皮肤皱纹的产生是人体衰老的一个表现,其产生的原因与机体衰老、内脏功能失调、饮食不当、情志不调、全身性因素(如遗传、慢性消耗性疾病、营养不良、代谢障碍)及局部日晒风吹、寒冷刺激等有关。推荐以下3个方法淡化脸部皱纹。
1.将头仰起,看向天花板,嘴巴鼓气,做吹气球的动作,保持5秒钟后放松嘴部及头颈。
2.身体直立位时,将嘴角上提,保持微笑动作,5秒钟后放松。
3.身体直立位时,下唇包住上唇,下唇前伸,保持5秒钟后放松。以上动作可反复多次练习。
用手轻拍脸部,有助于扩张皮下血管、增加皮肤的全血运行;也可按揉一些穴位,如颊车穴(耳下大约一横指处,咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处)、迎香穴(鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处)、鼻通穴(鼻翼软骨与鼻甲交界处,近鼻唇沟上端处)、四白穴(瞳孔直下,眼眶下部凹陷处)等。按摩时,建议用指腹轻轻敲击肌肉较多的部位。
洁面后,在脸上涂一层乳液,然后拿温热的湿毛巾敷脸3~5分钟,有助于改善面部血液运行。
此外,日常还要注意调理脾胃,饮食不要过饱或过饥,少吃辛辣刺激食物,出门做好防晒措施。