竞技体育对家庭体育的促进研究

◇南京体育学院 孟昊昱

采用文献资料法和逻辑推理等方法进行分析和总结，从家庭成员的不同对象和竞技体育的不同板块，探索竞技体育与家庭体育的二维互动及促进影响，并列举家庭成员的竞技体育参与对自身家庭的影响，提出竞技体育对于家庭体育的价值性和家庭体育对于体育强国建设的重要性。

1 相关概念辨析

1.1 竞技体育

（1）竞技体育的起源。竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。

竞技体育的形成和人类的发展是相伴形成的，人类为了生存需要有更好的身体条件来适应自然环境和克服自然环境。与动物世界相同，原始人类也要通过狩猎来获取生活物资，在狩猎过程中，需要更快的和更长时间的追逐，一次又一次的追逐也会让人类的奔跑跳跃能力比前一次更好。当面对体型比自己庞大力量更足的猎物时，人类也意识到只有自己更加强大才能在每一次的搏斗中获得胜利。

随着人类的发展和部落的形成，人与人之间的争斗也开始变得频繁，一方面是人们希望自己获得更好的生存条件，开始出现了部落形式的团体，部落冲突也伴随而来。另一方面是人类追求胜过对手的心理动机，同时这也使人类的社会文明得到了快速发展。人类的价值取向也发生了转变，需求变得更加多元，不仅是参与竞争，还有观赏竞争活动。竞技运动也开始成为了一种更具有相对独立性的社会活动。

（2）现代竞技体育发展的回顾。19世纪后半期欧美国家最早开始发展现代竞技体育，我们现在奥运会的许多项目也是在那个时期起源于欧美国家的，例如当今的世界第一运动，就是我们众所周知的现代足球也叫做英式足球，还有美国人发明的篮球，也是在那一时期出现的。随后各类国际体育组织的出现和各单项联合会的建立，开始统一制定规则，组织规范性比赛，也开始有亚非拉国家运动员参与，国际性质的体育比赛日渐增多。

带着对更高更快更强的追求，竞技体育的运动水平和运动训练的科学化水平不断提高，竞技体育也建立了自身的学科理论体系。在科学化水平提高的同时，也会将最新的科学技术运用到运动训练和比赛的过程中去。观赏激烈且紧张刺激的竞技比赛逐渐成为了人们生活中的一部分，也给竞技体育带来了职业化和商业化的发展空间，竞技体育产业也开始能为社会经济的发展做出贡献。

1.2 家庭体育

家庭体育是指一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名义参与的，以身体练习为基本手段，以获得运动知识技能、满足兴趣爱好、丰富家庭生活、达到休闲娱乐、实现强身健体和促进家庭稳定为主要目的[1]。

家庭体育具有健身性、教育性、普及性、多样性、灵活性、多样性的特点。家庭中的体育是人们实现终身体育的起点和归宿。终身体育不仅是要一生都保持体育运动，还要让体育蕴含在人的生活之中，将学校体育、社会体育、家庭体育揉为一团，相互包含[2]。家庭体育不仅是对学校体育的外展，还是为竞技体育提高后备力量的来源。体育是家庭闲暇时间的一种重要活动，它为家庭成员提供了一个活跃的家庭生活的机会，同时也是一个家庭团结、和谐的纽带。

学校体育是学生参加体育活动、学习体育技能的主要场所；社会体育是对学校体育而言，可以作为补充，是对青少年运动兴趣的培养、运动项目技能的强化、体育运动交往的促进；家庭体育又是串联学校体育和社会体育的关键一环，是帮助青少年激发体育兴趣、形成终身体育思维、促进性格培养的重要途径。

2 研究意义

近年来，我国陆续颁布《“健康中国2030”规划纲要》和《体育强国建设纲要》以及《全民健身计划（2021-2025年）》，人们很难不把健康和健身、体育锻炼联系在一起。家和万事兴的家庭观念是中国人自古以来的传承，家庭体育的开展更是一举多得的家庭活动形式，既可以让家庭生活充满趣味性[3]，还可以促进家庭成员的精神文明建设，更能够促进家庭成员的身体健康水平。

新时代我国竞技体育的辉煌发展，在国际赛场取得骄人的成绩，如今国家更加重视群众体育的发展，始终坚持奥运战略和全民健身战略共行，这也给群众体育体育市场化开辟了道路。进入到新时代，我国经济快速发展，人民生活水平日益提高，需要更加丰富的精神文化活动来促进社会文明的发展。我们更有理由在竞技体育中找到促进家庭体育群众体育发展的道路和路径。

3 竞技体育对不同家庭成员的促进

3.1 家庭中青少年

体育是青少年德智体美劳全面发展的重要组成部分，竞技体育的明星效应或者说冠军效应，给青少年树立的很好的标杆，奥运冠军为国争光，勇敢拼搏，青少年在模仿的过程中可以磨练自己的意志品质，并且有利于青少年产生对某一项运动项目甚至多项体育项目的喜爱，在观看竞技比赛的过程中从小树立爱国主义精神。由此，青少年更加主动的参与体育运动活动，感兴趣的青少年会参加学校运动队伍和专项技能的训练，培养青少年的规则意识、团队精神、团结协作、吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，促进青少年的德育发展。青少年在体育运动队伍中和同龄人过集体生活，养成独立自立的生活习惯，在学习和训练过程中也能够养成尊师重道的基本素养。

随着双减政策的颁布，更多人希望看到的是以双减促进双升，在减轻学生客户压力和课外培训压力的同时，提升学生学校体育课质量和广大人民群众对学校体育的满意度[4]。现在有了更多的青少年参加课外体育活动，社会上的课外体育培训班变得更加火热，每逢周末不难看到有许多家长，中年人或老年人接送自己的儿孙参与课外体育培训。这首先也是愿意青少年自身对体育运动的兴趣，在参与的过程中也会有很多的题作业需要家长和学生共同完成，家长也会参与到青少年的成长中去[5]，增加与子女的亲进度，增加家庭的幸福感，在帮助孩子完成作业的同时，自身也能够得到锻炼促进身体健康，也会让家长更加关注于该项运动，促进项目的普及和推广。

3.2 家庭中的成年人

在青少年成年人和老年人这三类人群中，成年人是最缺少体育锻炼时间的，工作往往占据了成年人大多数的生活时间，成年人的工作压力也可以通过体育活动进行排解，参与体育活动也会成为成年人的一种工作社交方式。成年人大部分参与体育活动的形式是以观赏的形式进行，而成年人观看竞技体育赛事的场所往往是在家庭当中，这自然会带动更多的家庭成员一起观看，这也成为了家庭体育活动的一种形式，父母对竞技体育项目的了解可以对青少年进行讲解，向青少年进行灌输体育知识[6]，往往家庭的体育教育才是青少年体育的启蒙。

这其中不乏有一些父母曾经有过竞技体育经历，他们的经历对子女有着很大的影响，有些会继承父母的基因，跟随父母的脚印传承下去，从事竞技体育项目。

3.3 家庭中的老年人

相比于成年人和青少年，老年人的空闲时间是更加充裕的，老年人也是希望能够通过参与体育来促进健康。老年人的体育锻炼目的除了强身健体健身防病之外，还希望能够通过体育休闲娱乐，结交朋友，释放压力，增加自己的兴趣爱好。老年人因为情况特殊，并不是所有的老年人都有条件从事高强度的体育运动，但是又对于竞技体育充满兴趣，只能够通过观赏竞技体育比赛来充实自己，满足自己的精神需求。老年人也会在观看竞技体育比赛的过程中调节自己的不良心绪，激发自己的精神活力。

当下年轻人的家庭负担过重，老年人体育的开展同样可以帮助年轻人减轻家庭负担。现在我国老人的赡养问题成为一些年轻人的负担，空巢老人家庭越来越多，老年人通过体育活动交友，消除孤独感。老年人从事体育活动也会得到子女的大力支持，这一方面增强了老年人体质，还极大丰富老年人的精神生活，促进家庭幸福。

4 竞技体育对家庭体育消费的促进

2014年国务院发布《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，近年来国家一直希望体育产业能够成为国民经济新的增长点。竞技体育的职业化和商业化，大大促进了人民群众的体育消费，如CBA、中超联赛的火爆进行，激发了广大人民群众现场观赛的热情和积极性，我们也可以经常看到在看台看到上身穿心爱球队球衣，全家集体观赛的球迷。职业赛场上明星运动员的运动装备，随之也会被争相购买。

以举办北京冬奥会为契机实现“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，在冬奥会开始前后，有了更多的冰雪运动参与群体，还有家庭组团到冰雪运动发达的城市旅游，也有效地促进了体旅融合。到了假期也会涌泉似的看到各类青少年体育夏令营的出现，极大了丰富了青少年学校课外体育活动，满足了青少年的体育活动需求。

“马拉松热”现象的出现可以看出，参与体育运动已成为现代生活的一种高品质消费方式，竞技体育运动员参与其中的明星效应，更是带动了更多的人群参与到马拉松的项目中来。如今我国马拉松赛事日益增多，比赛的种类也更加的丰富，并非像原来只有单一的全程马拉松，如今设置的迷你马拉松，半程马拉松，亲子马拉松，让更多的家庭以团队的形式进行报名参赛，极大的促进了家庭团体的体育参与[7]。

老年人体育活动的蓬勃发展的同时，也极大地促进了体育用品市场的发展[8]。随着人们物质条件的改善，老年人对运动的需求也越来越大。表现出的体育物质消费水平也有较高的水平。一方面，老年人大多数都是有一定经济实力的，愿意为自己喜欢的体育用品、体育服饰等消费；而子女则是满足出于对父母生理上的娱乐需求，还会给老人们买一些体育用品，作为孝敬父母的一种方式。发展老年人体育，是我国体育消费的一股巨大力量。这对于促进体育服饰、运动器械尤其是体育、卫生、医药等产业的发展具有重要意义[8]。

5 竞技体育科技水平提高对家庭体育的促进

5.1 运动防护装备

竞技比赛过程中防护装备的开发，保障运动员在比赛过程中安全完成比赛，并取得优异运动成绩。在冬奥会的比赛项目中，如钢架雪车、滑雪、冰球等项目存在一定的危险性，运动员稍有不慎，就有可能给自己带来伤害，这也是类似项目人才短缺的原因之一。为保障运动员成绩和运动安全，体育科技工作者不断设计更新运动员的防护装备，从而也有机会能够普及到寻常百姓家。

而如今有了高科技的防护设备进行保障，如钢架雪车比赛中的防护头盔、足球比赛中的护腿板、滑雪比赛中的滑雪服，都可以保障参与者的安全，这才会使得有更多的人民愿意参与，允许家庭成员参与其中[9]。近年来极限运动项目的发展，激起了年轻人广泛参与的积极性，有了可靠系数更高的运动防护装备，也会促进运动项目的发展。

5.2 运动监测设备

在新闻中时有看到有运动中猝死事件的发生，家庭成员的离开对每一个家庭而言都是致命的打击，关键在于我们如何进行有效的防护和监测，对于的个人身体存在的风险隐患及时的了解。

竞技体育运动员通过先进的运动监测设备可以实时得出运动员的身体状态和疲劳程度，对运动员潜在的受伤风险进行实时反馈，在提高运动员竞技能力的同时，极大的减少运动员受伤的可能。也会通过呼吸频率、心率、皮脂醇、睾酮素等指标，来观察运动员的负荷强度和训练效果。在团体项目中，教练员可通过穿戴设备对运动员状态进行分析，对比赛安排进行及时调整。

受专业运动员的影响，在日常生活中，有更多的运动爱好者也开始使用一些穿戴设备，如心率带、心率表等，对自己的身体状况进行监测，确保在自己身体健康的情况下进行适当的体育运动。也可以对家庭成员的运动数据进行观测，给予合理的建议，对于缺乏运动的家庭成员与监督，提高家庭成员的身体健康水平。

5.3 体育锻炼方法科学化

运动训练水平不断的提高，帮助运动员在比赛场上争金夺银，科学的训练方式方法帮助运动员在比赛时达到最佳竞技状态。运动训练理论的创新，帮助运动员突破自我，打破纪录。

科学化的体育锻炼方法，对于家庭成员来说可以促进青少年的生长发育，对于成年人来说可以保持精力充沛，对于老年人来说可以促进新陈代谢延长寿命。

竞技体育当中的合理的，科学的训练方法的普及，可以有效的运用到家庭体育的生活中去，为家庭体育生活进行科学的指导。运动训练学中的区别对待原则，对于家庭体育同样适用，由于不同年龄段的运动员机体承受高强度训练的能力有所不同，在训练场上对于不同年龄段、不同水平的运动员要进行区别对待进行训练，如果所有运动员都保持同龄强度的训练，有可能过犹而不及。

在家庭体育当中同样如此，青少年、成年人、老年人都应选择适合自己的体育锻炼方式，而不是统一化。众所周知，体育锻炼方法可以运用到病患的康复和治疗上，但是不合理、不科学的方法反倒会给机体造成不同程度的损伤[10]。因此，体育的学科知识对于家庭体育来说同样重要。

6 结束语

家庭体育对于体育强国和健康中国而言有着非常重要的影响，我们想要建成体育强国、做到健康中国，并不只能看小部分人，更重要的是每一个家庭和无数个家庭构成的全中国。

竞技体育和群众体育永远相伴而行，可以相互促进相互作用，群众体育为竞技体育提供良好的后备人才基数。竞技体育的快速发展和高质量发展也能为群众体育、家庭体育提供参考。家庭体育由每一个家庭成员对体育的热爱，和渴望体育为自身所带来的益处而产生，同时希望通过体育为整个家庭带来幸福感。我们的社会是由每一个家庭的构成，每一个家庭所做出的贡献，同样将为我国体育强国建设添砖加瓦。