保护好视力，需要了解这些

近年来，中国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势，严重影响了孩子的身心健康。《不近视的秘密》一书由婚姻与家庭杂志社策划出版，特邀眼科专家针对大众“必须了解”和“想知道”的近视防控问题，进行有趣又实用的科学解读，本栏目内容均摘编自此书。

看绿色能保护视力？

很多人觉得看绿色可以护眼，因为眺望窗外的绿色植物时会觉得眼睛很放松。但实际上，让眼部放松的并不是窗外的绿色，而是窗外。

多年来，人们一直口口相传绿色护眼，但传着传着就传错了重点。长时间地近距离用眼，容易引起眼睛干涩疲劳，适时地休息眺望远方，能够让睫状肌得到放松，对预防和控制近视发展都非常有好处。

视力无明显变化，不需要定期检查？

如果孩子出现了假性近视，或已经戴上了眼镜，定期检查是很有必要的。

除此以外，由于孩子眼球处于快速的生长发育期，如果平时不注意用眼，很可能会提早消耗掉“远视储备”，所以即便孩子视力正常，也应该定期做眼部检查，以防近视偷偷找上门。

通常，近视的孩子应该3个月复查一次，没有近视的孩子每半年进行一次眼部检查。

离手机或平板电脑远点儿，还会近视吗？

我们常用的手机或平板电脑，由于受屏幕大小和分辨率限制，即使离远一点儿观看，也不过是十几厘米，眼睛仍然处在紧张的状态。

专注于屏幕，忘了眨眼，眼睛很快就累了。所以，远一点儿看手机或平板电脑仍有可能会发生近视。预防近视最好的方法是到户外活动。

治疗机构可以治愈近视？

近视的成因是眼轴变长，但眼轴变长的过程是不可逆的。也就是说，一旦近视了，就不可能再恢复。

有些无良商家会打出“提高视力、轻松治疗近视”等口号，在此要提醒大家，千万不要轻信这些广告宣传，而且只要提及“提升视力、轻松摘镜、康复 / 恢复 / 治愈近视”等广告词，都属于违法宣传。

戴了眼镜就摘不下来了，度数会越来越高？

真性近视是不可逆的，也就是说，就算你不戴眼镜，近视的度数就在那里，而且会越来越深。

近视度数的加深并不是戴眼镜导致的，而是近视发展的必然结果。就像小孩子长个子，衣服穿不下了，我们总不能去怪衣服。

近视度数越大看远处就越模糊，影响学习和日常生活。而且，眼睛总处于看不清楚的状态，容易导致疲劳，出现眼睛胀痛，严重的还会导致头痛等状况。如果长期处于这种状态，眼部调节功能会失衡，出现斜视等症状，近视度数也会发展得更迅速。

眼镜要配比实际度数低一点儿的？

有些家长担心孩子戴眼镜不习惯，想把度数配得比实际测量的低一些。这种做法是不对的。

配眼镜就是希望能看清物体，如果度数不足，会让睫状肌继续处于“卖力工作”的状态，引发视疲劳，让近视度数加深更快 。