高强度间歇运动或可防治肌少症等

高强度间歇运动或可防治肌少症

中南大学湘雅医院康复医学科主任刘遂心教授团队近日以原创论著形式发表在国际期刊《恶病质、肌少症和肌肉杂志》上的一项研究提示，高强度间歇运动（HIIT）可作为预防和治疗肌少症的一种有前景的干预方法，成肌细胞衰老调节因子（EEF1E1）可能是其中发挥作用的关键靶点。

肌少症是近年来人们聚焦关注的一种老年人骨骼肌质量和功能减退疾病，可导致患者运动功能和生活质量显著下降。运动干预是治疗肌少症的重要手段，中等强度持续运动（MICT）是临床最常用的治疗方案。但MICT是否是最佳运动方案，以及MICT治疗肌少症的机制目前尚不明确。刘遂心团队既往研究发现，HIIT比MICT更能有效增加心肌梗死患者的肌肉含量。但HIIT是否比MICT更能有效地改善老年肌少症，尚有待研究。

研究人员首先通过随机交叉试验，观察成年人血浆蛋白质对HIIT与MICT不同的组学反应，发现了21个HIIT特异性血浆调节蛋白，其中EEFIE1在DNA损伤应答和细胞衰老中可能起到重要作用。随后开展的肌少症病例对照研究，发现老年肌少症患者血浆EEFIE1表达水平较对照组老年人明显升高，且EEFIE1水平与骨骼肌指数和握力相关。

在此基础上，研究团队分别对老年鼠及年轻鼠开展了HIIT和MICT干预，发现HIIT能够更有效地降低老年鼠EEFIE1的表达，减轻了与年龄相关的肌肉衰退和萎缩。抑制EEFIE1可以有效延缓成肌细胞衰老，EEFIE1过表达或添加重组EEF1E1则加速了成肌细胞的衰老。

（卫文／供稿）

研究证实雾霾可损害肾脏健康

浙江中医药大学公共卫生学院院长刘翠清教授团队与流行病学教研室毛盈颖教授团队近日在国际期刊《先进科学》上发表的一项最新研究证实，长期PM2.5暴露不仅会引起呼吸道和代谢性疾病。而且与肾脏健康受损之间存在因果关联。

研究团队前期已经针对PM2.5暴露对健康的影响开展了系统研究，创新性发现PM2.5暴露可导致糖尿病、脂肪肝、骨质疏松等疾病。在此基础上，团队首次结合人群队列证据，对常见肾脏疾病进行探讨并证实了PM2.5暴露与肾脏疾病的关系。长期PM2.5暴露与5种肾脏疾病风险的增加相关，包括肾炎、肾积水、肾结石、急性肾衰竭和慢性肾脏病。

研究人员进一步发现，肾小管上皮细胞线粒体损伤介导的凋亡和自噬，是PM2.5引起肾损伤的诱因，而活性氧干预能有效改善肾损伤。这些发现揭示了PM2.5诱导的肾毒性和潜在的治疗策略，并为减轻肾脏疾病负担和认识低浓度大气污染的健康危害提供了新思路。

（卫文／供稿）

油炸食品可能会损害大脑健康

印度泰米尔纳德邦中央大学研究人员在近期举行的美国生物化学与分子生物学年会上发布的一项新研究称，对实验大鼠的研究表明，油炸食品不仅会使其发胖，可能还会损害其大脑健康。

为了了解经常食用油炸食品对健康的影响，研究人员将雌性实验大鼠分为标准饲料组、室温油浸泡饲料组和加热油炸饲料组。研究发现，这些啮齿动物在食用油炸食物后，出现了肝脏炎症，它们的结肠微生物开始产生更多的细菌毒素。这些变化使得输往大脑的Ω-3（欧米伽3）脂肪酸水平降低。已有研究证实，Ω-3脂肪酸能够改善因老龄化而引起的大脑功能下降。与标准饲料组相比，食用油炸食品的实验鼠的脑组织出现了神经退化，这一点在它们的后代中也可以看到。

研究人员指出，经常食用油炸食品会增加大量的脂肪卡路里。此外，反复加热也会使植物油失去原有的天然抗氧化物，并会产生许多对身体有害的物质。研究人员称，该项研究为肠道微生物和大脑健康之间的联系开启了一个新的研究领域。不过研究人员也强调，这只是初步的研究。动物研究结果往往并不能在人类身上获得完全一致的结论。

（杨光平／编译）

中年时多吃水果晚年不易抑郁

新加坡国立大学研究人员历时20年的一项纵向研究显示，中年时多吃水果与晚年患抑郁症的概率下降有关联。

研究人员对13 738名来自大型人口新加坡华人健康研究的参与者进行了研究。在1993年至1998年研究的初始阶段，参与者的平均年龄为51岁，他们被要求回答一份结构化的问卷，内容是他们每天食用14种水果和25种蔬菜的标准份量。在2014年至2016年，当参与者的平均年龄为73岁时，使用标准测试（老年抑郁量表）检查抑郁症状。在这项研究中，报告有五种或五种以上症状的3 180名（23.1%）参与者被认为患有抑郁症。

研究人员比较了新加坡人最常食用的14种水果，发现大多数水果（包括橙子、橘子、香蕉、木瓜、西瓜、苹果和西瓜等）都与降低患抑郁症的可能性有关。这种联系可能与水果中含有高水平的抗氧化剂和抗炎微量营养素有关，如维生素C、类胡萝卜素和类黄酮等：这些微量营养素已被证明可以减少氧化应激，抑制体内可能影响抑郁症发展的炎症过程。同时，研究发现食用蔬菜与抑郁症状的可能性之间没有关联。

在研究对象中，那些每天至少吃三份水果的参与者，与每天少于一份水果的参与者相比，与年龄相关的抑郁症可能性显著降低至少21%。这可以通过每餐后吃一到两份水果来实现。在调整了可能混淆这种关系的因素后，包括病史、吸烟状况、体育活动水平、睡眠时间和与年龄相关因素等，研究人员发现，多吃水果而不是蔬菜，与抑郁症状的概率较低呈逐步相关。

在这项研究结果中，血糖指数高的水果和血糖指数低的水果没有任何差异。因此，糖尿病患者可以选择低血糖指数的水果，这些水果不会像高血糖指数的水果那样使血糖升高。

研究人员指出。该项研究结果表明，鼓励中年人（通常指40-65岁）食用水果，可能会对他们65岁以上成年后期的心理健康产生长期益处。因此，其研究结果对公共卫生教育和使普通民众更容易获得水果的举措具有重要意义。

（方留民／编译）

中青年体重增加的人老年后心脏更易出问题

英国伦敦大学学院研究人员发表在最近出版的《欧洲心脏杂志》上的一项研究显示，到60多岁时，那些从20多岁开始体重增加的人很少有健康的心脏。他们发现，年轻人和中年人体重增加与心脏增大、供血效率降低之间存在联系。这超出了晚年超重的影响。

研究人员对1946年在英格兰、苏格兰和威尔士出生的人进行了为期一周的健康监测，检查了1 690人的数据。这些人是英国医学研究委员会全国健康与发展出生队列调查的一部分。在他们的成年生活中，研究人员测量了这些人的身体质量指数（BMI）和腰臀比。他们还接受了超声心动图检查，用超声检查心脏的结构和功能。研究人员对一种叫作左心室质量的测量特别感兴趣，因为当它高于预期时，表明心脏组织的数量更多。这是心脏健康状况不佳和心脏病死亡风险增加的可靠指标。

数据显示，在20岁以后的任何时候，体重指数升高的人在60多岁时左心室质量更高，即使研究人员考虑了人们在60多岁时的体重指数。例如，在平均43岁的人群中，BMI指数每高5个单位，左心室质量就会增加15%或27克。研究人员解释称，这表明体重增加，即使是在年轻的时候，也会导致心脏损伤，超过晚年超重的影响。

研究人员表示，即使在成年早期，保持健康的体重也非常重要。如果想要长期改善心脏健康，需要防止所有年龄段的人体重增加。这意味着要制定政策，减少目前肥胖的流行。研究人员指出，该项研究深刻地总结了与异常BMI相关的心脏损伤的时间和维度连续性，并提供了令人信服的证据，证明超重或肥胖，即使在年轻时，也会转化为不利的心血管风险。

（方留民／编译）