成长视线

▎上海探索儿童青少年近视分级分类整合型干预

目前，上海已实现4—18岁儿童青少年每年全覆盖的筛查建档和分类管理。相关监测数据表明，近年来上海的儿童青少年的近视率呈下降趋势。2024年9月24日，上海市加强公共卫生体系建设三年行动计划（2023—2025年）儿童青少年重点疾病《近视分级分类整合型干预项目》正式启动，将在上海选点开展屈光发育分类分级干预措施。

上海市眼病防治中心方面表示，将加强技术支撑，根据屈光发育的不同阶段指导实施分类防控措施，强化远视储备不足重点高风险人群的早发现和早干预，积极推动应用智能化设施设备和适宜技术，以提高工作效率和质量。

▎锻炼肌肉有助于神经元生长

经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼肌肉对神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，使神经元的生长速度加快了4倍。

发表在《先进的医疗保健材料》杂志上的这项研究成果，有望为修复受损和功能恶化的神经元提供相关的运动疗法。如果对肌肉施加刺激能促进神经愈合，那么那些因创伤或神经退行性疾病而失去活动能力的患者就有望恢复自己的运动功能。

▎咖啡渣或许可以预防神经退行性疾病

美国科学家在《环境研究》杂志上发表论文指出，如果阿尔茨海默病、帕金森病等几种神经退行性疾病是由肥胖、年龄增长，以及接触有毒化学物质等因素引发的，从咖啡渣中提取的咖啡酸基碳量子点具有保护脑细胞免受这些疾病影响的潜力。

研究团队研究发现，咖啡酸非常独特，因为它可穿透血脑屏障，对大脑内部的细胞发挥作用。此外，从咖啡渣中提取咖啡酸基碳量子点的过程非常环保，而且咖啡渣的丰富性使这一过程既经济又可持续。科学家未来或许能研制出一种药物，以预防绝大多数由非遗传因素导致的神经退行性疾病。

▎研究称周末睡懒觉或损害肠道健康

根据英国伦敦国王学院的研究人员发表在《欧洲营养学杂志》上的论文，周末睡懒觉可能会对肠道微生物组的健康造成破坏。

研究发现，不规律的睡眠时间与肠道健康的负面影响之间存在关联。即使睡眠模式看似只有微小的变化，如工作日早起，然后周末睡到自然醒，也会影响生物节律和新陈代谢，甚至可能对肠道细菌的种类产生负面影响。

鉴于此，为了规律的生物钟和健康的肠道细菌，人们应尽量在一周中的每一天都保持同一时间起床。起床时间越规律，人就越容易在每晚的同一时间感到疲倦而入睡。