身体出现这些症状，可能是肝出了问题

肝病的成因

肝脏疾病的成因比较复杂，其中，病毒感染扮演了重要角色，特别是多种病毒性肝炎，如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎，它们经由多条路径传播，包括接触受污染的食物和水源、血液传播、母婴传播等。

过度饮酒也是一个重要风险因素，长期大量饮酒会对肝脏造成严重损害，酒精可诱发肝部疾病，如脂肪肝、肝炎和肝硬化。

肥胖和不良的饮食习惯也会导致肝病，可引起非酒精性脂肪肝病，这是由于肝脏中脂肪堆积过多造成的。

自身免疫问题也是肝病的一个成因，有些肝病是由免疫系统错误地攻击肝细胞引起的，如自身免疫性肝炎。

此外，某些其他疾病，如糖尿病和高胆固醇也可能增加患肝病的风险。

了解这些致病因素对采取保护措施、维护肝脏健康至关重要。保持健康的生活模式、控制酒精摄入、谨慎用药和定期体检可以显著减小罹患肝病的风险。

肝病的症状

（一）发病初期

患者常感到疲乏和无力，这是由肝脏损伤导致全身能量供应不足引起的。食欲缺乏也是常见的早期症状，肝功能减弱会影响食欲，使人不想吃东西。恶心和呕吐是肝脏疾病早期阶段的典型表现，这些症状源于肝脏功能异常对消化系统的间接干扰。部分患者可能出现轻微的腹部疼痛或不适，尤其是右上腹部区域，这一症状与肝脏肿大息息相关。

（二）肝病的进展期

随着肝病的进展，症状愈发明显且加剧。黄疸是疾病发展阶段的重要标志，体现在皮肤和眼球白色部分呈现黄色，此为肝脏无法有效代谢胆红素所致；尿液颜色变深，类似茶色；体内胆盐积聚会导致皮肤瘙痒，这也是进展期肝病的一个常见症状；患者腹部还可能出现肿胀，这是由肝脏肿大或腹水（腹腔内积液）引起的。

（三）肝病的严重阶段

肝病进展到严重阶段，症状会变得更加严重和危急。肝脏无法正常处理体液，导致下肢浮肿；肝脏受损影响了血液凝固功能可导致出血倾向，如牙龈出血和鼻出血。如此严重的症状反映肝脏功能已遭受重大损伤，迫切需要接受紧急医疗干预。

熟悉这些症状对人们认识肝病、及时进行正确诊断和有效治疗至关重要。保护肝脏健康非常重要，若出现上述症状尽早咨询医生。

肝病的诊断和治疗

（一）诊断方法

诊断肝病通常从简单的体格检查开始，医生会询问患者的症状和病史，看看是否存在任何与肝病相关的迹象。医生还会要求进行一些血液检查。此类检测能够评估肝脏功能的指标，如转氨酶浓度。一旦这些指标出现异常，可能提示肝脏存在某些问题。除了血液检测，医疗专业人员可能会建议进行影像学检查，如超声检查、C T或磁共振成像检查。这些检测手段能够生成详细的肝脏图像，有助于评估肝脏的大小、形态、是否存在肿瘤或其他异常情况。在特定情形下，医生可能需要进行肝脏组织活检，该检查项目涉及提取微小肝组织样本供实验室分析，能够提供极为详尽的信息，有助于确定肝脏疾病的准确类别和病情发展阶段。

（二）治疗方法

确诊肝脏疾病后，医生会依据具体病原学因素和病情发展阶段制订个性化治疗策略。

轻度的肝病：调整生活方式后，症状可能就会有所改善。如避免酒精摄入、选择营养均衡的饮食结构、规律的身体锻炼等措施，均能有效增强肝脏功能。

肝炎：医疗专业人员会开具抗病毒治疗方案，目的是抑制病毒活动。

脂肪肝：减轻体重和严格控制饮食是至关重要的管理策略。

肝硬化：在特定情况下，可能要用更复杂的方法治疗肝部疾病。例如，若罹患肝硬化（即肝脏受到重度损害），可能必须借助药物调理和控制症状预防相关并发症。

医疗专业人员可能会开具某些药物减轻患者体内液体积聚的问题，或建议服用维生素和矿物质补充剂强化肝脏功能。在肝脏损害极为严重的情况下，肝移植或许成为唯一的治疗途径。

如何预防肝病？

（一）健康饮食

1营养均衡

日常饮食中，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，对维护肝脏健康尤为关键。优先选择精瘦肉类、鱼类、豆制品及坚果等含优质蛋白质的食物，减少高脂肪和高糖食物的摄入，从而减轻肝脏的代谢压力。推荐使用橄榄油、鳄梨等富含健康脂肪的食物，替代油炸食物和快餐。饮食习惯的调整有助于减小肝脏脂肪堆积的潜在风险。

2避免酗酒

酒精对肝脏的伤害非常大，长期过量饮酒会导致肝细胞损伤，甚至引发严重的肝病。建议男性每天饮酒不超过两杯，女性不超过一杯，最好尽量降低饮酒频率或戒酒。在满足社交互动需求的同时，可优选无酒精饮料，如无醇啤酒、新鲜果汁或矿泉水，这不仅能愉快地参与社交活动，还兼顾维护肝脏的健康。

3其他饮食建议

保持充足的饮水量，每天足量饮水有助于肝脏排毒和代谢废物。定时进餐，避免暴饮暴食，以减轻肝脏的负担。同时，减少含糖饮料的摄入，选择纯净水或不加糖的茶饮。保持良好的饮食习惯可以有效预防肝病，维护肝脏的健康。

（二）适度锻炼

1定时运动

建议每周进行1 5 0分钟的中等强度锻炼，如疾步行走、游泳、骑行等，对保持理想体重和缓解肝脏压力有益。其中，疾步行走是一种简便易行的锻炼方式，无论是在公园散步、街头漫步，抑或是借助跑步机完成，随时随地皆可进行。游泳是一种全身性运动，不仅能锻炼肌肉，还能增强心肺功能。

2控制体重

体重过重是脂肪肝的风险因素，而健康饮食和规律锻炼则是控制体重、预防脂肪肝的有效途径。这包括增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，限制高脂肪和高糖分食物的摄入。同时尽量保持体重的稳定，以减少剧烈的体重变化对肝脏造成的额外负担。保持健康的饮食习惯和适度进行体育锻炼，不仅可以使体重维持在健康的范围内，还能减轻肝脏的负荷，达到预防肝脏疾病的目的。

（三）预防措施

1接种疫苗

对于乙型和丙型肝炎来说，现有的疫苗能够有效预防感染。乙型肝炎疫苗通常在婴儿时期接种，若未曾接种，成年后亦可进行补充接种。接种疫苗不仅能够有效预防病毒感染，同时也能显著减小病毒传播的可能。明确个人的疫苗接种记录，并及时完成遗漏的接种，对维护肝脏健康意义重大。

2定期体检

实施一年一度的肝功能检测，对监测肝脏的健康状态至关重要。通过血液化验，医疗专业人员能够明确肝脏是否存在炎症、损伤等异常情况，及早发现肝脏疾病，有利于迅速采取干预措施，有效阻止病情进一步恶化。除了肝功能检查，超声检查也是评估肝脏健康的有效方法。定期体检不仅能监测肝脏健康，还能全面了解身体状况，预防其他潜在疾病。

3谨慎用药

一部分药物，尤其是某些常用的非处方药品和草药补品，可能对肝脏存在潜在风险。在采纳任何新型治疗方案前，主动征询医生或药师的意见，以确认其安全性。遵循医嘱正确用药，切勿擅自调整剂量和用药频率，是维护肝脏安全的关键举措。深入了解药物可能引起的副作用及其相互作用，为肝脏健康筑起一道坚实的防线。

结语

不明原因的肝病看似复杂，但通过科学的诊断和合理的预防措施，大多数肝病的原因是可以找到并加以控制的。大家应提高对肝病的认识水平，积极采取预防措施，定期进行健康检查，及时发现和治疗肝病，以维护身体健康，提高生活质量。

编辑：台小雨