三类零食建议少吃

2024-06-08 11:25:59
文萃报·周二版 2024年20期
关键词:宜多吃果味类食品

包装上带有以下3个字的零食建议少吃。

帶“酥”的零食 榴莲酥、椰蓉酥等“酥”类食品含有大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及添加剂,总体营养价值低,不宜多吃。

带“派”的零食 巧克力派、蛋黄派这些零食含有较高脂肪、盐及糖。长期大量食用,可能会造成营养不足和脂肪积累。

带“味”的零食 果味饮料、木瓜味月饼……带一个“味”字,意味着食品中可能并没有这种材料,只是用食用香料调配出来的,购买时要注意。

(据CCTV生活圈)

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