“随地秒睡”或是心肾功能欠佳

女星辛芷蕾曾在一档综艺节目中，展现过“秒睡”技能——她竟在吃东西时轻松入睡。然而，这种令失眠者羡慕的“随地秒睡”能力，在专家看来，或许并非好事。

浙江省杭州市中医院医学睡眠中心张永华教授表示，如果夜间睡眠正常，白天仍嗜睡的人，可能要警惕脏器出了问题。例如，有些中老年人一坐下就呵欠連天，或许是肾功能欠佳。这类人往往还伴有腰膝酸痛、畏寒怕冷等不适。易疲劳、乏力还是心脏功能衰退或心脏病常有的症状。心脏功能衰退后，新陈代谢废物会积聚在组织内，刺激神经末梢，产生疲劳感。此外有研究证实，人体缺铁会导致疲劳、嗜睡，这类人可适当多吃点红肉、肝脏、蛋黄等。

中医专家建议对症喝点养生茶来改善：

养心茶：三七2克，五指毛桃、红景天各6克，肉桂1克，炙甘草3克，煮水代茶饮，能调理胸闷气短、神疲乏力等。

养肾茶：牛大力、杜仲各5克，枸杞子、桑葚各6克，煮水代茶饮，能调理腰膝酸软、神疲乏力等。

养神茶：五指毛桃、党参、茯苓各6克，砂仁1克，煮水代茶饮，能调理乏力气短、食欲不振等。

（摘自《快乐老人报》）