特需问诊

本期问题来自“健康大家谈”直播活动的网友提问。

01假性近视会发展为真性近视吗？

网友提问：我的孩子上小学四年级了，以前他的视力很好，上学期开始，他偶尔会说看不清黑板上的字，这是假性近视吗？假性近视会发展为真性近视吗？

出诊专家：北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长 郭欣

医学上没有假性近视的说法。所谓假性近视，实际上是因眼球没有调节放松而表现出近视度数，不是真正的近视。如果使用睫状肌麻痹药物滴眼后，验光仍有近视度数，那就是真性近视了。

青少年的眼球正处在发育时期，所谓的假性近视更像是真性近视的早期阶段，若得不到及时控制，最终可能引起眼轴增长，变成真正的近视。

02想减肥怎么运动才科学？

网友提问：我今年50 岁，患有高脂血症和糖尿病，医生让我通过控制饮食和运动来减肥。我平时每天都出去散步，但没什么效果，怎么运动才科学呢？

出诊专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 赵文华

想要运动有效果，18～64岁的成年人要做到以下几点：1.每周进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧活动，或者等量的中等强度和高强度有氧活动组合；2.每周至少进行2次肌肉力量练习；3.保持日常身体活动，并增加活动量。

慢性病患者在进行身体活动前应咨询医生，并在专业人员的指导下进行锻炼。

03怎样才能将果蔬洗干净？

网友提问：夏天我喜欢吃凉拌菜，但总担心蔬菜洗不干净，吃坏肚子。果蔬应该怎么洗？

出诊专家：国家食品安全风险评估中心风险监测二室主任 郭云昌

使用符合安全标准的自来水冲洗水果和蔬菜。清洗叶菜时可将叶片剥开后浸泡数分钟，再以流水冲洗。根茎类蔬菜和需要去皮的水果可用软刷刷洗。无须去皮的水果可先浸泡再水洗。

04口腔检查应该多久进行一次？

网友提问：我每年都体检，但很少进行口腔检查。口腔检查应该多久进行一次？

出诊专家：北京大学口腔医院口腔预防保健科主任 郑树国

正常成年人一般每年需要进行至少一次口腔检查。对于易患龋齿、牙周疾病等口腔疾病的成年人，建议每年进行2次口腔检查。儿童正处于身体发育时期，且饮食习惯和口腔清洁习惯较成年人差，所以定期检查的周期更短一些，一般建议每年至少进行2次口腔检查。

05在家自测血压要注意什么？

网友提问：我是一名高血压患者，平时经常在家测血压，自测血压应该注意什么？

出诊专家：首都医科大学附属北京安贞医院院长蔡军

在家测量血压需要注意频次，一般一周测量1～2次，每次测量时连续测量2遍，以第二遍的数值为准。测量的时间可以选在早晨洗漱之后、进食早餐前的时间段，或是睡觉前。

06血液病会遗传吗？

网友提问：我男朋友患有血液病，这类疾病会遗传给下一代吗？

出诊专家：中国医学科学院血液病医院再生医学诊疗中心主任 施均

大多数血液病是不遗传的，如白血病、再生障碍性贫血等。而有些血液病是会遗传的，如血友病、地中海贫血、先天性溶血性贫血，还有一类是更为罕见的遗传易感性血液病。如果父母中有人患有血液病，子女也发现患有血液病，那么这个家族存在患遗传易感性血液病的风险，需要做进一步检查。

（梁婧整理）