我想拧紧情绪的阀门

我觉得自己得了一种喜怒无常的病，每天的心情都像坐过山车一样。兴奋时整个人很有精神，恨不得手舞足蹈，让全世界都知道我的情绪有多昂扬;但当心情低落vScQJtyogDttOy2oFhEb8Q==时，我谁都不想搭理，只想一个人待在房间里独自忧郁。

我觉得这样不太对劲，事后也总是懊悔和反省。我的理想是成为一个波澜不惊的大人，但现实是我的内心有一座起伏不定的情绪火山，也不知道它啥时候会爆炸，啥时候会平息下来。这种情况正常吗？我不会患了传说中的双相情感障碍吧！有什么办法能控制自己的言行举止吗？我好想拧紧情绪的阀门！