不要被别人的情绪污染

每晚yebo

当情绪实现自由，才能避免被他人的情绪消耗，过好自己的生活。可想要彻底掌控自己的情绪，首先就要建立防护墙，减少他人情绪的干扰。

陶勇医生在《目光》一书中讲过自己的故事。他坦言，在自己刚参加工作时，非常容易受别人情绪的干扰，给自己造成了很大困扰。有一次，几个同事凑在一起闲聊。护士长说起生活里的不如意，啜泣着不停抱怨；实习生小刘，谈起被父母逼婚，情绪很激动；还有一位科室主任，唉声叹气，对自己的前景深表担忧……陶勇越听越难过，不由悲从中来，也想起了伤心事。结果那天，他心情一直很低落，工作也始终不在状态。后来，他想了个办法。每当身边有人释放负能量时，他就会第一时间离开，到外面走廊上让自己静一静，屏蔽掉外界的干扰，他很快就能平复心情，然后再投入到工作中。

白岩松说：“我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。”任何时候，都不要为别人的情绪买单，多在意自己、少关注别人。不断提升情绪免疫力，從源头上杜绝情绪污染，才能还生活一片净土。

生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。人生是自己的，不要盲目地接受他人的坏情绪，学会将自己的情绪置顶，与负能量的人撇清关系。当你远离了别人身上的阴霾，才能让自己的世界充满阳光，做自己情绪的主人。