科学流言榜

“每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技传播专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术情报研究所的支持。

助听器会让老人“越戴越聋”吗

流言：有些老年性耳聋患者听力下降明显，却拒绝佩戴助听器，认为助听器会让人越戴越聋，自己一旦戴上助听器就摘不下来了。

真相：如果是在正规验配机构，由专业的验配师经过严格的听力测试、调试验配过的助听器，是不会让人“越戴越聋”的。只有助听器质量不达标、验配流程不科学，才有可能使助听器佩戴者出现听力下降的情况。

此外，部分老年人所患的高血压、糖尿病等基础性疾病以及年龄因素，也可能会引起听力的进一步下降。所以，不能把听力下降的问题全部归结到佩戴助听器上。

老年人是听力障碍的高发群体，受身体机能衰退或疾病影响，老年人普遍存在听力障碍，若不及时干预，不仅影响日常交流，而且会增加出现精神或认知功能障碍的风险。

那么，该如何科学预防听力损伤呢？专家建议，首先要控制并尽可能消除噪声源，如果无法避免噪声环境，个人应做好防护，并定期接受听力检查；其次要减少耳机的使用频次，并控制耳机的音量；再次，洗澡或游泳后，要注意保持耳道的清洁与干燥，防止发生中耳炎等耳部疾病。

晒太阳可以预防骨质疏松症吗

流言：不爱晒太阳是导致人们发生骨质疏松症的重要原因之一。

真相：维生素D是人体的必需维生素之一，但人体无法自行合成，只能通过日晒或经由食物摄入获得。晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的缺陷，但晒太阳并不能保证可以预防骨质疏松症。因为骨质疏松症可能由多种因素引起，钙流失过多或缺乏维生素D都可能导致人们患上骨质疏松症。近些年的研究数据表明，并没有什么单一的影响因素能够避免骨质疏松症的出现。另外，晒太阳也有危害—紫外线会增加人们罹患皮肤癌的风险，长期积累的紫外线照射还会导致皮肤变得干燥，加快衰老。那么，“晒太阳”是否存在一个“合适的量”，既能使人体合成足够的维生素D，又能避免皮肤受伤呢？

迄今为止，并没有这样的科学数据。因为维生素D的合成与阳光对皮肤造成的伤害都源于阳光中的紫外线—紫外线越强、晒的时间越长，人体合成的维生素D越多，对皮肤的伤害也越大；紫外线越弱、晒的时间越短，合成的维生素D越少，对皮肤的伤害也越小。相关专业研究机构给出的建议是“在上午10点到下午3点之间晒太阳，每周晒两次（不用防晒霜）、每次5～30分钟即可”。

包裹着保鲜膜的食物加热后会产生致癌物质吗

流言：保鲜膜是塑料的一种，包裹着保鲜膜的食物加热后，保鲜膜会向食物中释放致癌物质，引发各种癌症。

真相：该说法不准确。提到保鲜膜，大家可能会想到能致癌的“增塑剂”。邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP）作为聚氯乙烯（PVC）等塑料制品的增塑剂，可增加塑料的弹性和韧性，被广泛应用于塑料工业。含有DEHP增塑剂的PVC保鲜膜确实存在一定的致癌风险，至于其他种类的保鲜膜则不需要过于担忧致癌问题。

PVC保鲜膜的致癌风险有多大呢？目前的研究显示，DEHP对动物的生殖和发育的潜在影响有限，这些研究多是在远高于日常生活中的暴露剂量的情况下进行的。消费者在实际生活中接触到的DEHP浓度通常远远达不到这样的高剂量。因此，只要在符合相关要求的情况下合理使用PVC保鲜膜，就不用过度担忧致癌问题。

需要注意的是，尽量不要反复使用同一张保鲜膜覆盖食物。另外，一定要通过正规途径购买保鲜膜，千万不要因为贪小便宜买到不合格的产品。当然，为保护环境，建议大家尽量少用一次性塑料产品。

遮阳伞和雨伞能混用吗

流言：遮阳伞和雨伞并没有本质区别，遮阳伞也可以用于防雨。

真相：遮阳伞和雨伞还是有区别的，它们在工艺、结构和检测指标等方面都存在差异。

首先，遮阳伞和普通雨伞的涂层不同。雨伞的主要功能是防风防雨，遮阳伞的主要功能则是防晒、防紫外线，因此，雨伞的伞面主要选用防水型涂层，遮阳伞则使用银胶等具有紫外线屏蔽功能的涂层。

其次，遮阳伞和雨伞所用面料和织物密度不同。为阻挡紫外线，遮阳伞的织物密度一般会比雨伞大。

再次，遮阳伞和雨伞的检测标准不同。评价雨伞质量的指标包括伞面防雨性能，伞面耐水色牢度，伞杆、伞骨的抗风强度等，这些指标反映出雨伞的防风能力以及接触雨水后的防锈能力等；而遮阳伞主要通过紫外线防护系数和平均透射比的检测综合评定其防紫外线性能。

少量淋雨对遮阳伞伞面涂层的防晒性能影响不大，但随着淋雨次数、使用次数及时长的增加，遮阳伞的防晒性能会减弱。市场上销售的遮阳伞的防晒功能主要通过伞布本身的防紫外线作用或者在伞布上额外涂抹的防紫外线涂层来实现。涂层会受到摩擦、雨淋等外界因素的影响。如果长期用遮阳伞挡雨，伞面涂层因为受到雨水中的酸性物质侵蚀，很可能会加速老化、失效和脱落，从而降低自身防晒效果。同时，也有研究表明，遮阳伞在伞面潮湿的情况下，紫外线的透过率可能由于水的光学传导作用而增加，从而导致遮阳伞防晒效果变差。

趴着午休会导致胃下垂吗

流言：很多人习惯趴在桌子上午休，但醒来后常会出现手脚麻木、胃胀气等不适情况。不仅如此，长期趴着睡还会导致胃下垂。

真相：趴着睡并不会导致胃下垂。胃下垂常见于体形瘦长的人，引发胃下垂的原因比较复杂。餐后马上运动等不良的生活习惯、手术影响、特殊疾病及其他身体因素，都是造成胃下垂的常见诱因，但其中并不包括趴着睡。不过，趴着睡确实会影响胃肠功能，特别是饭后立即趴着午休，不仅会影响胃肠蠕动功能，而且会使胃部受到挤压，导致食物难以被充分消化，易产生胃胀气等不适症状。

专家建议，最好在饭后散步15～30分钟再午休。如果午休时没有床，可仰靠在椅子上，在腰椎下部放个靠枕以便形成支撑，再把U形枕垫在颈后，可缓解入睡后腰部和颈部的受力情况，防止腰部和颈部肌肉劳损及受伤。

此外，由于人在睡熟后体温调节能力下降，为避免午休时受凉，可在身上盖条薄毛毯或盖件衣服。

“三伏天”减肥更有效吗

流言：“三伏天”是减肥的黄金期，人体在该时段的新陈代谢活动更为旺盛，加之天气炎热使食欲下降，减肥更会事半功倍。

真相：从医学统计数据看，季节与减肥并没有较强关联。虽然在“三伏天”锻炼确实会出现体重下降率高于其他时间段的情况，但这往往是出汗较多、身体水分流失所致。补充水分后，体重会反弹回来。

专家提醒，如果盲目相信“三伏天”的减肥效果更好，在炎热的天气条件下过度运动和节食，更容易引发中暑、电解质紊乱以及脱水等症状，威胁人体健康甚至生命。

专家建议，夏季减肥要注意及时补充足够的水分及电解质，保证身体不脱水。此外，运动时要量力而行，比如可以适当降低运动强度或缩短单次运动的时长。对于一些有基础疾病的人来说，在“三伏天”运动更需谨慎。

个子矮的小孩子可以打 “增高针”吗

流言：孩子不长个儿，可以注射生长激素或使用“增高”药物、保健品，以帮助他们长高。

真相：近年来，一些家长因为孩子的身高问题而焦虑，寄希望于通过打“增高针”等方式促进他们长高。其实，并不是所有身材矮小的孩子都需要补充生长激素，只有因生长激素缺乏症、特纳综合征、特发性矮身材等引发的身材矮小才需要注射生长激素治疗。

在我国，儿童矮小症的发病率为3%。大部分到门诊就诊的生长缓慢患儿都不是因生长激素分泌不足导致的，更可能是“晚长”的原因，即医学上的体质性青春期发育延迟。专家提醒家长，不要自行为孩子使用市面上销售的各类“增高”药物或保健品，否则很可能会促使其性腺提早发育，骨龄提前闭合，反而会影响生长。

“矿泉水瓶电风扇”的 制冷效果堪比空调吗

流言：将数个空矿泉水瓶底剪掉并绑在电风扇前，制冷效果堪比空调，这种“矿泉水瓶电风扇”是依据物理学中的伯努利原理改造而成的。

真相：“矿泉水瓶电风扇”并不能改变周围环境的温度。这种装置与调高电风扇的风速档的效果相当，人体会感觉更凉爽，但环境温度并不会有效降低。

瑞士物理学家丹尼尔·伯努利于1726年提出了著名的“伯努利原理”：在水流或气流里，速度小，则压力大；速度大，则压力小。这种人造电风扇产生的风自矿泉水瓶底吹入瓶中，由于瓶口较小，风在瓶口处会产生加速。根据伯努利原理，流速越大，压强越小，气体膨胀后对外做功，导致温度下降。不过，这种降温效果极不明显，且只局限于瓶口附近，人体之所以感觉凉快，是因为快速流动的空气加快了皮肤表面的水分蒸发速度，由于水分蒸发时需要吸收周围环境中的热量，从而使皮肤表面感觉凉快。从本质上讲，“矿泉水瓶电风扇”并不能改变周围环境的温度，说该装置“堪比空调”有点言过其实。

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【责任编辑】赵 菲