在高速公路上开车，车速越快越省油？ 等

在高速公路上开车，车速越快越省油？

流言：在高速公路上开车，车速越快，就越省油。

真相：不一定。汽车在行驶中，当车速达到某个数值时，油耗会达到最低值，这一车速的专业名称就叫“经济时速”。车速过慢时，活塞的运动速度低，这样就会导致燃油燃烧不充分，发动机的利用率比较低。当发动机的利用率在80%～90% 的时候，燃油经济性最好，跑同样的距离用掉的油最少。

但是，并不是车速越快就越省油。如果车速过快，反而会费油。因为汽车在高速行驶时，进气速度会加大进气阻力，而且此时风阻系数也会加大，因而油耗也会上升。另外，不同车型的经济时速也不同。

贴身衣物不要選黑色的，否则会致癌？

流言：贴身衣物最好不要买黑色的，因为生产厂家可能会用劣质染料遮盖面料上的瑕疵，而劣质染料会致癌。

真相：这种说法其实是对纺织行业的误解。一方面，我国早就禁用了可分解致癌芳香胺染料；另一方面，一卷布从织造到染色完成，每个环节都有质检监测来提高品质、降低瑕疵率，一卷布采用什么织造结构、染什么颜色，都是早就计划好的，而不会出现发觉布织坏了再挑出去染黑色的情况。

因此，只要是符合安全技术规范的纺织服装产品，你完全可以放心选择黑色的。

生吃茄子可以降血压？

流言：生吃茄子可以降血压。

真相：茄子富含维生素、矿物质和抗氧化剂等成分，但是并不含有任何可以降血压的特殊成分，无论是生吃还是烹饪过再吃，都不能直接降低血压。

生吃茄子还有风险。茄子中含有一种叫“茄碱”的物质，若茄碱含量超过25 毫克，就可能引发肠胃不适、呕吐恶心、腹泻等症状；若超过400 毫克，还会引起中毒，甚至危及生命。在正常情况下，一餐吃250 克左右的茄子即可，而且建议蒸煮后吃。

总而言之，生吃茄子不会降低血压。要维持健康的血压水平，最好采取健康饮食、适度锻炼、限制盐分摄入等方式。

有氧运动要超过30 分钟才有效？

流言：有氧运动要超过30 分钟才有效。

真相：运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素，没有一个固定的时长可以适用于所有人。

虽然有氧运动的时间越长，燃脂效果越好，但是在运动中，糖原和脂肪永远一起供能，运动1 分钟与运动10 分钟，脂肪供能比例最多只相差10%，差别并不大。即使是15～20 分钟、强度适中的有氧运动，也能显著改善心肺功能并促进代谢。

此外，久坐、运动基础差的人群应逐渐增加运动时长和强度，避免过度运动引起不适。