学会交往，让友谊之花绽放

张艳芳

思雨在班上担任数学课代表，平时活泼开朗，待人热情，和很多同学都相处融洽，但最近，思雨却在与朋友交往时遇到了一些问题，为此她感到非常焦躁，无心学习．思雨说：“我把一些同学当朋友看，对他们很好，但他们却疏远我，甚至连我的好朋友都说和我相处不舒服，说我‘控制欲太强．”思雨不明白，明明自己对朋友很好，也没有想控制谁，为什么朋友却这样对待自己．

我和思雨就她的困惑进行了分析，在细心交流之后，我发现了问题所在，思雨对朋友很好，但她在与朋友交往过程中存在一种不合理观念．她认为“既然我对你好，你就一定要对我好”．如果别人对她不好，她就会觉得这位朋友不好，同时自己心理上也会感到失落和郁闷．正是思雨的这种不合理观念，导致她在日常交往中常常产生“我希望你这样做”“你应该按照我想的做”等心理期待，在交往中出现“控制”朋友、“指挥”朋友的行为，

其实，像思雨这样因为人际关系问题影响学习和生活的中学生不在少数．中学时期是学生由个体向社会化方向发展的重要阶段，而社会化的良好发展和完成过程与人际交往有着密切的关系，中学生的主要任务是学习，生活环境是校园，交往对象主要是老师和同学，但结合有关资料的数据分析发现，在如今的中学生群体中，人际关系存在不同程度问题的占总数的三成，甚至更多．中学生不能正确地处理人际关系，会造成很多不必要的麻烦，不仅影响他们的学习，也会影响他们的心理健康，因此，必须正确引導中学生克服人际交往中的心理障碍，友好地与人交往，创造良好的精神世界，进而让他们健康快乐地成长，

就心理层面而言，导致中学生人际交往障碍的主要原因是自卑、自傲、猜疑、自我中心等心理问题．

1．自卑心理

自卑心理表现为内心脆弱、缺乏自信．自卑者常常对自己的能力作出过低评价，浅层感受是害怕别人看不起自己，深层体验是自己看不起自己．

2．自傲心理

与自卑相反，在人际交往中，自傲者总是高估自己，觉得自己比别人优越，表现出一副霸道的样子，认为自己是世界上最好的．

3．猜疑心理

猜疑心理是指在没有得到证实的情况下总是对他人的言行持怀疑态度的心理现象，表现为疑心重、无中生有，认为别人不可信、不可交．

4．自我中心

以自我为中心的人为人，处世经常以自己的需要为中心，而不考虑别人的兴趣或利益，把自己的认识和态度理所应当地认为是他人的认识和态度，

中学生在人际交往中的心理问题，不仅会影响正常的交往，也会影响身心发展，因此，我们要采取相应的对策及时解决人际交往中的心理问题．

1.正确定位，排除人际交往中的心理障碍

“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的闪光点和不足之处．但很多时候，我们不能客观地评价自己，从而形成自卑或自负的认知偏差，因此，正确定位对人际交往至关重要．

首先，我们要树立平等沟通的观念．每个人都是独立自主的个体，都有自己的个性思想、人格尊严．在交往中应当学会发现他人的优势和长处，认同他人的存在感和价值观．其次，我们待人要真诚守信．如果虚情假意，很容易造成人际关系紧张，最后，我们还要做一个讲信用的人，只有让别人信任你，觉得你是个有信用感的人，他们才会愿意和你长久相处，这样的关系也会让人舒心愉快．

2．培养积极情绪，积极归因

培养积极的人际关系可以从培养积极的情绪开始，积极的情绪有助于协调人际关系，使自己心胸开阔，多进行自我完善，培养自尊自信、积极乐观的性格，在人际关系中既不以白我为中心，也不轻视自己．

另外，积极归因可以使我们很好地了解他人的情绪和行为，控制自己的不良情绪，及时调整人际关系的发展方向．我们在人际交往中的积极归因，要建立在自我觉察的基础上，有了自我觉察的意识，才能认识到自己在与人交往中产生的问题，并积极地改进和完善自我．构建积极的归因模式，正确处理与他人、与环境之间的关系，减少归因偏差产生的负面影响，才有利于建立良好的人际关系．

3．调整观念，避免“反黄金原则”

在人际交往中，有些同学常常会形成“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”或“别人必须喜欢我、接受我”等观念．当这类绝对化的要求难以实现的时候，他就会感到委屈，甚至对别人产生愤怒和敌意．这就是心理学中的“反黄金原则”．

认识到这个问题之后，我们要学会调整观念．“己所不欲，勿施于人”，如果我们不希望在交往中被朋友“控制”，那么我们也不要去“支配”朋友：如果我们不希望朋友让我们“归还”他们付出的关心，那么我们也不要去强求朋友回报我们的付出，要想收获友谊，就要真正站在朋友的角度，考虑朋友的感受，将心比心，如此，友谊才能地久天长．

就像《小王子》中说的：“正是由于你为你的玫瑰花费了时间，它才变得如此重要，”当你怀着一颗真诚的心去浇灌友谊之树时，它一定会开出绚丽的花朵！