“躺平”是为了更好地行走

前年春天，我终于学会了躺平。当时我的状态非常低迷，而我只在真正有创作欲望、状态很好的时候才去写作，绝对不会强求自己，所以持续几个月没有写东西。找我约稿的出版社挺多，以我写书的速度计算，我已经把后面三年的任务都排满了。可当时，别说工作，就连读书、旅行、跟朋友见面聊天这类简单的小事我都打不起精神去做，虽然没有抑郁，但确实状态堪忧。

我求助一位有疗愈经验的朋友：“怎么才能尽快好起来呢？我已经‘丧了很久，依旧感到无力，想赶紧站起来往前走。”出乎我的意料，朋友并没有给我“打鸡血”，反倒说：“为什么着急想要站起来？你都已经这么低迷了，还要继续逼自己？为什么不能坦然接纳自己的状态，慢慢恢复呢？躺平一段时间不可以吗？”

我愣住了。是啊，躺平有什么大不了？着急想要站起来，是因为我潜意识里不认同躺平这种行为。可事实上，我的身心现在需要的就是躺平。

就这样，我抱着试一试的心态，开始了长达大半年的“无所事事”的生活。我开始大把大把地“浪费时间”——放空大脑，随性地做一些轻松的、喜欢的事，比如散步、看花、做饭、听音乐；或者索性什么也不做，饿了就吃饭，困了就睡觉，把计划要写的书、要交的稿、要应付的社交，统统抛到脑后。

起初我还担心：这样难道不会变得颓废吗？毕竟学生时代的我总是处于紧绷状态，非常勤奋；毕业之后放松了不少，但几个月不工作的话也还是会焦虑、担忧。奇怪的是，抛开一切顾虑去躺平、休息、放飞自我之后，我不仅没有一路“堕落”下去，反倒从松弛自在的生活，以及种种富有新鲜感的事物里汲取了力量，身心状态恢复得越来越好。

我喜欢与大自然接触，几乎每个上午都会出门散步，静静地坐在草地上发呆，晒太阳，听鸟鸣，看看脚边的小野花，呼吸着草木气息，脑袋里什么也不想，或者随意地思考一些问题，感受大地温和沉稳的能量慢慢传递至身体深处。

我逛图书馆和书店，随意地游走在书架间，随意地翻找。那几个月，我用很慢的速度，磨磨蹭蹭地读了一些感兴趣的书：自然科学类的、心理社科类的、艺术设计类的……反正都跟文学没什么关系。

我完全闲了下来。更准确地说，是我允许自己闲了下来。停下来，充分地休息、放松，自由自在地生活，没有期限，直到饱足。休息够了，恢复了活力，不需要意志推动，也不需要外力驱使，人自然而然就会想要起身，舒展筋骨，跑跑跳跳，就像那些精力充沛、闹腾不休的小孩子，停都停不下来。

无论在学校还是社会，主流观念都在教育人们应该争分夺秒，追求进步，不断往前冲，却不告诉人们，走累了也是需要休息的。人们习惯了匆匆赶路，不知该如何停下，或者在停下休息时遭受外界甚至自己对自己的批判：“哎呀，我居然睡了一下午，太浪费了，这些时间如果用来工作或学习该多好……”

无论是忙于工作的大人还是学习“压力山大”的孩子，面对负面的情绪和身心状态时，我们应该去理解、疏导，而非简单粗暴地压抑和评判。很多时候，人们需要的不是好吃好喝的犒赏，不是昂贵的药物，甚至不是心理医生，而仅仅是休息——真正放松下来的休息。可惜社会上对躺平的批判，以及快节奏生活的压力，让人们不敢休息，不敢喘息。

就像睡眠是为了早晨醒来时活力满满地开始新的一天，躺平则是为了恢复和蓄积能量，以便重新起身时能更好地向前走。可是很多人只顾着内卷，视躺平为懒惰、颓丧、放弃。没有足够的放松和休息，不能及时缓解和释放压力，越来越多的人开始被肉体和精神疾病困扰。疾病是一种提醒，提醒人内在状态的不平衡，需要及时进行调整。

为什么不允许自己过更自然、更符合本性的生活？生命状态如波浪般起起伏伏，高峰低谷都是正常的。逼迫自己始终处于顶峰，是一种妄想，一种贪婪，也是一种对自己的酷刑。不善待自己，身体和精神都会吃不消，过度损耗之后的恶果，最终也只能由自己承受。

躺平有什么大不了？连机器都需要关机和保养，更何况我们是活生生的人。

高源

笔名蜜蜂听雪，中国作家协会会员，洛阳文学院签约作家；在《儿童文学》《读者》等数十家刊物发表作品；曾获“小十月”文学奖、《儿童文学》金近奖、“温泉杯”大赛奖、徐志摩微诗歌大赛奖等；出版《长安梦》《秋安》《蓝莓日记》《无法长大》等。