。这一体系既注重内在调养，又强调外在锻炼，内外兼修，以达到身心和谐、健康长寿的目的。马王堆养生文化所倡导的养生方法与技巧都是经过长期实践验证的，具有显著的效果。这一文化也体现了古人的创新精神，他们在继承前人经验的基础上，不断探索新的养生方法，为后世留下了宝贵的财富。

马王堆养生文化的形成离不开地域环境、统治政策以及社会思潮的共同影响。环境上，马王堆养生文化根植于湖湘独特的自然环境，丰富的农耕文明和物产资源为饮食养生提供了坚实基础。同时，该地区的中药材资源也极为丰富，适应了当时对抗湿气、瘴气等恶劣环境的需求，推动了中药除秽保健方法的盛行。政策上，西汉初期统治者吸取秦亡教训，为了缓和阶级矛盾，寻求社会安定，恢复国家生产，推行休养生息的政策，倡导孝道治国，为养生文化兴起创造了条件③。思想上，黄老之学的盛行，使马王堆养生文化深受道家学说的影响。如道家强调顺应自然、无为而治，这种思想在马王堆养生文化中得到了充分体现，如《十问》中的顺察天地、行之于身等④，除此之外，也影响了马王堆养生文化中的心理养生与道德养生等方面。在这些背景条件下，湖湘地区形成了一系列行之有效的养生方法和技巧，从而构建了马王堆养生文化的独特知识体系。

在这一养生文化体系中，香熏养生文化占据着举足轻重的地位。通过燃烧香料或佩戴香药产生香气，具有改善环境、舒缓压力、改善睡眠、提神醒脑等多重功效。马王堆汉墓中出土的香料与香熏器具，提供了汉初香熏文化发展的直接证据。深入挖掘马王堆香熏养生文化，是对传统文化的尊重与传承，也是对现代人生活品质提升、身心健康追求的有益探索。从时间线索来看，香熏文化早在先秦时期就普遍出现于祭祀仪式中⑤。随着不断发展，香熏文化不仅作为祭祀、宗教活动的庄重仪式，更深入到人们的日常生活中，成为改善居住环境、驱除蚊虫、净化空气、美容养颜的必备之物。近代以来，由于政局动荡、社会变迁等多种因素的影响，香熏文化的传承遭受了巨大的冲击，许多珍贵的香方、香具逐渐淡出人们的视野。但随着中华民族的伟大复兴，对传统文化的重视与传承日益增强，香熏文化也必将重新焕发出勃勃生机。

2 马王堆香熏养生文化深探

2.1 出土的香熏器具及香料介绍

马王堆汉墓作为秦汉时期文化的重要载体，其出土的香熏器具及香料表现了当时人们用香的习惯以及对香的美好追求。在马王堆一号汉墓中，考古人员发现了众多精美的香熏器具，包括香奁（2个）、香枕（1个）、香囊（6个）、草药袋（6件）、彩绘陶制熏香炉（2个）、竹熏罩（2件），这些器具不仅造型别致、工艺精湛，而且功能各异，展示了汉初香熏养生文化的面貌（表1）。从材质上看，它们涵盖了漆、绢、绮、锦、罗、陶等多种珍贵材料，展现了汉代漆器与纺织品制作技艺的巅峰水平。在色彩运用上，这些香熏器具以红、黑两色为主，既体现了汉代人对色彩的独特审美，又反映了当时社会的色彩偏好和等级制度。这些器具上的纹样更是丰富多彩，如长寿绣、信期绣、乘云绣、对鸟菱纹绮纹绣、茱萸纹绣、绒圈锦等，这些纹样通过对龙、凤以及燕子这些祥瑞之物的抽象化，与云气纹或植物纹相融合，展现了古人对神秘世界的敬畏与对祥瑞之物的崇拜⑥，对宇宙、自然和生命的深刻洞察和独特理解，以及他们对吉祥如意的追求与向往。马王堆墓葬的年代可追溯到汉文帝时期⑦。在那个尚未开通丝绸之路的时代，虽然域外的沉香、乳香等珍稀香料还未传入中原，但人们已经充分利用本土的植物类香料来满足生活需求，这也成了楚地用香的特色之一，据专家学者的鉴定，马王堆汉墓出土的香药共有三类九种，植物类有花椒、茅香、佩兰、桂皮、辛夷、杜衡、藁本、高良姜、姜；动物类有牡蛎，矿物类有朱砂⑧。马王堆一、三号两墓中出土的植物类香药品种大同小异⑨。这进一步印证了当时香料使用的普遍性和一致性。这些香料不仅具有独特的芬芳气味，且具有不同的药性，对应不同的症状。像辛夷具有散风寒、通鼻窍的作用，可治疗鼻炎等呼吸系统疾病；杜衡则具有散风逐寒、消痰行水的功效，可用于治疗感冒、咳嗽等症状；藁本作为散寒止痛药，主要用于治疗风寒感冒和风湿关节痹痛；高良姜则具有温胃止呕、散寒止痛的作用，可缓解胃部不适和疼痛；姜则具有解表散寒、温中止呕的功效，常用于风寒感冒和呕吐的治疗等。这些香料在古人的生活中发挥着重要的作用，结合特定的器具与用法，它们被用于饮食调味、香身保健、祭祀仪式以及防腐等方面。药食同源、香药同源的理念在这些香料中得到了充分的体现，它们既是生活中的调味品，又是医疗保健的良药，更是文化和信仰的重要载体。

对马王堆汉墓出土的香熏器具和香料进行深入研究，我们可以更加深入地了解汉代香熏养生文化的内涵和特色，为传承和弘扬这一宝贵文化遗产提供了重要的历史参考和灵感源泉。同时，这些珍贵的文物也让我们对古代人民的生活方式和文化观念有了更加直观和生动的认识。

2.2 马王堆香熏养生文化的内涵

马王堆香熏养生文化，其内涵不只是物质层面的香熏器具，它更是一种精神感受与追求。它凝聚了古人对自然的尊崇，对健康养生和审美观念的独特理解，以及对美好生活的向往和生命的珍视。

古人通过观察自然、了解自然，从自然界中提取香料，制作香囊、香枕等，将自然的精华融入日常生活中，体现着对自然的敬畏与尊重，追求与自然和谐共生，具有“天人合一”的理念；他们运用焚香、佩戴香囊等方式，改善环境，熏香衣物，还选用具有特定功效的香药，调理身心，预防疾病，体现着他们对健康养生、生活环境的重视；出土的香熏器具，色彩丰富、纹样考究，都体现着古人的审美趣味和文化内涵。这些香熏器具不仅是古人生活中的实用品，而且是他们追求美好生活的证据，更是他们精神追求的象征。在马王堆香熏文化中，除去外在的仪式和形式外，人们通过焚香在烟雾中静心细嗅，感受其中的美好与宁静，从而修得内在的平和与舒适，进一步获得哲学上的生发。这种香熏的体验让身心得到放松与滋养，也引导人们深入参悟世间的真理，得到心灵的平和，这是一种对生命的珍惜，也是多维度的宇宙观的展现。从香熏器物中，我们可以看到汉初的香熏文明，更可以感受到其背后的精神文明。

综上所述，马王堆香熏养生文化以其核心思想和独特魅力，成为古代文化的重要组成部分。它追求身心的和谐与健康，体现了古人对于生命、自然和美的独到理解与追求。

3 马王堆香熏养生文化的现代传承

马王堆香熏养生文化是古人生活方式和文化精神的体现，它可以为现代人的健康养生提供宝贵的借鉴。近年来，人们的健康意识显著增强，将马王堆香熏养生文化与现代养生观念及生活方式融合，必将焕发出新的生机与活力。

在快节奏的现代生活中，朋克养生、新中式养生等概念层出不穷，中药面包、人参咖啡等“养生产品”也如雨后春笋般涌现。但这些产品的养生功效往往令人质疑。新生代的年轻人在追求生活品质的同时，也承受着巨大的压力。他们的养生观念往往停留在浅层，如“熬最晚的夜敷最贵的面膜”“蹦迪戴上护膝”等，这种浮于表面的做法并没有真正触及养生的核心。相比之下，马王堆香熏养生文化强调身心并重，追求自然、和谐与健康的生活方式，为我们提供了更为深刻和系统的养生之道。香熏养生文化在现代社会中的应用日益广泛，其独特的香气能够为人们带来精神愉悦，并能在一定程度上提高生活品质。像香熏蜡烛、藤条香熏等家居用品因其美观实用而备受青睐；香枕则以其舒适的触感和宜人的香气，能够帮助我们改善睡眠质量；香熏精油则凭借其纯天然的成分和高效的渗透力，在美容、护肤、按摩等领域发挥着重要作用。香熏产品在一些公共空间和文化活动领域也发挥重要作用。如办公室、会议室等场所，香熏能够营造安心、舒适的工作环境，有助于提升工作效率和创造力；在瑜伽、冥想、茶艺等活动中，香熏则能为人们带来更加宁静和专注的体验。但值得注意的是，现代香熏产品中不乏化学香精的添加，这些化学成分可能会对人们的健康产生不良影响，降低香熏产品的安全性。所以在推广香熏文化时，我们更应注重从自然成分出发，用天然的香料和精湛的工艺为人们带来更舒适健康的体验。

目前，马王堆香熏养生文化的传承与发展面临着诸多挑战与困境。一方面，随着科技的进步和生活方式的改变，人们对于马王堆香熏养生文化的认知和需求也在发生变化。如何在保持传统文化特色的基础上，注入新的时代元素和创意，使其更好地适应现代社会的需求，是我们需要深入思考的问题。另一方面，我们也应从马王堆香熏养生文化的内涵和价值入手，加强对其历史渊源、技艺传承等方面的研究。结合现代科技和生活方式，设计出更具文化内涵的香熏产品，组织更有意义的文化活动，以满足现代人的需求，传播马王堆香熏养生文化。

4 结论

经过对马王堆香熏养生文化的探索，这一古老而珍贵的文化遗产不仅承载着丰富的历史信息，而且蕴含着深厚的养生智慧和独特的文化魅力。在现代社会，随着人们对健康生活的追求和对传统文化的重视，马王堆香熏养生文化正逐渐展现出其独特的价值和意义。

马王堆香熏养生文化为我们提供了宝贵的养生智慧。出土的香熏器具、香料以及使用方法，让我们了解到古人如何通过香熏来调理身心、预防疾病、提升生活质量。这些养生方法对于现代人来说，同样具有重要的参考价值和实践意义。马王堆香熏养生文化与现代生活的融合，可以为我们提供一种全新的生活方式。在现代社会，人们面临着各种压力和挑战，身心健康问题日益突出。而香熏养生文化所倡导的“以香养身、以香养心”理念，为我们提供了一种独特的身心调理方式。通过香熏，我们可以缓解压力、舒缓情绪、提升睡眠质量，从而达到身心健康的目的。马王堆香熏养生文化不仅是中华民族传统文化的重要组成部分，更是连接传统与现代的桥梁。通过传承和弘扬马王堆香熏养生文化，我们可以更好地弘扬中华民族传统文化，增强文化自信，推动文化繁荣。

马王堆香熏养生文化的传承和发展是一项长期而艰巨的任务。这需要我们加强跨学科的研究与合作，汇聚各方之力，共同为这一文化的传承与发展贡献力量，需要以开放的心态和创新的精神，不断探索和实践，让这一古老而珍贵的文化在现代社会中焕发出新的光彩。我们应积极推动马王堆香熏养生文化走入现代生活，让它成为我们追求美好生活、提升生活品质的一种重要方式。

注释

①肖军.中国香文化起源刍议[J].长江大学学报（社会科学版），2011（9）：168-169.

②何清湖，周兴.马王堆古医书养生思想浅谈[J].中医药文化，2009（5）：49-51.

③陈洪，何清湖，陈小平.论马王堆养生文化的产生背景[J].中华中医药杂志，2014（10）：3077-3079.

④钟子轩，何清湖，孙相如.道家文化对马王堆医书的影响：以养生思想为中心的考察[J].中国宗教，2022（1）：70-71.

⑤孙亮，张多.中国香文化的学术论域与当代复兴[J].民间文化论坛，2018（4）：5-18.

⑥赵桓.马王堆刺绣纹样在文创产品中的设计应用[D].长沙：中南林业科技大学，2020.

⑦何介钧，张维明.马王堆汉墓[M].北京：文物出版社，1982：10.

⑧刘丽仙.长沙马王堆三号汉墓出土的药物[J].中国医药学报，1987（2）：40-41.

⑨余斌霞.长沙马王堆汉墓出土动植物标本研究综述[J].湖南省博物馆馆刊，2012（00）：78-85.