老年人骨质疏松症的护理

骨质疏松症是困扰老年人的主要病症之一，需要结合症状、病因采取针对性的护理措施，以降低其危害。

老年人骨质疏松症的危害

疼痛

骨质疏松症带来的最显著症状为疼痛，常见部位是腰背部、腿部和关节，严重时可引起全身骨骼疼痛。这种疼痛往往呈弥散性，没有固定的痛点，且在姿势改变、长时间行走、夜间或负重活动时

加重。

骨骼结构改变

骨质疏松症可导致身体姿势改变，如驼背、脊柱前屈、身高缩短等，不仅影响外貌，还可能压迫心肺，导致心肺功能下降，出现心悸、胸闷气短、呼吸困难等症状。骨质疏松症使骨骼变得脆弱，导致老年人容易发生骨折，尤其是髋部和腕部的骨折，严重影响老年人的生活自理能力，甚至导致长期

卧床。

行动能力受限

由于疼痛和骨骼结构改变，老年骨质疏松症患者的行动能力会受到严重影响，可能无法像以前那样自由行走、上下楼梯或进行其他日常活动。

生活质量下降

骨质疏松症不仅影响老年人的身体健康，还对心理健康和社会功能造成负面影响。比如疼痛、行动不便和骨骼畸形等问题，可能导致老年人情绪低落、焦虑或抑郁。

引发严重的并发症

骨质疏松症与血脂代谢、炎症反应和血小板聚集等有关，容易导致动脉粥样硬化和心脏疾病。此外，长期卧床的骨质疏松症患者还可能面临一系列并发症，如肺炎、泌尿系感染、压疮和下肢静脉血栓等，增加死亡风险。

老年人骨质疏松护理

饮食调理

多吃含钙高的食物，如牛奶、豆腐等。同时，注意均衡饮食，做到粗细搭配均匀。补充足够的蛋白质对于维持肌肉和骨骼健康也很重要。优质的蛋白质来源包括牛奶、鱼肉、瘦肉等。提倡低盐、高钾饮食，维持体内电解质平衡。

日常调理与运动

根据老年人的身体状况，选择合适的运动方式，如慢跑、走路、打太极拳等，可以增强骨骼强度，提高身体协调性，预防跌倒。但需注意避免剧烈或过度运动，以防损伤。平路步行是老年人较好的锻炼方式，既安全又有效。每天适当晒太阳有助于体内维生素D的合成，促进钙质的吸收。建议每天晒太阳30 min左右。

安全防护

家中卫生间装上扶手、铺地毯、穿适合自己的防滑鞋等；保持家居环境整洁，避免杂物堆放，减少绊倒的风险。对于行动不便的老年人，可使用拐杖、助行器、轮椅等辅助工具，以提高行走的稳定性。

心理护理

家属需经常与老年人交谈，了解其心理状态，给予必要的心理支持和安慰。鼓励老年患者参加社交活动，如老年大学、社区活动等，以丰富精神生活，减轻孤独感和抑郁情绪。

医疗护理

定期进行身体检查，根据检查结果，及时调整护理和治疗方案。遵医嘱按时按量服药，同时监测药物的不良反应，如有异常及时就医。