老人无力，当心这几种疾病

疲乏无力是老人常有的体验，有时是因为正常的衰老，有时也反映了身体状态的改变，需要引起注意。

肢体无力如踩棉花——颈椎退变

随着年龄增长，老人的颈椎退变难以避免。长期低头等不良生活姿势可引起颈部酸胀、疼痛、发僵，若进一步发展压迫神经根、脊髓、血管，可出现肩臂麻痛、肢体无力、脚踩棉花感、头晕等一系列颈椎病症状。

吃饱后全身没劲——餐后低血压

餐后低血压与老年人血压调节功能减退、心脑血管动脉硬化、心脏功能减退等因素有关，多见于患有高血压、糖尿病、帕金森病等病症的老人。

如果怀疑自己有餐后低血压，可以测量餐前血压、餐后血压（每15分钟测量一次，直至餐后2小时），对比高压前后变化。若高压在餐后两小时内下降≥20毫米汞柱，或由餐前的100毫米汞柱以上降至90毫米汞柱以下，属于餐后低血压。若餐后高压下降幅度未达上述标准，但出现头晕、晕厥等表现，也属于餐后低血压。

走路无力要休息——腰椎狭窄

不少老人没走多远，腿脚就颤颤巍巍，需要停下休息，再走还是腿沉无力，多与退变性腰椎管狭窄症有关。

保守治疗方面，前屈滚腰是效果不错的练习方法，仰卧时双腿并拢，抬腿屈膝，双手环抱在膝关节后方，使大腿向身体靠近，以臀背部为支撑点前后摇动身体，形如摇摆的船。

手提东西没力气——腱鞘炎症

提东西时手腕僵硬、疼痛、有响声，使不上劲，可能是患了狭窄性腱鞘炎。

通过一个简单方法可以自测，即拇指内收握拳，向小指方向弯曲手腕，如果引发了疼痛，提示可能存在狭窄性腱鞘炎。

饮食清淡总乏力——血钠过低

老年人消化吸收功能逐渐变差，如果饭量较小，又过于严格限盐，容易发生低钠血症，轻则无力、疲乏，中则恶心、呕吐、血压不稳，重则神志不清、意识模糊等。

建议老人每天摄入5～6克盐，每年检查一次血钠指标。

（摘自《老年生活报》 罗莉/文）