喝硬水更容易患结石病是误区

水的软硬程度，指的是水中钙离子和镁离子的含量高低。目前没有证据表明硬水会导致结石或其他健康问题，充足的水分摄入反而有助于稀释尿液，减少泌尿系统结石发生的可能性。硬水对人体无害，钙和镁都是人体必需的微量元素，而且很多人的饮食中都达不到推荐摄入量。从这个意义上说，把水中的钙镁考虑进去，其实有助于满足人体需求。综上所述，只要相关指标合格，水的软硬程度对健康没有什么影响。结石病的成因复杂，涉及饮食、遗传、代谢和生活习惯等多种因素，保持均衡饮食和充足的水分摄入，才是预防结石病的关键。