喝奶茶或让你更焦虑

喝一杯奶茶能治愈所有的不开心？郁闷不开心来一杯奶茶，工作压力大焦虑来一杯奶茶……不知何时，奶茶成为很多人治愈不开心的方式。而清华大学研究团队在《情感障碍杂志》（Journal of Affective Disorders）发表了一项研究，探索了喝奶茶对各种心理健康方面的潜在影响。这项研究发现：奶茶不仅容易让人成瘾，并且还与抑郁、焦虑有关。

该研究对5281 名大学生进行了大规模的横断面研究，他们年龄在15-24岁之间。结果显示，近77%的参与者喝了至少6-11 杯奶茶，其中女性和年轻人表现出明显较高的奶茶成瘾水平。

尤其是有些女性，把喝奶茶作为应对压力和改善其负面情绪的一种方式。进一步分析“奶茶成瘾与心理健康”之間的关系发现，奶茶成瘾与孤独感、抑郁症状、焦虑症状呈正相关，较高的奶茶成瘾水平与抑郁症、焦虑的风险显著相关。

为什么奶茶喝太多容易让人上瘾？这是因为，奶茶中含有的高糖和高咖啡因会刺激人体的大脑中枢，会让人产生一种愉悦感和兴奋感，从而引发我们对它的渴望和依赖。糖会激活中枢神经，刺激多巴胺产生，使人产生满足感从而形成“成瘾”行为，让大脑发出快乐指令，喝了就开心，不喝就情绪低落。换句话说，奶茶喝得太多不仅不能给你带来好心情，反过来还会增加你抑郁、焦虑、不开心的水平。因此，这也提醒爱喝奶茶的人，千万不要把喝奶茶作为“调节情绪”“获得快乐”的方式，奶茶成瘾性反而导致心理健康和情绪的问题。

摘自《健康时报》