常逛文化艺术场馆可延寿

文化艺术场馆是承载历史、文化和艺术的殿堂，不仅能展示过去的智慧，还能让人在静谧的氛围中感受内心的平静。但很少有人知道，参观文化艺术场馆还可以影响健康与寿命。

北京老年医院精神心理二科主任吕继辉认为，参加文化艺术活动，不仅有助于预防抑郁症，还是辅助治疗该病的特殊方法，国外甚至会专门给患者开具“艺术处方”。例如在2018年，加拿大法语医生协会与蒙特利尔艺术博物馆启动了试点项目，选定一些医生为患者开具“博物馆处方”，引导患者在亲朋好友的陪伴下开启一场艺术旅行，以减轻病痛、恢复健康。

根据美国艺术治疗协会的介绍，这类艺术疗法是以提供艺术素材、活动经验等作为治疗方式，跳舞、绘画、书法、唱歌都是常用方法。吕继辉介绍，听音乐会、看歌舞剧能放松精神，本身就是心理学中的一种疗愈方法；艺术藏品里记载着很多历史故事，以古鉴今可以让人站在历史高度去看待挫折，眼前的困苦可能就没那么可怕了；观赏艺术品能降低血压、心率和唾液中的皮质醇含量，从而起到减压作用；最重要的是，去文化艺术场馆可以暂时脱离日常生活环境，不仅带来了新鲜感，让工作生活中积攒的压力找到释放的出口，还能认识志同道合的朋友，这些都有助健康。对于身体虚弱、腿脚不便的人，即使居家通过网络等虚拟方式逛博物馆、看展等，也能起到提升身心健康的作用。

（摘自《生命時报》）