读懂眼睛发出的疲劳信号

视疲劳症状主要有三种，一是视觉障碍，近距离工作或阅读不持久，出现暂时性视物模糊等表现。二是眼部不适，出现烧灼感、畏光、流泪、眼痒、眼干、异物感、胀痛、眼眶疼痛等表现。三是全身症状，可能出现头痛、头晕、易疲劳、记忆力减退等非特异性表现，严重时甚至出现恶心、呕吐以及焦虑、烦躁、抑郁等心理症状。

对多数人来说，视疲劳的根本原因是长时间看近处的事物，眼睫状肌得不到放松，进而导致眼部出现一系列不适。出现视疲劳信号时，应及时调整，让眼睛放松，如眨眨眼睛、远眺一会儿。通常休息后症状能缓解，否则应就医查明原因、对症治疗。视疲劳患者还可通过热敷等物理疗法缓解不适；经常远眺、做眼保健操，也有助缓解视疲劳。

（据环球时报健康客户端）