中国古典舞基本功训练对群众舞蹈的影响和应用

【摘 要】中国古典舞基本功训练包含了身韵、技巧、程式化动作等方面的内容，能够提高舞者的身体素质、技术技能和舞蹈表现力，对群众舞蹈具有非常积极的影响。为此，文章从中国古典舞的概念梳理入手，简要分析群众在中国古典舞认识上存在的误区，并从中国古典舞基本功训练对群众舞蹈的影响以及应用两个维度展开深入探究，旨在端正群众对古典舞的认识，更好地发挥中国古典舞基本功训练在群众舞蹈中的影响和作用。

【关键词】中国古典舞；基本功训练；群众舞蹈

【中图分类号】J722.4 【文献标识码】A 【文章编号】1007—4198（2024）14—109—03

中国古典舞是我国独特的舞蹈形式，具有深厚的文化底蕴。在群众舞蹈中融入中国古典舞基本功训练，能够大大提高舞者的身体素质与舞蹈水平，促进文化的传承与发展。为此，本文将重点探讨中国古典舞基本功训练对群众舞蹈的影响和应用，以供参考。

一、中国古典舞概念梳理

1950年，有艺术家首次提出“中国古典舞”概念。其实，中国古典舞并不是古代舞蹈，而是源于中国舞蹈传统，经过不断发展革新创建于当代的一门学科。中国古典舞融合了中国武术、戏曲中的动作、造型、身韵等，经过七十余年的发展，逐步形成了较为完整的划分体系，深刻地体现了中国优秀传统文化的精气神，也逐步成为了可以与芭蕾舞、现代舞媲美的舞蹈形式。

古典舞是优秀传统文化历久弥新的优秀代表，它并不是一味地传承，而是在发展的过程中，从戏曲中提炼了身韵、动律与元素，又结合了西方芭蕾舞基训体系，再从中国优秀传统文化中寻找创作灵感而产生的一个舞种。因此，可以说中国古典舞蕴含了中国优秀传统文化的精神，同时也包容了多元化的文化与艺术形式。

二、群众对中国古典舞的认知及观念

作为业余爱好者来说，群众对中国古典舞的认识往往会存在一些误区，主要体现在以下几个方面。

第一，认为古典舞是中国古代的舞蹈。第二，认为古典舞是舞蹈学院创编的舞蹈。第三，认为中国古典舞就是民族舞蹈。第四，认为中国古典舞难度很大，需要非常高超的技巧，业余舞者由于缺乏基本功，难以学习和掌握。

以上几种认知和观念是在很多群众身上都存在着的。由于缺乏对古典舞的正确、准确的认识，群众在舞蹈活动中都会对古典舞敬而远之。其实，中国古典舞并不是古代的舞蹈，而是中国传统舞蹈的一种形式，是在中国优秀传统文化基础上发展起来的，其与民族舞蹈都是中国舞蹈文化的重要组成部分，它们共同构成了中国舞蹈文化的丰富性和多样性。中国古典舞是一种高度艺术化的舞蹈形式，虽然学习起来具有一定的难度，但是其基本功训练完全可以在专业老师的指导下逐步展开，即便是零基础的群众也能够通过时间的积累来掌握。

三、中国古典舞基本功训练对群众舞蹈的影响

不断地开展中国古典舞基本功训练，夯实中国古典舞基本功，能够大大增强群众舞蹈者的身体素质，提升群众舞蹈者的动作美感与表现力，因此对群众舞蹈来说具有深远的影响。

（一）中国古典舞基本功训练能够增强群众舞蹈者的身体素质

中国古典舞基本功包括了柔韧性训练、力量训练、耐力训练、协调性训练、平衡力训练等很多方面的训练形式和内容，通过这些训练，能够大大提高群众舞蹈者的柔韧性、协调性、平衡性等，也能够强化舞蹈者的耐力，增强舞蹈者的肌肉量，提高舞蹈者的身体素质。

（1）中国古典舞基本功训练中的柔韧性训练能够提高群众舞蹈者的身体柔韧性。在中国古典舞基本功训练中，有很多柔韧性的训练，能够提高舞蹈者的身体柔韧性，增强舞蹈者的肌肉伸展能力，增加关节的活动范围，减少肌肉拉伤的风险，对群众舞蹈者来说非常有益。

（2）中国古典舞基本功训练中的力量训练能够提高群众舞蹈者的肌肉力量。中国古典舞的基本功训练中，有大量的托举、挥袖、举袖等上肢力量的训练，以及踢腿、跳跃、弹腿等下肢力量的训练，这些动作的训练能够锻炼群众舞者的核心肌群，增强舞蹈者的肌肉力量，使舞蹈者更好地维持身体姿态，控制舞蹈动作。

（3）中国古典舞基本功训练中的耐力训练能够改善群众舞蹈者的体能状态。中国古典舞基本功训练中，舞者需要反复练习一些基本动作来增强肌肉耐力，练习较长的舞蹈组合或剧目来增强心肺功能，这些耐力训练能够一定程度上改善群众舞蹈者的体能状态，增强他们在舞蹈中的稳定性。

（4）中国古典舞基本功训练中的协调性训练能够提高群众舞蹈者的身体协调性。中国古典舞基本功训练中涉及到很多协调性的训练，比如上下肢的协调训练、左右侧的协调训练、运动过程中的动态平衡训练、多方向的变化动作等等。这些协调性的训练能够大大增强群众舞蹈者的身体协调性，使其动作更加优美、流畅。

（5）中国古典舞基本功训练中的平衡力训练能够增强群众舞蹈者的平衡感。中国古典舞基本功训练中有很多动作（如转身、跳跃等）需要比较强的平衡力，在这些动作的训练过程中，舞蹈者可以逐步稳定、自如，增强平衡感，从而预防跌倒，减少受伤的风险。

（二）中国古典舞基本功训练能够提升群众舞蹈者的动作美感与表现力

持续地进行中国古典舞基本功训练，能够使群众舞蹈者掌握正确的身体姿态，提升动作美感，提高舞蹈表现力。这对于舞蹈业余爱好者来说，是非常有益的。

（1）中国古典舞中的身韵训练能够提升整体舞蹈美感。中国古典舞中的身韵训练要求舞蹈者动作流畅、有节奏感，能够在动作的起承转合中展现韵律美，在动作中保持良好的身体线条，要求动作之间过渡自然、流畅，要求舞蹈者的眼神配合身体动作，使身体动作规范、流畅，这些能够培养舞蹈者的内在气质，提升舞蹈的整体美感。

（2）中国古典舞中的手眼身法和呼吸的配合训练能够提升整体舞蹈感染力。中国古典舞强调动作与呼吸的协调，以及手眼身法步的统一。在这些训练过程中，舞蹈者能够在表达主题时更加细腻，使舞蹈更加富有感染力。

（3）中国古典舞中的情感表达的训练能够提升舞蹈的情感表现力。中国古典舞常常以故事为载体，通过舞蹈动作展现丰富的文化内涵和情感。在这一训练过程中，舞蹈者能够感受到深厚的文化底蕴，提升舞蹈的层次感，在动作和身韵中更好地表达情感，提升舞蹈的情感表现力。

可见，中国古典舞基本功训练不仅能够增强群众舞者的身体素质，还能够提升群众舞蹈者动作美感与表现力，这对于群众舞蹈的发展来说意义重大，影响深远。

四、中国古典舞基本功训练在群众舞蹈中的应用

如何在群众舞蹈中应用中国古典舞基本功训练，发挥基本功训练的价值，促进群众舞蹈水平的提升呢？结合群众对中国古典舞基本功训练的误区，笔者认为应该在以下几点加以努力。

（一）强化对中国古典舞的宣传

可以强化对中国古典舞的教育宣传工作，通过多种途径使群众正确认识中国古典舞，了解中国古典舞。具体来说，宣传可以有以下几种形式。

1.举办中国古典舞相关的讲座

可以邀请中国古典舞教师或相关学者来社区活动中心、文化馆、文化站等举办中国古典舞的相关讲座，向群众介绍中国古典舞的历史、文化背景、特点、训练方法等等，使群众更进一步认识中国古典舞，了解中国古典舞的魅力。

2.组织专业的舞蹈团队进行中国古典舞表演

为了让群众更直观地感受中国古典舞，可以组织一些专业的舞蹈演员、舞蹈团队来演出，形成视觉冲击力，大大激发群众的兴趣。

3.利用社交媒体宣传中国古典舞

为了使更多的群众走出中国古典舞认识上的误区，可以加大宣传力度，利用社交媒体平台来进行宣传，发布中国古典舞基本功训练的一些视频、图片，撰写一些相关的文章，介绍简单易学的古典舞动作，以及古典舞基本功训练的好处，使群众从微信、微博、抖音等社交平台上更多地接触古典舞，学习古典舞。

（二）开设中国古典舞基本功培训课程

中国古典舞基本功训练具有一定的专业性和严谨性，群众通过自学是难以掌握的。为了使训练更有效、更高效，使群众掌握更专业的古典舞基本功，可以开设一些中国古典舞基本功的培训课程，由专业的教师、舞者来授课。

1.课程设置

为了使不同层次、不同水平的群众舞蹈者都能够学会、学好中国古典舞，可以开设不同的培训班，进行合理的课程设置。

2.聘请专业教师

开设中国古典舞的基本功培训课程，必须要聘请一些专业的、有着丰富教学经验和舞蹈演出经验的、具有较好的沟通能力和一定的教学技巧的教师，如此才能对群众展开更专业、更细致、更系统的训练。

3.运用科学的训练方法

在中国古典舞基本功训练的培训过程中，要采用科学的、合理的、系统的训练方法，达到最佳的训练效果。

4.进行安全指导

由于群众舞蹈的主体是业余舞蹈爱好者，他们在基本功训练过程中可能会存在着动作不到位等情况，容易引发运动损伤。为此，在中国古典舞基本功训练培训中，也要加入相关的安全知识，防止出现运动损伤。

（三）规范中国古典舞基本功训练中的动作

动作是中国古典舞基本功训练在群众舞蹈中不可或缺的一部分，它涉及到舞蹈技巧的标准化和统一化。规范动作的训练不仅能够提高群众舞蹈者的舞蹈技术水平，还能够保证舞蹈表演的质量和艺术效果，从而更好地传承和推广中国古典舞。但是反之，动作不规范、不标准、不到位，那么古典舞基本功训练就是无效的，甚至起到了反作用。为此，必须要规范中国古典舞基本功训练中的动作。

1.制定严格的动作标准

在开展中国古典舞基本功训练之前，要先根据群众舞蹈的特点，来制定一套符合群众舞蹈特点的中国古典舞动作标准。明确每个动作的技术要点和训练目的，使舞者在学习过程中有明确的目标和方向。制定了这些动作标准之后，严格要求群众舞蹈者，使其有规可循，有章可依。

2.详细展示各个动作

在中国古典舞基本功训练过程中，为了使群众能够每个动作都充分理解，教师应该对每个动作的要求、执行方法、动作要领等展开详细的展示和解释，尤其是利用分解动作、慢速练习等，来帮助群众掌握动作要领。

3.反复练习动作

在教师展示各个动作之后，为了使群众对动作掌握得更加牢固，可以针对每个动作开展反复的练习，让群众熟悉动作的过程和结果，建立起肌肉记忆。

4.及时发现错误动作并加以纠正

群众在中国古典舞基本功训练中，可能会存在一些错误的或者不规范的动作，这些动作会影响到舞蹈表现，为此，教师在观察群众练习的过程中，要及时发现错误动作，并及时加以纠正。当然，也可以要求学员在自我练习的过程中，利用镜子自我检查。

（四）重视中国古典舞基本功训练中综合性的训练

中国古典舞基本功训练虽然涵盖了动作，但并不是意味着群众练习只通过基础动作来进行。在古典舞基本功训练中，还应该强化综合性的训练。也就是说，除了包括基础动作训练，还要包括控制力、协调性、美感、情感等多方面的综合性训练。

以水袖为例。水袖是中国古典舞中一种非常具有特色的道具，它在韵律上既有古典舞身韵“形、神、劲、律”的特征，也有“欲前先后、欲左先右”的动作规律。水袖的训练主要包括基础动作训练（基本的水袖展开、收起、扬起、落下等动作）、控制力训练（学会如何控制水袖的力度和方向，使得水袖能够按照自己想要的轨迹运动）；协调性训练（使用水袖的同时，还需要进行其他身体动作）、表情与情感的训练（通过水袖的动作来表达内在的情感）、动态美感训练（如水袖的流动、翻滚、转折等，都需要舞者有很好的舞蹈感觉和审美观）。在具体的练习中，要兼顾到以上几点训练的内容，才能真正提高舞蹈表现力。

五、结语

中国古典舞基本功训练对群众舞蹈产生了深远的影响，它不仅增强了舞者的身体素质，提升了舞蹈动作的美感和表现力，还推动了中国优秀传统文化的传承与发展，产生了广泛的社会效益。随着对中国优秀传统文化的进一步重视和推广，中国古典舞基本功训练必将在在未来继续在群众舞蹈中发挥更重要的作用。

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基金项目：本文系2023年度福建艺术职业学院科研课题《中国古典舞基本功训练对群众舞蹈的影响和应用》（课题编号：FJYSKY202307）的研究成果。

作者简介：冼玉婷（1985—），女，广西人，本科，福建艺术职业学院舞蹈学院，讲师，研究方向为舞蹈教育、舞蹈表演。