好好吃饭防流产

据统计，全球每6例怀孕就有1例流产，其中很多流产原因尚不完全清楚。《生育与不育》期刊刊登了一项大型分析研究发现，饮食模式与流产风险之间存在重要关联。

英国研究人员对近6.4万名健康育龄女性的相关数据展开了梳理分析。结果发现，经常摄入以下食物有助于降低流产率，由高到低为水果（61%）、蔬菜（41%）、奶制品（37%）、谷物（33%）、海鲜（19%）、鸡蛋（19%）。相比之下，多吃加工食品（如香肠、饼干等）的饮食模式可能导致流产率增加。

研究人员分析指出，富含健康食物的饮食模式有助于降低流产风险，与其抗炎抗氧化作用关系密切。而加工食品大多油、盐、糖含量很高，具有促炎作用，大量摄入不但容易发胖，还会增加流产风险。

摘自《生命时报》