母爱的姿势不止一种

为了让全社会积极鼓励和支持母乳喂养，营造爱婴、爱母的社会氛围，国际母乳喂养行动联盟将每年的8月1日至7日确定为世界母乳喂养周。

哺乳操作看似简单，但对新手妈妈来说并非易事。她们在实际操作过程中总会遇到各种各样的问题，比如哺乳时总是累或者不舒服。其实，不舒服可能是因为妈妈们没有找到适合自己的姿势，要知道，母爱的姿势可不止一种。

没有最佳哺乳姿势一说，喂养的姿势要根据妈妈和宝宝的实际情况来确定。有些妈妈总是坚持用同一种姿势喂养宝宝，不但自己很累，宝宝可能也不轻松。

其实，哺乳的姿势有很多种。只要妈妈在哺乳时头、颈、肩、腰、背轻松舒适，宝宝能轻松、安心地吃奶，就可以算作最佳哺乳姿势了。而且，哺乳姿势可以经常变换。

坐位哺乳之摇篮式

妈妈坐在床上或椅子上，上半身坐直，把宝宝抱在胸前。这就是摇篮式。此体位是最常用的传统哺乳姿势。摇篮式分为单侧摇篮式和双侧摇篮式，适用于为顺产足月宝宝哺乳。

哺乳时，妈妈可以选择高度合适、软硬适宜的椅子，椅背不宜向后倾。哺乳妈妈可以在背后垫一个枕头，保持背部和双肩放松；在膝盖上放一个哺乳枕，帮助支撑婴儿的体重；在脚下垫一个高低合适的小凳，帮助保持婴儿体位。哺乳妈妈也可以坐在床上，背后垫一个枕头，腰部放一个哺乳枕。

单侧摇篮式：将宝宝的头枕在妈妈的肘窝上，用前臂托住宝宝的脊椎，手掌托住宝宝的臀部，另一只手扶住宝宝或者托住乳房底部，让宝宝的肚子紧贴妈妈的胸腹，使宝宝的身体与乳房平行，然后将乳头放进宝宝嘴里。

双侧摇篮式：这是适合双胞胎宝宝的特有姿势。两个宝宝大腿彼此交叉，分别躺在妈妈的左右臂弯中，妈妈的膝盖上放一个哺乳枕，双脚下支一张小凳子，以减轻两个宝宝的体重给妈妈造成的负担。

坐位哺乳之交叉环抱式

交叉环抱式哺乳姿势适合早产、出生低体重、含接乳头困难、吮吸困难的宝宝。妈妈手托宝宝的头枕部，大拇指和其余四指分别贴放在头部两侧耳后，手腕放在婴儿两肩胛之间。此姿势和摇篮式的区别是，宝宝吃的奶来自妈妈抱他那只手对侧的乳房。

坐位哺乳之橄榄球式

该哺乳姿势适合体弱、剖宫产术后不能正确吮吸的婴儿，或是母亲乳头疼痛的情况。

宝宝在妈妈身体一侧，妈妈用前臂支撑宝宝的背部，一只手托住宝宝的头颈部，让其紧贴妈妈的胸部。哺乳妈妈可在身体一侧或两侧放枕头或厚棉被，确保宝宝能够得着乳头。宝宝的双腿夹在妈妈的腋下，宝宝的耳朵、肩和髋部呈一条直线。简单说就是，宝宝的头部在妈妈胸前，而脚在妈妈背后，就像妈妈抱着一个橄榄球一样。

这种哺乳姿势可以避免挤压妈妈的腹部伤口，易于观察婴儿是否叼牢乳头，形成有效吸吮。当乳房较大或胀满时，该哺乳姿势可以避免婴儿含接困难。这种姿势也适合双胞胎宝宝。

坐位哺乳之直立抱式

等宝宝长大一些，比如半岁后，妈妈就可以采用直立抱式的哺乳姿势了。妈妈用一侧手臂扶好宝宝，另一只手托住乳房，让宝宝直立身体，骑坐在妈妈腿上吮吸乳头。

卧位哺乳

母乳喂养也可以躺着进行。卧位哺乳适合剖宫产术后、难产会阴切开术后、痔疮疼痛、不愿意坐的妈妈，尤其适用于夜间，或者妈妈疲惫需要休息时。卧位哺乳有侧卧式哺乳、半卧式哺乳或平躺式哺乳三种姿势。