化验血脂前不要剧烈活动

2024-10-22 00:00于荷孙宏涛
家庭科学·新健康 2024年10期

化验前注意这几点

●本刊记者:检查前要注意哪些问题?

○孙宏涛:1.合理控制饮食。抽血前2周内保持平时的饮食习惯,不要刻意调整饮食,更不要大鱼大肉或者故意只吃青菜豆腐。抽血前3天内避免饮酒及吃肉或动物内脏等高脂食物,抽血前12小时内不要吃东西,8小时内最好不饮水。这样做主要是为了防止就餐后血液中脂质和脂蛋白的成分和含量发生变化而影响检查结果。2.取血前数天或数周最好停用调脂药、避孕药、激素等可以影响血脂的药物,不可以停用的应该告诉医生,记录下用药情况做参考,以避免药物对检查结果造成的干扰。3.化验血脂前2~3天不要做剧烈运动,可以继续进行适度健身运动。剧烈运动会使脂肪中的脂酶活性增加,对血脂化验结果有一定的影响。检验当天要静息5~10分钟后再进行抽血化验。4.感染、外伤、手术、发热,以及妇女经期、妊娠等状态会影响血脂水平,因此这些情况不建议检查血脂。如果需要检查,判断时应该考虑上述因素可能对结果造成的影响。

结果异常也别着急吃药

●本刊记者:如果发现结果异常了该怎么办呢?

○孙宏涛:很多人发现自己血脂异常了就要吃药降低血脂,其实大可不必。首先,可能存在上述情况影响结果,可以过一段时间再复查。另外,事实上,轻微的血脂升高可以不用药物治疗,而通过调整生活方式、饮食习惯入手。部分情况下经过治疗后,血脂可以控制在正常水平,不需要药物治疗。

●本刊记者:具体应该怎么做?

○孙宏涛:调整饮食结构,即限制高脂肪食品,选胆固醇及甘油三酯含量低的食品,这样可减少胆固醇及甘油三酯的吸收,有助于控制血脂。菜肴以蒸、煮和凉拌为主,做菜少放油, 少吃或者不吃煎炸的食品,少吃人造奶油食物,食物最好以水果和蔬菜为主。

改善生活方式,首先要减肥,以每个月减重1~2千克为宜。戒烟限酒。避免情绪过度紧张、过度兴奋。积极进行体育锻炼,以行走、游泳、骑车等有氧运动为宜。

最后,如通过改变饮食结构以及生活方式的办法仍然不能很好地控制血脂的患者,再在医生的指导下选择药物治疗,与此同时继续坚持饮食控制和运动。