胃肠息肉：不可忽视的健康隐患

胃肠息肉是在胃肠道黏膜隆起局限性增生而形成的肿物。其形态各异，有的像小蘑菇，有的像扁平垫子。可以出现在胃、小肠和大肠的任何部位。其原因多种多样。遗传因素，如基因变异与息肉形成息息相关：不良饮食习惯，如长期进食较多肉类（尤其是牛羊肉之类的红肉）、高脂饮食、腌制食物、油炸食物，果蔬摄入少、缺乏维生素和矿物质、肥胖，以及吸烟、酗酒等不良习惯，都可能成为诱因。某些炎症性肠病、幽门螺杆菌感染、便秘、精神压力等也可能导致息肉。老年人、男性更易罹患。

息肉的种类也不同。常见有炎性息肉、增生性息肉和腺瘤性息肉、错构瘤性息肉等。炎性息肉和增生性息肉通常为良性，生长缓慢，基本不会癌变。而腺瘤性息肉则被认为是癌前病变，如果不及时处理，有一定的癌变概率，且息肉越大，癌变的机会也越大。

较小的胃肠息肉可能不会引起任何症状，往往是在体检、胃肠镜检查或因其他疾病进行相关检查时被发现。但随着息肉增大，可能会出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘、便血等症状。如果息肉阻塞胃肠道，还可能导致恶心、呕吐、肠梗阻等严重问题。因此，对可疑患者定期进行胃肠镜检查是关键。胃肠镜可以直接观察胃肠道内部的情况，发现息肉还能同时进行活检或切除。对胃肠镜检查有禁忌的患者，钡餐造影可以帮助发现较大的息肉。治疗方法取决于息肉的大小、数量、类型及患者的整体健康状况。较小的息肉通常可以在胃肠镜下直接切除，较大或复杂的息肉可能需要通过手术治疗。

预防胃肠道息肉要注意哪些事项呢？①健康饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间。均衡饮食：保持饮食的多样化，摄入适量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质：减少高脂肪、高蛋白、高热量食物摄入，避免过多食用油炸食品、动物内脏、红肉等。②戒烟限酒：吸烟是多种疾病的危险因素，应尽早戒烟：同时要尽量减少酒精摄入，避免酗酒。③预防胃肠道炎症：及时治疗幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌感染与胃炎、胃息肉的发生密切相关，应及时根除治疗：治疗肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，控制炎症发展。④定期体检：建议40岁以上人群定期进行胃肠镜检查，尤其是有家族病史、胃肠道疾病史、肥胖、吸烟饮酒等高危人群，应提前检查的时间间隔。⑤保持良好的生活习惯：适量运动有助于增强体质，促进胃肠蠕动：还要学会放松，保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑状态。