花式减压法

胡泽

在学习和生活中，我们会面对很多压力，有的人能巧妙化解，很多人却直呼“鸭梨山大”。那么，你压力很大的时候如何减压？有没有小妙招？今天我们就聊一聊那些花式减压法吧！

@阿 鼎 每次考试前，我都会通过撕纸来化解压力。首先，我会在一张空白纸上写下那些让我倍感压力的事，比如失眠、没有复习到位等。然后，把这张纸撕碎，我一边撕一边大声喊：“滚蛋吧，压力君！”

@烦烦烦 我的减压法宝是妈妈给我买的解压球。每当压力大的时候，我会使劲揉捏解压球，让它在自己手里变换出各种形状，然后又恢复原状，直到感觉“爽了”才停止。

@瞭望星辰 有一段时间我压力特别大，爸爸察觉后说带我出去放松一下。结果，他带我到农村割稻谷。头顶烈日，脸朝黄土背朝天，我割了一上午，口干舌燥，腰酸背痛。这让我明白：相比农民伯伯劳作的辛苦，学习的这点压力根本不算什么。

@树 懒 为缓解我们的学习压力，学校举办了一场徒手抓鱼比赛。工作人员在操场上铺好气垫，气垫里放入水和鱼，在规定时间看谁抓的鱼多，比赛激烈又有趣。我们在学习时间快乐“摸鱼”，好玩又解压，还能加个餐。

@江 萱 我缓解压力的方法是看减压视频。每次看到液压机和粉碎机轻松压碎硬物的时候，我感觉特别爽，心理压力也减少了很多。

小编的话：

其实压力不全是负面的，适度的压力有助于我们发掘潜能、提升能力，它在一定程度上也是動力。但是，如果压力越来越大，我们就要调整心态，学会与自己和解，接纳不完美的自己。我希望大家都能以积极乐观的心态认真学习、快乐生活。