“春捂”要捂好三处

流言：随着春季的到来，气温逐渐变得温暖。老一辈的人们常说一定要“春捂”，就是春天要多穿点衣服。

真相：俗话说“春捂秋冻”，这是因为初春时节气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒、诱发疾病。但是需要注意，“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的程度、位置和时间也很重要。

1.“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。

2.“春捂”要捂好这三处。①保护好颈项部，可避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子；②捂好肚脐，可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖；③“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

3.“春捂”要捂到什么时候？建议遵循“815”原则，即当昼夜温差大于8℃以上時，需要“捂”。当最低气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。

（据“人民网科普”微信公众号）