成长型思维在中学挫折教育中的应用探究

【摘要】文章分析当前挫折教育存在的问题，如教育理念偏差、方法单一等，提出培养初中生成长型思维的策略，包括营造积极的学习氛围、设置挑战目标、提供挫折应对训练、加强心理健康教育、家校合作、激发内在动力和培养正面思维，以期帮助初中生积极应对挫折，实现自我成长。

【关键词】挫折教育；初中生；成长型思维

作者简介：郑逸萱（1996—），女，福建省晋江市季延中学。

成长型思维是由斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出的概念，指一种相信通过努力和学习可以提升自身能力和智力的思维模式［1］。初中生正处于心理和学业发展的关键期，培养成长型思维不仅有助于他们积极应对学业上的挫折，还有助于提升他们的心理素质和生活技能。本文探讨如何培养初中生的成长型思维，以帮助他们更好地面对挑战和挫折，实现自我成长。

一、成长型思维的理论基础

（一）成长型思维与固定型思维的区别

成长型思维强调能力和智力是可以通过努力和学习而不断发展的，失败和挫折被视为学习和成长的机会；而固定型思维则认为智力和能力是天生固定的，无法通过后天努力改变，因而对于失败和挫折往往采取逃避或放弃的态度。

（二）成长型思维的心理学基础

成长型思维的核心在于对自我效能感和内在动机的强调。自我效能感指个体对自己能够完成某项任务的信心，而内在动机则是由内心的兴趣和满足感驱动的行为［2］。培养成长型思维有助于增强初中生的自我效能感，使他们在面对困难时更加自信，同时激发他们的内在动力，从而使他们主动投入学习和挑战中。

二、初中生挫折教育的现状及问题

（一）教育理念偏差

部分学校和家长更关注学生的学业成绩，教育评价体系过于注重分数和排名，忽视了对学生心理素质和抗挫能力的培养。学生在这种环境下，往往会将挫折与失败等同起来，缺乏正确的挫折观。

（二）教育方法单一

挫折教育多停留在理论层面，缺乏实际操作和情景模拟。部分学校只是通过讲座或口头讲述简单地进行理论性的挫折教育，导致学生在真正面对挫折时，无法有效地应对和解决问题。

（三）教师素质不足

部分教师缺乏挫折教育的专业知识和技能，无法有效指导学生正确应对挫折。一些教师在面对挫折时缺乏正确的应对策略，导致在教育过程中不能为学生树立良好的榜样。此外，教师的工作压力和教学任务繁重，导致他们在挫折教育方面无法投入较多时间和精力。

（四）家庭教育缺失

家长在挫折教育中扮演重要角色，但很多家长自身缺乏应对挫折的经验和方法，无法为学生树立良好的榜样。部分家长过度保护学生，希望能够替学生解决一切问题，导致学生在遇到挫折时缺乏独立解决问题的能力。另外，部分家长对学生的期望过高，当学生无法达到预期时，容易产生负面情绪，并将情绪发泄到学生身上，从而影响学生的心理健康。

（五）社会环境的影响

现代社会竞争激烈，成败观念根深蒂固，导致初中生在面对挫折时承受巨大的心理压力。媒体和社交网络的广泛影响也在无形中增加了学生的心理负担，导致他们在面对挫折时更加脆弱和敏感。

（六）缺乏系统的挫折教育体系

当前的挫折教育往往是零散的、临时性的，缺乏系统性和连贯性。学校和家庭在挫折教育中的角色和职责不明确，缺乏有效的沟通和合作机制，导致挫折教育的效果大打折扣。

三、成长型思维的培养策略

培养初中生的成长型思维，不仅有助于他们应对学业上的挫折，还有助于提升他们的心理素质和生活技能。下面是一些具体的、可操作的培养策略。

（一）营造积极的学习氛围

1.正向反馈与鼓励

教师可以在课堂上设立“努力之星”奖励制度，每周评选在学习过程中态度积极和努力的学生，给予其小奖品或表扬信。例如，数学教师可以每周给努力尝试新方法解题或能够主动提问的学生发放“数学小达人”奖状。班主任或科任教师应在班级强调积极和努力的重要性，而不是只表扬成绩优异的学生，这样才能提高班内不同层次学生的积极性，营造良好的班级学习氛围。

家长可以在家中设立“进步墙”，记录学生学习上的每一次进步，并与学生一起庆祝这些进步。每次学生取得进步，家长可以在墙上贴一颗星星或一个小贴纸。家中设立“进步墙”可以加强亲子交流，增加亲子沟通的时间。

2.分享错误经验

教师可以定期举办“错误分享会”，让学生分享自己在学习中遇到的错误和从中学到的经验，认识到错误是学习的一部分。例如，在英语学习中，学生刚开始接触新的语言，可能会反复出现单词拼写错误、语法使用不当、发音不标准等问题。英语教师可以每月组织一次“学习错误分享会”，让学生分享自己在作业或考试中的错误，从而让学生从中汲取经验，并在与同伴的交流中提高英语学习的自信心。

家长可以在家中开展“错误故事时间”活动，与学生分享自己或他人在成长过程中犯的错误和学到的经验，帮助学生正确看待错误。亲子交流可以拉近家长与学生的心理距离，让学生从他人的经验中学到生活中的道理，学会及时总结经验，更好地应对挫折。

（二）设置合理的挑战目标

1.目标分级

教师和家长应帮助学生设定分阶段的目标，使其在实现小目标的过程中逐步增强自信心。

班主任可以在学期初与每个学生进行一次一对一的谈话，根据学生的个人情况，帮助他们设定学期目标和分阶段的学习目标。例如，针对在听课过程中容易出现打瞌睡、走神、坐立不安等情况的学生，班主任可以让学生从每节课不分心做起，每周坚持养成一个好习惯，并逐渐提高任务难度，从而培养学生的专注力。

家长可以每月与学生一起制订家庭生活中的小目标，如每月阅读一本书、学做一道菜等，并在学生实现目标后给予其适当的奖励。例如，每个月初，家长和学生可以一起制订目标并在日历上标注，每完成一个目标就在日历上打一个勾。在日历上标注具体的计划，可以培养学生的生活规划能力和自主安排能力，提高学生的主动性和独立性。

2.目标调整

教师和家长应根据学生的进步情况，适时调整目标，确保每个目标都是可达成的、能激发学生潜能的。

教师应定期组织学生进行目标评估会，帮助学生反思目标的达成情况，并根据实际情况调整目标。例如，语文教师可以每月末和学生一起回顾本月的学习目标，并调整下个月的计划。

家长可以每季度与学生进行一次目标回顾，了解学生的进展和困难，并共同调整目标。

（三）提供实际的挫折应对训练

1.模拟情景

教师和家长应通过模拟情景、角色扮演等方式，让学生在安全的环境中体验挫折，并学习有效的应对策略。

学校可以组织“模拟考试周”，让学生在考试压力下练习应对策略，熟悉考试氛围，并在考试后进行集体讨论和反思，让学生掌握应对策略［3］。

家长可以与学生一起进行角色扮演，如模拟在学校经历失败后的情景、考试不及格后如何与教师和同学沟通、人际交往受阻时如何向他人求助等，并共同讨论应对方法。

2.案例分析

教师可以引入真实案例，让学生分析这些案例，从中学习应对挫折的策略。例如，教师可以在课堂上引入名人传记或成功案例，让学生讨论这些人是如何面对和克服挫折的。

家长可以与学生一起观看励志电影或阅读相关书籍，并在观看或阅读后进行讨论，分享各自的感悟。例如，家长可以与学生一起观看电影《当幸福来敲门》，感悟主人公面对生活挫折时的坚持和努力。

（四）加强心理健康教育

1.心理健康课程

学校可以开设心理健康课程，帮助学生了解和管理自己的情绪，提高心理素质。具体而言，学校可以每周安排一节心理健康课，邀请心理专家讲解情绪管理、压力应对等内容。在心理健康课中，教师可以采用多种形式，让学生更好地体验挫折。03e40e04d4d2cf963dc37d1a6c4634d7be790b360b7dfbf4b66b2b0ee762b939比如，教师可以将表达性艺术治疗应用于挫折教育中，选择毛线球作为心理投射工具，帮助学生深层次理解挫折，找到合适的支持资源接纳和应对挫折，从而更好地与挫折共处，在体验中获得自我疗愈。家长可以订购心理健康书籍或课程，与学生一起学习和讨论心理健康36131aa3aaa20a2c6e9d5b0ab222fc2516c156c982fe2fff29b9779eb40d526e知识。

2.心理辅导与支持

学校应建立心理辅导室，为学生提供专业的心理辅导和支持，帮助他们在遇到挫折时找到合适的解决方法［4］。学校还应聘请专职心理咨询师，定期开放心理咨询，鼓励学生主动寻求帮助。家长应关注学生的心理变化，及时发现问题，并在必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

（五）家校合作，共同培养

1.家长培训

学校应定期举办家长培训会，邀请专家讲解如何在家庭中培养学生的成长型思维，帮助家长掌握培养学生成长型思维的方法和技巧。家长可以参加社区或线上的课程，掌握培养学生成长型思维的知识和技巧。

2.家校沟通

学校和家长应加强沟通，建立家校合作机制，共同关注学生的心理健康和成长。学校应建立家校沟通平台，如微信、电子邮件等，定期向家长通报学生的学习和心理状况。家长应积极参与家长会和学校的活动，了解学校的教育理念和方法，并与教师保持定期沟通。例如，学校可以每学期组织一次家长开放日，让家长参观课堂，了解学生的学习情况。

（六）激发内在动力

1.兴趣引导

学校和家长应发现并发展学生的兴趣爱好，激发他们的内在动力。教师应通过课堂观察和个别谈话，了解学生的兴趣，并在教学中结合这些兴趣，激发学生的学习热情。例如，科学教师可以在教学中结合学生对天文学的兴趣，组织观星活动。家长可以陪伴学生参加各种兴趣班或社团活动，帮助学生发现并发展自己的兴趣爱好。

2.自主学习

教师和家长应鼓励学生自主选择学习内容和方式，培养他们的自主学习能力。教师可以提供多样化的学习资源和项目，让学生根据自己的兴趣和需求自主选择和完成［5］。例如，学校开设了科学实验、自主阅读和编程等多个项目，学生可以自由选择。家长可以为学生提供独立的学习空间和时间，鼓励他们自主安排学习计划和时间。例如，家长可以为学生布置一个安静的书房，并每天设定一定的自主学习时间。

（七）培养正面思维

1.积极进行自我对话

教师和家长应教导学生进行积极的自我对话，改变消极的自我认知。教师可以在课堂上引导学生进行积极的自我对话练习，如每日写下三件自己做得好的事情并在课堂上分享，在交流中培养学生积极乐观的生活态度。家长可以与学生分享正面思维的书籍和文章，并鼓励学生每天进行积极的自我反思。例如，家长可以每晚睡前和学生一起写“今日成功日记”，记录当天的积极经历。

2.反思与总结

教师和家长应鼓励学生在遇到挫折后进行反思和总结，从中找到改进的方法和策略。教师可以每周安排一次反思时间，让学生记录自己在学习中的挫折和经验，并与同学分享和讨论。家长可以每天与学生进行一次简短的反思对话，和学生一起讨论当天遇到的困难和解决方法，帮助学生总结当天的经验和教训。

以上策略可以有效培养初中生的成长型思维，帮助他们在面对挫折时表现得更加自信和坚韧，实现全面发展。学校和家庭应共同努力，为学生的心理健康和成长提供支持和保障。

结语

培养初中生的成长型思维，对于提高他们的抗挫能力和心理素质具有重要意义。学校和家庭应共同努力，通过营造积极的学习氛围、设置合理的挑战目标、提供实际的挫折应对训练、加强心理健康教育等方式，帮助初中生形成成长型思维。同时，教师应不断更新教育理念，提升专业素质，更好地指导学生应对挫折，实现全面发展。

【参考文献】

［1］杨菁，柳铭心，张兴利.成长型思维干预对中学生心理健康状况的影响［J］.中国心理卫生杂志，2024，38（7）：572-577.

［2］林柳希.用成长型思维看挫折：初中生心理辅导活动课设计［J］.中小学心理健康教育，2023（23）：36-39.

［3］郭兴.德育视角下初中生的挫折教育研究［J］.吉林教育，2024（16）：9-11.

［4］裴燕燕.“画”解挫折：表达性艺术治疗应用于初中生挫折教育心理课［J］.中小学心理健康教育，2023（36）：26-30.

［5］严帅.毛线球的奇妙之旅：七年级心理辅导课教学设计［J］.江苏教育，2023（47）：82-85.