干眼症误区大揭秘：这些“常识”可能害了你

误区一：干眼症就是眼睛干涩、缺水

干眼症不等于眼睛缺水，干眼症的形成因素复杂、症状表现多样，因此不应轻视干眼症，将干眼症简单理解为眼睛干涩会延误治疗或错误治疗。

干眼症的常见病因主要有两类：一类是泪液缺乏，即人们常说的欲哭无泪。这种可以理解为眼睛缺水，主要是由泪腺分泌的泪液比较少导致的；另一类是蒸发过强，即眼泪汪汪。这是由于脂质层分泌得太少，锁不住眼睛表面的水分，导致大量泪液蒸发，是由缺油导致的干眼。

例如，睑板腺出现功能障碍，主要原因是其分泌的油脂硬化，导致排出困难甚至无法排出，造成睑板腺堵塞。热敷眼睑可使睑缘皮肤温度持续高于脂质熔点，使积存变性的脂质熔化，从而易于排出，同时可软化睑缘皮肤、帮助扩张睑板腺开口，减小脂质排出阻力。

长时间的不良用眼习惯导致干眼症正逐渐成为一种常见的眼部问题。很多人简单地认为干眼症只是因为用眼过度导致的眼睛干涩，往往不够重视，严重的甚至会导致病情恶化。然而，干眼症不仅仅是所谓的都市病，也不是仅通过“补水”就能完全解决的。一旦发现眼睛出现干眼症的症状，请务必引起足够的重视。

误区二：干眼症是常见问题，不用非得看医生

干眼症确实常见，由于日常办公所需，许多人可能长时间对着电脑工作，这就导致干眼症患者的数量呈增长的趋势。很多人都觉得干眼症不是什么大问题，有的人甚至认为不用治疗也会恢复。其实干眼症是非常折磨人的，特别影响生活质量。

干眼症早期感受到的眼干、眼痒、眼涩、眼疲劳等，属于生活中容易遇到的眼部不适，而当干眼症患者感受到这些不适时，虽然正常生活暂未受到很大影响，但眼部可能已经出现了睑板腺功能障碍、结膜炎症等轻度损害的情况。如果久拖不治、任其发展或滥用药物，病情非但不能好转，反而可能变得更严重，如发展为角膜炎、角膜溃疡、角膜穿孔、睑板腺萎缩等。

误区三：干眼症滴点眼药水就好了

“干眼症就是泪水少，滴点眼药水就行”，这通常是把“干眼症”与普通的“眼睛干”搞混了，也没有正确认识泪水，也就是泪液的性质。正常人的健康泪液并不仅仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，可以有效减少水液的蒸发。如果这些成分异常或更多因素混杂失常，就会引发干眼症。单纯地滴眼药水只能在使用时让人感到湿润，对治疗并没有多大意义。同时，不对症的眼药还有可能破坏脂质层和角结膜细胞等，容易加重病情。因此，建议干眼症患者到正规医院接受个体化的治疗。

误区四：干眼症问题不大，很快就能恢复

干眼症发作急，若能及时处理可以很快缓解症状。但是若患者长期睡眠欠佳、就诊治疗不及时、自行用眼药并导致病情加重，可就需要治疗很长一段时间了。许多人认为干眼症不是病，置之不理，却不知道严重的干眼症可以导致角膜神经纤维受损，敏感性减弱。长期这样，角膜会受到不可逆的损伤。

当眼睛常感觉干涩、似有异物、对外界刺激敏感、畏光甚至遇风流泪不止时，说明已经被干眼症“盯”上了。有些患者即使被确诊为干眼症，心里也认为干眼症是小事，很快就会恢复的。然而想法是美好的，现实却是残酷的。这主要是由于患者对干眼症的认识不够深入，对其危害性不够了解。

干眼症不是即刻治愈的疾病，大家要对干眼症有清醒、理性的认知，应该做好“长期斗争”的心理准备。干眼症不是看一次医生就能治愈的，坚持治疗和配合医生是非常重要的。建议大家眼睛出现干涩不适时及时就诊。

误区五：只有老年人才会得干眼症

并不是只有老年人才会得干眼症，随着年龄的增长，身体的各项功能都会有所减退，睑板腺功能和泪液分泌功能也是如此。因此，年纪大了确实更容易患干眼症，但这并不代表除老年人之外的人就不会患干眼症。一些不良的生活习惯也是干眼症的高危因素，如长期使用隐形眼镜、长时间使用电子设备，等等。

干眼症有哪些表现

干眼症通常表现为眼部分泌物增多，眼角经常出现黏稠、丝条状的分泌物；眼表面细胞损伤，出现点状表面病变，严重时可形成角膜溃疡；眼睑边缘容易发生炎症反应，出现红肿、结痂等症状；痛哭无泪，即使内心很悲伤、很想哭泣，却没有眼泪；眨眼频率快。如果病情严重，还可能导致眼表面组织增厚、形成溃疡或瘢痕，甚至影响视力，症状会随着干眼程度的加重而更加明显。但大多数患者做眼部检查时，结果未见明显异常，这就是干眼症“症征分离”的特点。

干眼症的多发群体

近几年，干眼症的发病率逐年上升并呈现年轻化趋势。干眼症的病因十分复杂，如不良用眼习惯、环境因素、自身体质、眼部疾病（如角膜疾病、眼睑炎、睑缘螨虫等）。佩戴隐形眼镜、接受激光手术、长时间使用电子屏幕、干燥环境、作息不规律的人，都属于干眼症的高发人群。

干眼症之所以频发，首先还是与人们的工作方式发生改变有很大的关系。长期使用电脑工作的人，因为工作需要而长时间地盯着电脑屏幕，缺乏正常眨眼，眼液不能湿润眼睛。其次，与佩戴隐形眼镜有关。佩戴隐形眼镜会导致眼睑闭合不完全，泪液过度蒸发，加重干眼症状。长期佩戴隐形眼镜会使睑板腺功能减退，分泌的泪液质量下降，缺少润滑作用，破坏眼表稳态，使眼表干燥。最后，干眼症的频发还与身体健康有关系。某些系统性疾病（如糖尿病、类风湿关节炎等）会导致免疫系统异常，可能攻击眼部组织，破坏泪腺结构，减少泪液分泌，导致干眼症。

干眼症的治疗和预防

干眼症其实并不可怕，但前提是及时发现并接受正规治疗，不然到了后期就会出现角膜溃疡、眼结膜炎等并发症，严重时会影响视力。因此，及时、规范的治疗可以避免永久性视力损害。大多数患者的干眼情况并不会造成严重的视力损伤，只要经过综合治疗是可以慢慢缓解的。虽然有时在过度疲劳用眼、熬夜等情况下会出现症状的反复发作，但也不需要过度担忧。

可以使用消炎药物、抗过敏药物或人工泪液等缓解眼干症状，增加眼睛的滋润度。在特殊情况下可考虑给予激素眼药水，同时做好日常防护。日常生活中注意养成健康的用眼习惯、保持愉悦的心情和充足的睡眠，配合治疗干眼症的药物和物理治疗，干眼症可以得到缓解。

喜欢化妆的人应注意眼部清洁卫生，少戴隐形眼镜，选择温和不刺激的化妆品，每天睡前要卸妆，清洁要彻底。

调整工作环境，增加湿度，使用润眼器等；多喝水，保证眼睛和身体的水分充足；多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如沙棘、亚麻籽油等；远离二手烟，戒烟限酒。

纠正不良的用眼习惯，不要疲劳用眼。不要长时间看书，减少屏幕使用时间，建议将书本和电子产品位置调整为视线水平线下方约3 0度并向后倾斜，眼睛与书本、屏幕的平面距离保持在5 0 ～ 7 0厘米。调整合适的光亮度和字体大小，每4 0 ～ 5 0分钟休息一下眼睛，进行眨眼训练。最简单、准确的方法是做眼保健操，缓慢按摩眼部周围穴位，使眼轮匝肌放松，缓解不适。

睡眠规律，保证充足的休息和睡眠。忌熬夜，最好在晚上1 1点前入睡。如果前晚熬夜，第二天眼睛状态肯定不会太好，干涩感会比较明显。

眼部热敷，特别是睑板腺堵塞的患者，一定要坚持热敷，在家里可以用湿的热毛巾热敷并由眼科医生开具处方药物进行治疗。有的人会使用蒸汽眼罩，但要注意温度不能过高、使用时间不宜过长，避免烫伤眼睛。特别要强调的是，无论何种护眼模式都不能替代健康用眼习惯。

定期到医院诊疗，提前防治干眼。患者要在医生的建议下合理使用眼药水，有些眼药水有副作用，因此不可乱用、滥用。

结语

希望以上对干眼症认知误区的介绍，能够帮助大家对干眼症有正确的认识，避免进入治疗的误区，给眼睛造成更大的伤害。干眼症绝不是不治之症，但也不是可以立即治愈的疾病。建议患者在眼睛出现干涩不适时及时就诊，在医生指导下纠正不良用眼习惯，坚持配合治疗，以缓解症状，提高生活质量。

编辑：焦雁